We brengen een groot deel van ons leven door met het plannen van veranderingen om ons geluk, welbevinden, gezondheid en financiën te verbeteren. En af en toe gaan we door een overgangsperiode van ons leven die istrulyяincredible. Ongelooflijk in termen van theяbedragVan verandering worden we meteen geconfronteerd, en ook ongelooflijk in termen van devooruit vooruitgang boekenDe wijziging biedt.
Maar uit mijn eigen recente ervaring viel zo'n periode van massale, geweldige verandering me op de hielen. Zie je, binnen dit jaar besloot ik om te trouwen, verloofd te worden, te gaan wonen, te verhuizen, mijn bedrijf te sluiten en van carrière te veranderen en een puppy te krijgen. Dat is een hele reeks opwinding, verpakt in zeven korte maanden. Ik ging ervan uit dat deze make-up van het leven, zoals het leek, me de komende jaren gelukkig van wolk naar wolk zou laten zweven - niet omdat ik gek was, maar omdat ik elke wijziging die gebeurde zo graag wilde. Iedereen was voor mij een stap in de goede richting.
Maar het cumulatieve effect was alsof je een roltrap opliep. Het was duizelingwekkend en het geluk dat ik verwachtte te ervaren was ongrijpbaarder dan ik me had voorgesteld.
Vandaag zou ik graag willen bespreken wat ik heb geleerd over grote, positieve veranderingen en hoe ik ze moet beheren, zodat je tijdens het hele proces gezond, vriendelijk en blij kunt blijven.
Wees lief voor jezelf
Als je door een grote, ontzagwekkende overgang gaat, heb je waarschijnlijk de verandering zo vaak in je hoofd opgebouwd dat je in de aanloop naar de daadwerkelijke gebeurtenis komt dat je een beetje in de steek gelaten bent. Fantasie wordt realiteit en is niet altijd een gemakkelijke pil om te slikken.
Verder, hoe geweldig de nieuwe fase ook is, er zijn onvoorziene pieken in de weg en uitdagingen om het hoofd te bieden.
Doe je best om aardig voor jezelf te zijn. Je gaat doorяveelen je moet jezelf toestaan om te voelen welke emoties je ook voelt. Als je merkt dat je een beetje op hol bent, gestresst of uitgeput, sta jezelf toe om dat gevoel te hebben in het huidige moment. Het betekent niet dat je je voor altijd moet wentelen in dat gevoel. Maar je kunt vriendelijk toegeven dat je op dit moment veel opneemt en accepteert dat je je niet de hele tijd zult voelen.
Vergeef jezelf ook voor elke minder-dan-ideale ervaring of reactie die je hebt. Wanneer je merkt dat je zo emotioneel geliquideerd bent door de verandering en ook in nieuwe wateren betreedt, is het gemakkelijk om te overdrijven, boos te worden of je schuldig te voelen omdat je 100% van de tijd niet 100% gelukkig bent. Het is ok. Je leert in deze nieuwe levensfase te leven en het zal tijd kosten om je aan te passen.
Geef jezelf een pauze
Als je merkt dat je schema enorm is gewijzigd sinds de nieuwe overgang, vind je manieren om oude routines terug te zetten in je dagelijkse schema. Als je een trainingsroutine hebt, doe dan je best om het zo veel mogelijk bezig te houden. De endorfines, energiewinst en routine kunnen je helpen om normaliteit en ritme te vinden in een nieuwe, onbekende levensfase.
Of maak contact met een oude vriend of een favoriet ritueel. Misschien krijgt het je maandelijkse pedicure- of gameavond met je vriendinnen. Alleen omdat je in dit geweldige nieuwe deel van je leven zit, wil nog niet zeggen dat de goede dingen uit het verleden niet ook een integraal onderdeel zijn van je algehele welzijn..
Bovendien kun je teruggaan naar het vertrouwde om je te helpen je te houden wanneer je je tijd besteedt aan het aanpassen aan het nieuwe dat nu in je leven is.
Herken het leven zal altijd ups en downs hebben
Hoe perfect je nieuwe verandering ook mag lijken aan het begin, het leven zal onvermijdelijk kromme ballen opleveren. In feite, volgensяThe Pursuit of Perfect, we hebben allemaal een geluksetpoint. We kunnen van dit punt afwijken, maar hoe opwindend een levensverandering ook is, we zullen geleidelijk terugkeren naar ons normale geluksniveau (gelukkig gaat hetzelfde ook voor negatieve verandering). Hoewel deze instelling in de loop van de tijd kan groeien, wordt deze veroorzaakt door gewoonten, niet door levensovergangen.
Dit betekent dat, hoewel onze levens aanzienlijk kunnen verbeteren door de veranderingen die we doormaken, we nog steeds goede en slechte dagen zullen hebben. We zullen nog steeds het volledige scala aan emoties voelen vóór, tijdens en na onze overgang. Door dit in gedachten te houden en deze universele waarheid te accepteren, blijven we realistisch over hoeveel deze verandering echt zal zijn voor onze dagelijkse emoties..
Hoewel we dankzij onze geweldige levensverandering misschien persoonlijker worden vervuld en tevreden dan ooit tevoren, zullen we nog steeds geluk, verdriet, vreugde en ruzie voor de rest van ons leven ervaren. Op geen enkel moment zal een verandering ons daarna blij maken. En als we eenmaal tot een vreedzaam begrip van deze waarheid komen, kunnen we iedere dag van onze overgang leven met vreugde, mededogen en een luchtig gevoel voor humor als we onderweg struikelen.