Mentale gezondheid - Pagina 12

Stel je dit eens voor: je bent aan het chatten met een goedbedoelende vriend of familielid om gebombardeerd te worden door te persoonlijke vragen over je relaties, carrière, financiën of...

In 2014, op mijn 24e, kreeg ik mijn eerste angstaanval. Mijn hart begon te racen, mijn lichaam wisselde al snel af tussen zweten en vrieskou zijn, en ik had dit...

Als je ooit angst hebt gehad, dan ken je enkele van de veel voorkomende symptomen: race-gedachten, zweethanden, hartkloppingen, kortademigheid en het beangstigende gevoel van zijn helemaal overweldigd. Maar angst is...

Wat hebben bruiloften, vakanties en jobpromoties met elkaar gemeen? Ze roepen typisch opwinding op - misschien een beetje angst, maar vooral opwinding. Er gaat niets boven de opwinding van gelukkige...

Of je nu van beroep verandert, huizen verplaatst, de ziekte van een dierbare overleeft, of je overweldigd voelt door honderd kleine dingen (we zijn er allemaal geweest), stress is een...

Zelfs als je geen zelf-geaccrediteerde morgenmens bent, kunnen de tijd voordat de dag begint een geweldige kans bieden voor zelfzorg, welzijn, creativiteit, reflectie - en ja, zelfs productiviteit. Hier zijn...

Late nachten, vroege ochtenden, koffiebanen en schoolgroepsprojecten - onze bruisende twintiger jaren zijn een van de meest uitdagende en toch voldoeninggevende seizoenen die we ooit zouden kunnen meemaken. We worden...