Bijna precies zes maanden nadat we mijn schoonbroer hadden begraven, vond ik een half leeg handvat van wodka in de vrachtwagen van mijn man. Ik was in de war en bang; Ik wilde niet geloven dat mijn man een drankprobleem had, maar ik wist meteen dat hij dat deed.
Helaas was het alcoholmisbruik van mijn man al meer dan een jaar onopgemerkt gebleven, omdat hij als alcoholist behoorlijk goed in het verbergen ervan was..
Volgens de NIAAA treft Alcoholgebruiksstoornis (AUD) invloed op naar schatting 16 miljoen mensen in de Verenigde Staten. Naar schatting sterven jaarlijks 88.000 mensen aan alcoholgerelateerde oorzaken, waardoor alcohol de derde belangrijkste vermijdbare doodsoorzaak is in de Verenigde Staten. Veel mensen realiseren zich niet dat iemand worstelt met middelenmisbruik, omdat ze de symptomen niet duidelijk hebben kunnen identificeren.
De NIAAA stelt dat at-risk of zware drinkers meestal 14 drankjes per week (mannelijk) en zeven per week (vrouw) consumeren. Koppel dat met tekens zoals:
- Meer drinken dan ze van plan zijn. Zodra ze beginnen te drinken, hebben ze het moeilijk om hun consumptie te beheersen en het gebruik ervan te beperken
- Drinken, ook al maakt het hen angstig, depressief of draagt het bij aan een ander gezondheidsprobleem. Doven ze uit tijdens het drinken
- Drinken ondanks steeds ernstigere negatieve gevolgen, zoals DUI en andere juridische problemen
- Drinken, ook al heeft het een negatieve invloed op hun werk, school en relaties
- Wanneer ze worden benaderd over een mogelijk alcoholprobleem, rationaliseren ze hun gedrag of geven ze anderen de schuld
Helaas heb ik twee mensen in mijn nabijheid tegen verslaving zien vechten. Mijn zwager verloor zijn leven voor alcoholverslaving in 2016. Cirrose-dood. En mijn man. Hij was in de kast aan het drinken terwijl hij tegelijkertijd zag hoe zijn broer zichzelf dood dronk.
Momenteel worstelt mijn man om zijn nuchterheid te behouden. Sinds we zijn geheime verslaving hebben opgegraven, is hij twee keer naar de intramurale ontwenningskliniek gegaan, heeft hij een ambulante revalidatie gehad en is hij aanwezig op doorlopende EMDR-therapie, traditionele therapie en AA-vergaderingen. Zijn meest recente terugval vond ongeveer een maand geleden plaats.
Als de nieuw geslagen vrouw van een alcoholist, ben ik op een achtbaan van gevoelens geweest.
boosheid. Waarom loog hij tegen me
Schande en ontkenning. Waarom realiseerde ik me niet dat er een probleem was? Hoe heb ik de signalen gemist? Ik kan niet geloven dat dit gebeurt. Waarom gebeurt dit met mij
verdrietig. Ik wou dat het niet zo was; waarom kan hij niet stoppen met drinken? Ik haat het om hem dit zichzelf aan te zien doen.
Angst. Zal mijn man net zo sterven als zijn broer
Tijdens de universiteit, een goede meerderheid van de mensen die ik kende binge dronk. Hoewel ik nog nooit een grote drinker ben geweest (vreselijke zure reflux), ben ik vrij gemakkelijk in de omgang en ben ik me ervan bewust dat velen binge-drinking als een rite de passage op school beschouwen. Dus ging ik met de stroom mee en nam deel aan mijn eerlijk deel van losbandigheid, maar ik was ook opgelucht toen ik afstudeerde, omdat ik had gehoopt dat veel van mijn vrienden het feestpodium zouden ontgroeien. Begrijp me niet verkeerd, er is niets mis met een cocktail of twee - maar black-outs op 30 waren iets dat ik wilde vermijden.
Ik ontmoette mijn man via een wederzijdse vriend op de universiteit en we vertrokken meer dan 10 jaar geleden voorafgaand aan onze bruiloft in 2015. Hij komt uit een grote familie die een feest heeft voor elke gelegenheid, maar ik had nooit gedacht dat hij een drankprobleem. Zware drinker Natuurlijk. Maar naarmate mijn man en ik ouder werden, dronken we minder (of tenminste dronk ik minder) en toen aan het licht kwam dat zijn broer alcoholist was, werd mijn alcoholgebruik bijna onbestaande. Maar toen besloot mijn man om meer dan ooit te drinken - en te verbergen voor iedereen van wie hij hield.
Ik word dit jaar 32 en ik zie onze vrienden vooruitgang boeken in hun leven - bijna allemaal zijn ze getrouwd, kopen ze huizen en hebben ze kinderen. Dan ben ik er: boos op alcohol en verdrietig over mijn huidige situatie. Ik heb mezelf een medelijdend feestje gegeven en heb moeite met het feit dat ik voor het eerst in mijn leven alleen leef..
Maar buiten de medelijden-partijen, heb ik veel tijd in mezelf gezocht, persoonlijke grenzen gedefinieerd en veel therapiesessies bijgewoond. Het is veilig om te zeggen dat zowel mijn man als ik individueel intense persoonlijke groei hebben ervaren in 2017. Mijn directe familie heeft me meerdere keren verteld dat ze nooit meer positieve veranderingen in mij hebben gezien en dat ik veerkracht heb getoond..
Maar met alle verandering en groei weet ik nog steeds niet waar de toekomst mij heen brengt. Toen ik dit artikel voor het eerst in december voorlegde, zat ik midden in een mentale en emotionele strijd tussen hoofd en hart over het al dan niet redden van mijn huwelijk. Het is nu januari en ik ben bezig met echtscheiding.
Als je een Everygirl bent die van een verslaafde houdt, hier is wat me heeft geholpen om door deze zeer tumultueuze ervaring te komen.
Het is niet jouw fout.
Ik zag dit citaat op Pinterest, maar ik weet zeker dat het afkomstig is uit Al-Anon (een steungroep voor familie en vrienden van alcoholisten): ik heb het niet veroorzaakt, ik kan het niet controleren, ik kan het niet genezen het, maar ik zal het niet goedkeuren.
Dat is juist. Het alcoholprobleem van iemand anders heeft niets met u te maken. Als je iemand ziet waar je van houdt worstelen met verslaving, is het moeilijk om het niet persoonlijk te nemen, maar je moet begrijpen dat de strijd die hij voert in zichzelf is.
Verslaving en codependency gaan vaak hand in hand en sinds ik ontdek dat mijn man alcoholist is, heb ik veel over deze twee geleerd. Dankzij mijn therapeut heb ik ontdekt dat ik, hoewel ik geen volledige codependent ben, wel een aantal kenmerken heb die ik behandel.
Ik help bijvoorbeeld graag mensen waar ik om geef, maar ik heb op de harde manier geleerd dat je jezelf niet in brand kunt zetten om andere mensen warm te houden. Je kunt je geliefde vragen om te stoppen met drinken, maar je kunt ze niet dwingen om hulp te krijgen als ze niet geïnteresseerd zijn in hulp. En als ze geen hulp willen - dat betekent niet dat je hun gedrag moet tolereren, vooral als het je fysiek, mentaal of emotioneel pijn doet.
grenzen.
De grote b. Zodra ik me realiseerde dat mijn man een drankprobleem had, heb ik mijn grenzen bepaald om me te helpen bij zijn verslaving. Mijn grenzen zijn onder meer dat ik niet bij mijn man ben als hij alcohol drinkt en niet bij mijn man woont als hij alcohol drinkt. Hij en ikzelf hebben deze grenzen aanvaard en ik heb ze bewaard; Toen mijn man deze zomer voor het eerst terugkwam, vroeg ik hem om ons huis te verlaten.
Omdat hij niet in staat was om gedurende enige tijd sober te blijven, heeft hij sinds die eerste terugval niet meer bij mij gewoond. Hoewel extreem zwaar, beschermen mijn grenzen me om voortdurend in een al ongezonde situatie terecht te komen.
Zorg ervoor dat u met een professionele of steungroep werkt om uw grenzen te bepalen. Grenzen zijn een manier om uw gezond verstand te beschermen. Definieer ze en blijf bij hen.
Ondersteuning.
Omdat mijn schoonzus zowel de pijn (en het verlies) heeft ervaren die gepaard gaat met het houden van een alcoholist, is ze een enorme steun voor mij. Buiten mijn schoonzus, mijn ondersteuningssysteem omvat mijn ouders, grootmoeder, een paar goede collega's en een paar van mijn goede vrienden.
Laten we eerlijk zijn, verslaving is niet iets dat mensen openlijk bespreken en het is nog steeds niet iets dat ik breng naar degenen buiten mijn directe omgeving. Maar wanneer ik me heb opengesteld, vertellen zoveel mensen soortgelijke verhalen over een familielid of een vriend die worstelt met alcoholisme of drugsverslaving. Het horen van deze anekdotes brengt me opluchting, terwijl ik eraan herinnerd wordt dat ik niet alleen ben.
Ik heb ook vertrouwd op mijn therapeut die ervaring heeft met het werken met verslaafden. Hij heeft begeleiding geboden in alle turbulente tijden en ik was dankbaar voor zijn inzichten. Zijn eerlijkheid over wat hij kan verwachten in zowel verslaving als herstel is realistisch en hij is een geweldig klankbord geweest. Hij roept me op mijn poep en zorgt ervoor dat ik de grenzen en normen naleven die ik mezelf heb gesteld. Ik zie veel meer therapiesessies in de nabije toekomst.
Naast de therapie zijn er nog andere ondersteuningsgroepen beschikbaar. Zoals eerder vermeld, is Al-Anon een steungroep voor geliefden van alcoholisten. Ik heb veel geweldige dingen gehoord over de groep, maar heb ontdekt dat individuele therapie het beste werkt voor mij. Het maakt niet uit of je deelneemt aan steungroepen, groepstherapie of individuele counseling, zorg er gewoon voor dat je een stam vindt die je ervaringen begrijpt en uitkijkt naar je beste interesse.
Zelfs met grenzen en mijn ondersteuningssysteem, heb ik nog steeds moeite om mijn man, zijn verslaving en mezelf te begrijpen. Ik heb talloze uren besteed aan het googlen van bijna alles wat ik maar kan bemachtigen over het houden van een alcoholist.
Sommige van mijn favoriete zoekopdrachten zijn onder meer: Kan uw huwelijk verslaving overleven en bestaat er zoiets als een gelukkig einde met een verslaafde Ik struikelde over een discussiecollege Sober Recovery waarin ik een opmerking las die bleef hangen. Er stond: ik houd niet van de vraag - de vraag zou in mijn gedachten moeten zijn wie ik ben die ik heb gekozen om bij iemand te zijn die drugs en alcohol gebruikt, die mij niet respecteert, mijn tijd en mijn bijdragen, en waarom ben ik zo wanhopig proberen vast te houden
Hoewel ik nooit zou oordelen over iemands beslissing om te blijven of een met verslaving gepaard gaand huwelijk te verlaten (omdat het een zeer persoonlijke en moeilijke keuze is), sloeg die opmerking een snaar bij me op. Elke keer als ik dat antwoord lees, maakt het me boos. Het is een trigger en na erover te hebben nagedacht, weet ik waarom: ik weet dat mijn eigenwaarde meer is dan meegesleurd worden door de actieve verslaving van mijn man. Ik hou van hem, maar ik hou meer van mezelf. En dat is waarom ik weet dat we niet langer bij elkaar kunnen blijven.
In geen geval ben ik een autoriteit bij het navigeren in een relatie met een alcoholist. Alleen jij weet wat de juiste beslissing voor je is, maar weet alsjeblieft dat er veel mensen zijn die er voor je zijn, je ondersteunen en van je houden.
ik ben een van hen.