8 manieren om actief te blijven als u de hele dag aan uw bureau zit
De meesten van ons hebben een routine als het gaat om onze banen: we gaan naar vergaderingen, checken e-mails en hebben ongeveer vijf kopjes koffie in de tijd van zeven...
Lees verder »
7 tips voor gezond leven met een budget
Het leven was allemaal zo gemakkelijk als een kind. Je ouders hebben je eten gekocht en gekookt en je metabolisme liep overuren. Vanaf het moment dat je 's ochtends wakker...
Lees verder »
6 fitnesstips om gemotiveerd te blijven
Voor velen van ons is bewegen niet altijd een gemakkelijke taak en soms kost het moeite om die zweetsessie van 30 minuten in te plannen. Tijd, gemak en kosten kunnen...
Lees verder »
6 Easy Stretches voor een betere nachtrust
Angst en stress (zoals de dingen die we vergaten over te slaan van onze to-do-lijst!) Hebben een manier om op het meest ongelegen moment in onze hoofden te kruipen. Weet...
Lees verder »
5 manieren om meer eiwitten in uw dieet te krijgen
Oh proteïne - het is de magische maker van de macronutriënten. Niet alleen helpt het bij het verbeteren van spiermassa en vetverlies, maar het ondersteunt ook je metabolisme en de...
Lees verder »
5 Tips voor het maken van doordeweekse trainingen gebeuren
Er is niets beter dan wakker worden op een mooie zondagochtend en een ontspannen fietstocht maken of lang rennen. Helaas komt maandag, de gedachte aan het vinden van tijd om...
Lees verder »
5 redenen waarom u de gewenste gezondheidsresultaten niet ziet
We hebben ons voorgenomen om fit te blijven en meer gezondheidsbewust te zijn in 2015. Nu we bijna drie maanden in het nieuwe jaar zitten, heb je het gevoel dat...
Lees verder »
5 Natuurlijke Hoofdpijn Remedies
Hoe graag we ook van deze lange zomerdagen houden, onderzoeken tonen aan dat wanneer de temperatuur 9 graden stijgt, onze kansen op hoofdpijn met 8% toenemen. Gemiddeld krijgen vrouwen meer...
Lees verder »