Wellness - Pagina 8

Als je ooit worstelde met slaapangst, dan ken je de oefening. Je probeert voor wat lijkt op uren om in slaap te vallen, maakt verschillende mentale to-do-lijsten, gooit en draait...

Zo veel als ik willen om het type persoon te zijn dat maandagochtend met een helder hoofd, voorbereid eten en georganiseerd, met een vroege vogeltraining onder mijn riem zit -...

Ben je zoals ik: ik heb me zorgen gemaakt over mijn gezondheid en een maandelijks bedrag betaald aan een sportschool waar ik nooit naartoe ga (maar dat wil zeggen!) Dan...

Vindt u dat u uw telefoon controleert voordat u uit bed rolt, het ontbijt overslaat om op tijd aan het werk te gaan of de hele dag non-stop doorloopt tot...

In een wereld waar ons vaak wordt gezegd dat we niet moeten zweten, is het soms moeilijk om de tegenslagen te onderscheiden die er toe doen, van de ongelukken die...

Word wakker bij het krieken van de dag, maak het bed, denk er niet eens aan om je telefoon op te nemen, een glas water te drinken, te mediteren, intenties...

Als 2018 ten einde loopt, beginnen we te beoordelen waar we zijn. Hebben we alles gedaan wat we dit jaar wilden doen, of duurde dat lidmaatschap van de sportschool gewoon...

Wist u dat het voedsel dat u eet voor uw volgende menstruatie de PMS-symptomen kan beïnvloeden? Als u last heeft gehad van PMS, weet u hoe moeilijk het kan zijn....