Het projecteren van een vorige relatie op een huidige relatie is als het herleven van een droom die we gisteravond hadden, in het licht van de dag. Het verleden is niet langer echt, maar onze herinneringen en ervaringen uit onze laatste relatie kunnen ons blijven achtervolgen. En hoewel we allemaal intellectueel weten dat het geen goede zaak is om onszelf of onze significante anderen aan te doen, gebeurt het voor velen van ons vaker dan we zouden willen.
Hoewel we van nature weten dat het niet goed voelt om het verleden opnieuw af te spelen en het op onze huidige partner te projecteren, zijn er twee andere belangrijke redenen waarom we deze neiging om het verleden opnieuw te beteugelen willen beteugelen. Ten eerste blokkeert het je vreugde. Ware vreugde kan alleen in het huidige moment worden ervaren. Zelfs oude herinneringen die vreugdevol zijn, zijn alleen maar vreugdevol als er over nagedacht wordt in het huidige moment. We kunnen nooit vreugde voelen terwijl we ons zorgen maken over het verleden of de toekomst. En vaak, als we onze partner vergelijken met de vorige, waarderen we het heden niet en beperken daardoor de vreugde.
De tweede reden waarom oude relaties opnieuw worden gespeeld, is schadelijk omdat het je groei schaadt met je huidige partner. Tenzij je begint te leven in het heden en nieuwe niveaus van intimiteit ervaart met je huidige partner, zal je relatie nooit zijn volledige potentieel bereiken. Het zal nooit vergelijken met hoe geweldig de laatste partner was, of je zou je huidige waardering voor de acties van je huidige partner kunnen baseren op het feit dat ze zo veel beter zijn dan de vorige. In beide gevallen breng je die laatste persoon in je relatie, waardoor het een trio wordt.
Nu de motivaties voor het loslaten van het verleden op tafel liggen, is het tijd om uit te zoeken hoe we daadwerkelijk onze greep op de vorige situatie kunnen loslaten..
Eer de liefde en lessen die je hebt geleerd.
Soms, vooral als de laatste relatie positief was, is het moeilijk om echt in de huidige relatie te leven omdat je voelt dat het het goede van je laatste liefde schaadt.
In plaats van het gevoel te hebben dat je de lessen en de liefde die werden gedeeld volledig negeerde, is het beter om de goede tijden die je had te herkennen en waarderen. Liefde hoeft niet weg te gaan om je te verbinden aan iemand die nieuw is. Hoewel ik bijvoorbeeld heel gelukkig ben in mijn huwelijk met mijn man, waardeer ik nog steeds de goede tijden en lessen die ik heb geleerd met mijn vorige partner. Liefde voor iemand hoeft liefde die ik ooit had voor een ander niet op te heffen.
Aan de andere kant is het niet het beste om tijdens een huidige relatie op de laatste actief te wonen op een actief romantische manier of door sterke en contrasterende krachten te vergelijken. Dit gaat niet over het actief onderhouden van een liefdesrelatie of het bijhouden van scores tussen partners. Het gaat erom je verleden volledig te laten bestaan als een deel van jezelf dat je leven als geheel informeert en verrijkt.
Heb een sluitingsceremonie.
Om het laatste relatiehoofdstuk te sluiten, kan het helpen om een formele sluitingsceremonie te houden. Het concept van een slotceremonie komt van Elizabeth Gilbert in haar boek Eat, Pray, Love. Als een cultuur, doen we veel om het begin van de dingen te vieren, maar we zijn niet altijd even bewust om het einde van de dingen aan te duiden.
In mijn eigen leven sluit ik graag verschillende delen van mijn leven (niet alleen relaties) door te schrijven op een bekleed stuk papier. Aan de ene kant schrijf ik alle moeilijkheden en herinneringen op die ik in mijn hoofd blijf recyclen. Eén gedachte of herinnering gaat op elke regel op het papier. Vervolgens, aan de andere kant van het papier, schrijf ik een brief aan mezelf waarbij ik mezelf herinner aan alle positieve ervaringen, liefde en wijsheid die ik heb opgedaan met dat aspect van mijn leven. Als ik veel moeilijke dingen aan de eerste kant van het artikel deelde, schrijf ik mijn brief over hoe die uitdagingen mij hebben beïnvloed en me hebben geholpen om een sterker, veerkrachtiger persoon te worden.
Nadat de brief compleet is, knip ik het regel voor regel op en zeg ik elke regel hardop voordat ik hem brand. Later, als die oude gedachten en herinneringen me in het heden achtervolgen, kan ik mezelf er zachtjes aan herinneren dat dat hoofdstuk gesloten is en dat ik een beter persoon ben omdat ik die les heb ervaren. Wonen op de details van wat er is gebeurd en waarom is niet langer nodig.
Je bent van harte welkom om deze variatie op het concept van de sluitingsceremonie voor jezelf te gebruiken, of je kunt er een verzinnen die goed voor je voelt.
Stem je angsten.
Last but not least, ik denk dat het nuttig is om je angsten en terugkerende gedachten te delen met iemand die je kan helpen je emoties te verwerken en de dingen in een objectiever licht te zien. Dit kan een counsellor, therapeut, coach, zorgzame vriend of familielid zijn.
Vaak, door niet te praten over iets waar we mee worstelen, wordt het sterker en krachtiger in ons leven. Door onze gedachten en zorgen openlijk te delen, laten we onszelf onze interne dialoog in een nieuw licht en op een meer proactieve manier zien..
Hoewel het verleidelijk kan zijn om met je huidige partner over deze angsten te praten, en vaak kan dat nuttig zijn als je het zorgvuldig en tactvol doet, is het misschien verstandig om openlijk te praten met iemand die minder in een van beide relaties investeert, die je kan helpen de vrede te vinden die je moet je jezelf vollediger bij je huidige partner brengen.
Hoewel geen van deze oefeningen op zichzelf van nut kan zijn om je huidige relatie met het verleden volledig te laten stoppen, kunnen ze je helpen om dat doel te bereiken, op elk moment.
Jij en je huidige partner verdienen je volledige aandacht om je volle potentieel te bereiken en de lessen te leren die deze relatie te bieden heeft.
Dit bericht is bijgedragen door Jess Lively, een consultant en blogger die mensen helpt bij het ontwerpen van levens, huizen en bedrijven met de intentie onяJessLively.comяandяWith-Intention.com.