Dit is wat je eigenlijk moet eten voor een training voor de beste resultaten
Wat je eet voorafgaand aan het doen van een zware training (of in veel gevallen elke training) kan ernstige gevolgen hebben voor hoe je je voelt. Niemand wil misselijk worden...
Lees verder »
Wat te eten na een training
Iedereen lijkt een mening te hebben over wat te eten na een training - en wat te eten algemeen - wanneer op een fitnessprogramma. Alle koolhydraten! Absoluut GEEN koolhydraten! Geen...
Lees verder »
12 Instagram-accounts die je in vorm brengen (geen trainer vereist)
Ik weet niets over u, maar met alle livemuziek, lunchdata en late nachten zijn mijn trainingsdoelen deze zomer op een laag pitje gezet. Voorbij zijn de dagen van het volgen...
Lees verder »
Ik heb voor het eerst in een sport-bh gewerkt
Ik herinner me duidelijk het moment dat ik mijn lichaam begon te haten. Ik was acht jaar oud. Ik droeg korte broeken, die roze Hawaï-print boardshort die iedereen van Old...
Lees verder »
I Hate Running en I Trained met de Nike Windrunners
Ik haat het rennen. Krijg niet het idee dat ik het echt leuk vind om te rennen, want het is op dit moment in zwang om te zeggen dat je...
Lees verder »
Hoe je fit wordt als je een hekel hebt aan trainen
Ik weet niet of je het geluk hebt een van die mensen te zijn zoals Khlo Kardashian of Kelly Ripa, wiens gelukkige plek de sportschool is, maar ik zeker ben...
Lees verder »
Ik heb echt geleerd hoe ik in de ochtend moet trainen (en hier kun je ook wat aan doen)
Tot nu toe wist ik nooit hoe ik 's morgens moest trainen. Ik verwonderde me over de vrouwen (en ook mannen, denk ik) die om negen uur 's ochtends het...
Lees verder »
Hoe ik heb leren lief te hebben aan het trainen
Toen ik volwassen was, hield ik nooit echt van beweging. Ik was niet het meest actieve kind. Ik gaf de voorkeur aan boeken voor, nou ja, vrijwel alles en iedereen,...
Lees verder »