Vorig jaar werd bullet-journaling een ware rage op mijn Instagram-feed: prachtige notebooks, pastelkleuren en netjes opgemaakte takenlijsten met een zware dosis perfectie. Ik was nieuwsgierig, maar gezien mijn planner stijl is zoiets als Jot Down Messy Notes op een willekeurig stuk papier en vervolgens Cross Them Off, ik dacht dat ik onmogelijk de trend aankon.
Kom binnen bij Rachel Wilkerson Miller, senior lifestyleauditor bij Buzzfeed, die al vroeg in de kogeljournaaltrap sprong en, zoals ze het zegt, low-key geobsedeerd was - wat leidde tot de publicatie van haar recente boek, Dot Journaling: een praktische gids. Nadat ik enige tijd zelf bullet-journaling heb getest (verdict: looooove), heb ik met Miller gepraat om meer te weten te komen over wat het is, hoe je aan de slag kunt gaan en waarom het niet alleen helpt om georganiseerd te blijven, maar ook om om daar uiteindelijk op te volgen Ik zou echt een dagboek bij moeten houden intenties. Hier is alles wat je moet weten.
Bron
Hoe ben je in het dagboek jagen beland?
Ik kwam op het blog van mijn vriend Jessica eind 2015 iets tegen, een kogelmagazine, en ik dacht zo, Geweldig, ik weet niet wat dit is, maar ik doe mee! Ik hou van tijdschriften / planners, ik hou van pennen en papier, ik ben dol op dingen kopen die ik verkocht heb.
Het noteren van korte, snelle notities is mentaal een stuk gemakkelijker dan denken dat je moet gaan zitten en vijf alinea's over je dag schrijven, het geeft een gevoel van intentie en belangrijkheid aan mijn takenlijsten die ik nooit eerder had.
Maar toen ik naar de website van het kogelmagazine ging, kon ik niet echt begrijpen wat een kogelmagazine was, of uitvinden wat de zeer eenvoudige journaalpaginas op de website gemeen hadden met de uitgebreide, creatieve, mooie pagina's die ik had zien toen ik de hashtag Instagram zocht. Omdat internet in de loop van de tijd heeft gedaan wat internet doet, en het bullet-journaal heeft omgezet in wat ik nu zie als een puntentijdschrift - deze zeer robuuste en creatieve en inspirerende methode om een takenlijst, planner en / te behouden of dagboek in een enkele (vaak stip-grid) notebook. Hoe dan ook, toen ik erachter kwam dat het systeem uit was, ging ik op pad met de laatste stijl en heb ik de mijne sinds 1 januari 2016 elke dag gebruikt.
Is puntjournaling anders dan regulier journaalwerk of een recht toe recht aan lijst
Nou, het verlaagt echt de toegangsdrempel voor journaling; het noteren van korte, snelle notities is een stuk eenvoudiger, mentaal, dan denken dat je moet gaan zitten en vijf alinea's over je dag schrijven. (En ik zeg dat als iemand die al jaren een dagboek bijhield, maar uit de gewoonte was geraakt en moeite had om er om een aantal redenen in terug te komen.) Het biedt ook een structuur om je takenlijsten meer te maken georganiseerd en functioneel; door gebruik te maken van paginanummers en een index en alles te markeren met eenvoudige symbolen, is het heel eenvoudig om op de hoogte te blijven van taken, belangrijke opmerkingen te vinden, enz..
Er is geen dagboekpolitie die over je schouder waakt om er zeker van te zijn dat je het nooit ververst of eist dat je te ingewikkelde lay-outs doet. Je hebt toestemming om te doen wat je wilt en om dingen op elk moment te veranderen.
De structuur maakt het gemakkelijk voor u om één notitieblok te gebruiken voor zowel dagboekinvoeringen / willekeurige gedachten als uw takenlijst / kalender. Voordien kon ik mijn takenlijsten en dagboeknoteringen niet op dezelfde plek plaatsen, en nu ben ik zo, Wacht waarom * * zou u niet * die dingen in dezelfde notebook zetten Je dagelijkse taken, je afspraken, je willekeurige gedachten, je boodschappenlijstje, de boeken die je allemaal samen leest, geven op elk moment een compleet beeld van je leven. Dus het geeft een gevoel van intentie en belangrijkheid aan mijn takenlijsten die ik nooit eerder had.
Bron
Alle penkleuren, symbolen en lay-outopties lijken een lot van het werk - is dot journaling eigenlijk moeilijk
Het zou niet moeilijk moeten zijn! Toen ik voor het eerst begon, liet ik mezelf de eerste 30 dagen geen fancy lay-outs of kleuren doen; Ik wilde zeker weten dat ik het zou kunnen volhouden voordat ik $ 40 op een stapel mooie pennen en washi-tape blies. Ik wilde ook een idee krijgen van wat ik eigenlijk was nodig zijn in termen van de functionaliteit van maandelijkse, wekelijkse en dagelijkse spreads. Ik raad dit zeker aan om de absoluut absolute minimumaanpak van beginners te doen.
Als je bent begonnen met ingewikkelder lay-outs of als je je notities in kleur hebt gecodeerd, en je merkt dat je wordt gestrest of als je geen tijd hebt, stop dan gewoon. Schaal het terug. Er is geen dagboekpolitie die over je schouder waakt om er zeker van te zijn dat je het nooit ververst of eist dat je te ingewikkelde lay-outs doet. Je hebt toestemming om te doen wat je wilt en om dingen op elk moment te veranderen. Als het moeilijk voelt, is het waarschijnlijk een teken dat je te veel probeert te doen, of dat je wat aanpassingen moet doen aan je aanpak. Maar je puntboek moet je van dienst zijn, niet andersom.
Welke materialen heb ik nodig om de journaling met stippen te starten
Een notitieboekje en een pen of potlood! Ik ben dol op de dot-grid-notebooks die de laatste tijd steeds populairder worden - ze bieden zowel flexibiliteit als structuur - maar je kunt elke gewenste notebook gebruiken met elk soort pagina's die je wilt.
Bron
Hoe heeft dot journaling uw leven eenvoudiger, georganiseerder of efficiënter gemaakt, zowel op het werk als thuis
De symbolen en verschillende soorten lay-outs - dagelijks, wekelijks, maandelijks - hebben het voor mij gemakkelijker gemaakt om op de hoogte te blijven van taken en dingen gedaan te krijgen. Ik heb op deze manier altijd een soort van notitieboekjes en lijsten gebruikt, maar dit heeft me geholpen om ze nog effectiever te maken. En de index- en paginanummers hebben het zo veel gemakkelijker gemaakt om dingen te vinden die ik later snel wil naslaan. Als ik een gedicht wil vinden dat ik heb gekopieerd, kan ik het gewoon opzoeken in mijn index en dan direct naar die pagina gaan. Als ik alle boeken die ik vorig jaar heb gelezen wil zien, weet ik precies hoe ik dat moet vinden. Ik kan in één oogopslag zien hoeveel ik aan het trainen ben.
Het hoeft niet veel tijd in beslag te nemen, maar de tijd waarin u erin investeert - of dat nu vijf minuten per dag of per uur per dag is - zal waarschijnlijk de moeite waard zijn. En we kunnen waarschijnlijk allemaal profiteren van het neerzetten van onze telefoons en het tien tot vijftien minuten per dag op de pen zetten van het papier.
De karweitjespreads zijn ook ongelooflijk nuttig geweest. Ik kan de vorige keer dat ik een taak heb gedaan, gemakkelijk zien en weten, oh ja, ik heb mijn badkamer eigenlijk niet schoongemaakt, vorige week is het zeker te laat voor een schoonmaakbeurt. Maar als ik het eenmaal heb gereinigd en daarna heb gemarkeerd, voel ik me extra geslaagd! Zoals, wie van ons houdt niet van tekenen dat ze iets heeft gedaan op pen en papier! Als ik een takenlijst of een agenda-app gebruik, wordt dat gevoel nooit gereproduceerd.
Wie moet zo snel mogelijk beginnen met het plaatsen van een puntjournaal
Iedereen die houdt van pen-en-papier-takenlijsten, iedereen die denkt dat het op mijn to-do-lijst staat, is gewoon een beeldspraak, en iedereen die dwangmatig mooie notitieboeken en tijdschriften koopt, maar nooit weet wat ermee te doen is.
Bron
Wat wil je dat meer mensen begrepen over dot journaling
Dat het niet veel tijd hoeft te kosten, maar dat de tijd die u erin investeert - of dat nu vijf minuten per dag of per uur per dag is - waarschijnlijk de moeite waard is. Als je er een hobby van wilt maken en er heel creatief mee wilt worden, dan kan dat! Als u uw huidige takenlijsten iets efficiënter wilt maken, kunt u dat ook doen! Als u een dagboek maakt dat overeenkomt met uw behoeften en de ruimte invult jouw leven (niet iemand op het leven van het internet!), en je benadert het met intentie, flexibiliteit en een gevoel van wat je eruit wilt halen, dan denk ik dat het zal voelen als een goed bestede tijd.
En we kunnen waarschijnlijk allemaal profiteren van het neerzetten van onze telefoons en het tien tot vijftien minuten per dag op de pen zetten van het papier. Dingen opschrijven is een behoorlijk beproefd en universeel overeengekomen goed. Zoals, dit idee is het niet nieuwe. Mensen hebben zichzelf in dagboeken gevonden en lijsten gemaakt om hen te helpen hun leven voor honderden jaren samen te stellen. я