De meesten van ons zouden zich waarschijnlijk niet op hun gemak voelen als iemand ons als egoïstisch zou omschrijven. Het is meestal geen woord dat als een compliment wordt weggegooid. In plaats daarvan worden mensen die zich regelmatig zelfzuchtig gedragen meestal gezien als egocentrisch, gedachteloos en immoreel. Het blijkt echter dat het van tijd tot tijd niet zo erg is om zelfzuchtig te zijn. Geloof het of niet, prioriteit geven aan onze behoeften kan zelfs goed zijn voor ons welzijn, professionele doelen en zelfs onze relaties.
Waarom is het belangrijk om van tijd tot tijd zelfzuchtig te zijn?
Zelfzorg is belangrijk voor ons welzijn
De tijd nemen om naar onze behoeften te luisteren en leuke dingen voor onszelf te doen is zo belangrijk. Zelfzorg is geen modegril en het is absoluut niet egoïstisch, althans niet op de typische negatieve manier. Onszelf op de eerste plaats stellen en ons overgeven aan wat broodnodige zelfzorg, zoals het nemen van een regenwolk met vrienden om die ontspannende avond thuis te hebben waar we naar verlangen, is vaak het beste wat we kunnen doen voor onze gezondheid en welzijn.
Zelfzorg is geen modegril en het is absoluut niet egoïstisch, althans niet op de typische negatieve manier.
Zorg ervoor dat we voldoende slaap krijgen, maaltijden bereiden op zondag, regelmatig sporten, ontspannen en onze creativiteit nastreven, ons helpt onze stress te beheersen en onze gemoedstoestand en lichamelijke gezondheid drastisch kan verbeteren. Soms kunnen we op onverwachte manieren ook zelfzorg uitoefenen, zoals ervoor kiezen om een ongelukkige relatie te verlaten, ook al zou dit anderen, zoals onze partner of ons gezin, kunnen schaden of teleurstellen. Ongeacht welke vorm het aanneemt, het prioriteren van onze behoeften stuurt een heel krachtige boodschap naar onszelf dat we denken dat we het waard zijn.
Niet verwonderlijk, dit kan echt ons algehele gevoel van eigenwaarde en eigenwaarde ten goede komen.
Egoïstisch zijn helpt ons onze professionele doelen te bereiken
Het is gemakkelijk om het gevoel te hebben dat we onze eigen behoeften opzij moeten zetten om onze professionele doelen te bereiken. Op een omweg kan een stap terug en prioriteit geven aan onze persoonlijke behoeften ons in feite helpen productiever en effectiever op het werk te zijn. We zijn niet alleen beter toegerust om de stress te verwerken die onvermijdelijk opkomt, we zijn minder boos over alle dingen die we moeten doen als ze ons vermogen om voor onszelf te zorgen niet storen. Het is ook gemakkelijker om gemotiveerd en productief te blijven als we het gevoel hebben dat we ervoor kiezen om te werken, in plaats van ons te voelen zoals het moet.
Hoewel we ons misschien zorgen maken dat handelen vanuit eigenbelang een negatief effect heeft op onze reputatie en kansen voor groei, is dit niet altijd het geval. Soms is het beste wat we kunnen doen voor onze loopbaan, eerst onze behoeften te stellen, zoals onze baan op te zeggen voor een betere kans, ook al is dit ongemakkelijk voor degenen om ons heen. Mensen hebben vaak veel meer begrip dan we van hen verwachten en onze baas zou zelfs ons verlangen naar professionele groei kunnen respecteren. Plus, als ze niet ondersteunend zijn, dan is het waarschijnlijk niet de juiste omgeving voor ons om te gedijen in hoe dan ook. Als dat nog niet genoeg is, is er zelfs onderzoek dat suggereert dat we eerder als een leider worden beschouwd wanneer we prioriteit geven aan onze behoeften op het werk.
Zoals alles gaat het om balans. Tijd uit ons schema halen om een collega te helpen of een extra project af te sluiten, kan een hele weg zijn in de richting van een teamplayer en misschien zelfs die promotie waar we naar keken. Maar de realiteit is dat we niemand van dienst zijn als we onze behoeften over het hoofd zien en onszelf in de grond banen.
Prioriteit geven aan onszelf kan onze relaties echt helpen
U bent waarschijnlijk al bekend met de uitspraken: u kunt niet uit een lege beker gieten en uw eigen zuurstofmasker beveiligen voordat u iemand anders helpt. De waarheid is dat we in een veel betere positie verkeren om iemand anders te helpen wanneer we eerst voor onze eigen behoeften zorgen. We zijn ook minder geneigd om onze stress weg te nemen bij de mensen die het dichtst bij ons staan als we ons eigen welzijn op de eerste plaats stellen. Op deze manier kan het van tijd tot tijd zelfzuchtig zijn ons daadwerkelijk helpen een vriendelijkere en meer ondersteunende vriend of partner te zijn. Egoïstisch zijn toont anderen ook dat zelfzorg belangrijk is en kan helpen onze vrienden, collega's of familieleden die moeite hebben om voor zichzelf te zorgen, meer macht te geven..
We zijn in een veel betere positie om iemand anders te helpen wanneer we eerst voor onze eigen behoeften zorgen.
Soms is het ding dat ons weerhoudt van het nemen van beslissingen over het grote leven, zoals het kiezen om naar een nieuwe stad te verhuizen, de angst om de mensen met wie we het dichtst staan, van streek te maken. Hoewel het onderhouden van lange-afstands-vriendschappen nooit gemakkelijk is, is het prioriteren van onze behoeften niet het einde van ons sociale leven. Veranderingen in vriendschappen komen heel vaak voor bij het doorlopen van de jongvolwassenheid. En onszelf op de eerste plaats stellen, zoals beslissen om die sprong te nemen en steden te veranderen, kan eigenlijk een goede manier zijn om uit te zoeken welke vrienden echt ondersteunend zijn en er op lange termijn mee bezig zijn. Het dwingt ons ook om beter contact te houden met de mensen die ertoe doen en kan ons duwen om een betere vriend te zijn.
In plaats van dat egoïsme alleen wordt gezien als prioriteit geven aan onszelf, zodat we anderen voor kunnen blijven, is er ruimte om te kijken naar zelfzucht door onze behoeften voorop te stellen, zodat we beter met anderen kunnen opschieten en meer zinvolle verbindingen hebben.
Hoe kunnen we leren om onszelf voorop te stellen wanneer het telt
Focus op waar de balans verschoven is
Wanneer het druk of moeilijk wordt, zijn onze fysieke en psychologische gezondheid, hobby's of passies en behoefte aan sociale connectie meestal de eerste die moet worden opgestart. Als we ons meer op ons gemak voelen om zelfzuchtig te zijn, is een goede plek om te beginnen met de dingen die we zo gemakkelijk verwaarlozen. Problemen hebben met het bedenken van ideeën Het is handig om de mensen te vragen waarmee we het dichtst in de buurt zijn. Onze vrienden, partners en familieleden hebben vaak veel inzicht in de gebieden waar we wat egoïstischer kunnen zijn en de dingen die we kunnen doen om aan onze behoeften te voldoen.
Leer nee zeggen (en voel je goed hierover)
Zolang we iemand anders niet pijn doen, is zorgen voor onszelf niet iets waar we ons slecht over moeten voelen.
Akkoord gaan om dingen te doen waar we niet altijd zin in hebben, of het nu gaat om het bijwonen van nog een familiebijeenkomst of te laat werken, is een belangrijk onderdeel van volwassen zijn. Er zijn echter momenten waarop we er allemaal baat bij hebben om eerst onze eigen behoeften te stellen en nee te zeggen. Hoewel het echt verleidelijk is om je te verontschuldigen als je iemand afwijst en zegt dat het ons spijt, communiceert dat we iets verkeerds hebben gedaan, wat vaak leidt tot onze eigen schuld (die uiteindelijk de voordelen van egoïstisch in de eerste plaats wegneemt). Zolang we iemand anders niet pijn doen, is zorgen voor onszelf niet iets waar we ons slecht over moeten voelen. Probeer uw zelfzorgplannen te delen met een paar mensen die u vertrouwt, zodat ze u onderweg kunnen stimuleren. Als we zien hoe gemakkelijk onze vrienden en familie ons van de haak slaan, kunnen we het soms gemakkelijker maken om hetzelfde voor onszelf te doen.
Neem contact op met je weerstand
We hebben allemaal verschillende redenen waarom we ons niet op ons gemak voelen bij het stellen van prioriteiten voor onze eigen behoeften. Misschien maken we ons zorgen over wat anderen zullen denken of dat we tegenkomen als egocentrisch of onattent. Misschien is er zelfs een deel van ons dat het gevoel heeft dat we het te druk hebben om prioriteit te geven aan ons welzijn of dat we het niet verdienen. Dit zijn in feite de momenten waarop egoïstisch zijn en bezig zijn met zelfzorg eigenlijk het belangrijkst is. Contact opnemen met onze weerstand is de beste manier om ermee te beginnen. Het opnieuw bekijken van onze aannames nadat we ons hebben toegewijd aan zelfzorg is ook erg belangrijk. De kans is groot dat de meesten van ons hebben overschat hoe schadelijk en onderschat hoe nuttig het zal zijn.
Uiteindelijk gaat egoïsme niet alleen over zorgen voor onszelf ten koste van iedereen om ons heen. Het kan ook zijn dat we ervoor kiezen om voor onszelf te zorgen op dezelfde manier als voor de mensen om ons heen. Dus ga je gang en geef jezelf toestemming om van tijd tot tijd die extra familieband te vergeten, trakteer jezelf op een massage of neem die extra lange pauze. Je zult er misschien versteld van staan hoe behulpzaam egoïstisch zijn kan zijn, niet alleen voor jou, maar ook voor de mensen waarmee je het dichtst in de buurt bent.