Toen ik eind twintig was, ervoer ik mijn eerste echte liefdesverdriet bij volwassenen, zonder gereedschap om de ondraaglijke pijn het hoofd te bieden.
Gelukkig was ik net verhuisd naar Los Angeles - het mekka voor allerlei helingmodaliteiten, waarvan deze zeer snelle, ontkoppelde New Yorker wanhopig probeerde te proberen in het diepe van haar verdriet. Voor de eerste keer was ik yogalessen aan het volgen voor emotionele en spirituele begeleiding, versus het doorvoeren van een oefening met de bedoeling om de meeste hoeveelheid calorieën in de kortst mogelijke tijd te verbranden. Ik zocht reiki-meesters, kocht ladingen kristallen en verdiepte me in ELK zelfhulpboek over hartzeer en verlies.
Ja, ik werd een klassiek LA-cliché - een actrice / yogi op een intense zoektocht door de ziel, maar ondanks het intellectuele begrip van hoe ik mezelf heb gemaakt tot waar ik was, voelde ik me nog steeds ellendig en vroeg ik me af of ook dit zal niet voorbij lopen
Bewustzijn, acceptatie, en overgave waren geweldige basisconcepten om het genezingsproces op gang te brengen, maar het was pas nadat ik een jaar met een narcistische sociopaat uitging, dat ik het gevoel had dat mijn leven afhankelijk was van het uitzoeken van het ontbrekende stukje over hoe dit gapende gat in mijn hart te genezen.яя
Na verschillende mislukte pogingen, vond ik eindelijk een godsgeschenk van een therapeut die erop wees dat ik me bewust was van mijn gedachten, maar dat ik me niet bewust was van de harde criticus die ze dacht. Wat mij betreft was ik gerechtigd mezelf te verwijten dat ik viel voor het verwarde web van leugens en gasverlichting dat een Lifetime-filmscript zou inspireren. Ik had voldoende bewijs om te onderbouwen waarom ik nooit meer een man met mijn hart zou moeten vertrouwen. En terwijl we bezig zijn, haat ik mijn dijen!
Ik vond een therapeut die erop wees dat ik me bewust was van mijn gedachten, maar dat ik me niet bewust was van de harde criticus die ze dacht.
Dus terug naar goede acceptatie ging ik - langzaam maar zeker erkennende dat deze zelf-saboterende verhalen die ik als een knokige greep greep als waarheden tijd zouden vergen om te transformeren in iets dat mogelijk zou kunnen dienen mij, zoals ik nu bewust observeerde vanuit het standpunt van een medelevende getuige
Subtiele verschuivingen begonnen zich voor te doen, vooral omdat ik hoorde dat vrienden zichzelf bekritiseerden over soortgelijke kwesties die ik ze niet zou laten overnemen.
Waarom geef je hem al je macht? Hoe kun je dat over jezelf zeggen? Zijn daden zeggen veel meer over hem dan over jou.
Dit nieuwe perspectief creëerde een beetje bewegingsruimte voor vrede om zich heel langzaam in mijn hart te kruipen - misschien wel voor de eerste keer - waarvan ik nu geloof dat het Universum de knip gaf dat ik klaar was om die gouden sleutel naar volledige vrijheid te ontvangen.
Ik werd geïnspireerd om aan een life coach trainingsprogramma te beginnen, nu ik begon te zien dat waar er duisternis heerst, er echt wat licht is! En zoals het slimme universum het zou hebben, werd ik opnieuw geïntroduceerd in het werk van Byron Katie - haar boek, Liefhebben wat is, was vereist voordat de cursus begon.яя
Een aantal jaar geleden, in de diepten van wanhoop over mijn narcistische ex, was ik dat wel geschokt toen mijn beste vriend opperde om dit exacte boek te bekijkenLiefhebben wat is presenteert ons een denktool genaamd The Work, wat ons uitnodigt om elke pijnlijke gedachte te onderzoeken waaraan we diep gehecht zijn. Toen ik in eerste instantie las, was dat deel van het proces om alles wat ik dacht over de ander terug te draaien op mezelf, of te kijken hoe het tegenovergestelde van mijn pijnlijke gedachte waar kon zijn , Ik weigerde.
Ik geloofde bijvoorbeeld diep in de gedachte, Hij had me niet bedrogen mogen hebben. яThe Work moedigde me aan om te kijken hoe het tegenovergestelde van deze uitspraak waar zou kunnen zijn:
Hij moeten heb me bedrogen.
Excuseer mij!
Ik was verre van perfect in die relatie, maar één ding was zeker - ik was monogaam, dus nee, ik zal geen bewijs zoeken om te ondersteunen waarom hij moeten heb me bedrogen. Een dergelijke verklaring zou impliceren dat ik het verraad verdiende, maar ondanks mijn laagste niveau van eigenwaarde in die tijd, wist ik dat zijn sluipende lagen van leugens, manipulatie, vals spelen en het uitsterven van mijn naam ongerechtvaardigd waren.яя
Mijn gehechtheid aan mijn slachtofferverhaal was duidelijk veel sterker dan mijn gehechtheid aan bevrijden mezelf ervan, om zo te zeggen dat ik dankbaar ben dat The Work terugkomt in de schoenen van een meelevende getuige, is een understatement.
Mijn gehechtheid aan mijn slachtofferverhaal was duidelijk veel sterker dan mijn gehechtheid aan mezelf ervan te bevrijden.
Ik was verbaasd door hoe snel ik terug kon komen en waarom hij had me bedrogen moeten hebben, zonder mijzelf te schamen of zijn gedrag te vergoelijken. яAlles wat Katie hierom vroeg, is om te kijken hoe het zou kunnen mogelijk wees waar dat we kunnen beginnen met het loslaten van de greep van de oorspronkelijke gedachte die de meeste pijn veroorzaakt
Hij had me bedrogen moeten hebben omdat hij dat deed. Een van mijn favoriete Byron Katie citeert staten, Als je ruzie maakt met de realiteit, dan lijd je slechts 100% van de tijd.
Ik kon nooit de tijd terugspoelen, maar als ik dat wel deed, kon ik nooit zijn gedrag onder controle houden om mijn hart veilig te houden. Het gebeurde. Het zou nooit gebeuren un-gebeuren, dus zodra ik dit volledig kon accepteren, zou ik vrij zijn.
Hij had me bedrogen moeten hebben want zonder die ervaring zou ik niet de hulp hebben gekregen die ik hard nodig had om de gebroken delen van mij te genezen die de gebroken delen van hem aantrokken. Deze relatie heeft me gekatapulteerd naar een onvermoeibare reis van het volgende niveau om te zoeken naar die onuitputtelijke bron van liefde die elke goeroe zweert in ons allemaal, waar ik nu volledig op heb getikt, en mijn dijen zijn er enthousiast over.
Ik kon nooit de tijd terugspoelen, maar als ik dat wel deed, kon ik nooit zijn gedrag onder controle houden om mijn hart veilig te houden. Het gebeurde. Het zou nooit gebeuren, dus zodra ik dit volledig kon accepteren, zou ik vrij zijn.
Hij had me bedrogen moeten hebben omdat zonder die ervaring, ik geen levenscoach zou zijn geworden voor liefdesverdriet en genezing. Andere vrouwen helpen bij het doormaken van wat ik heb doorstaan, is mijn levenswerk. Deze bodem was 100% de moeite waard om mijn oprechtste roeping tot nu toe te ontdekken.
Genezing van liefdesverdriet is natuurlijk geen lineair proces. Het is pijnlijk en rommelig te midden van momenten van helderheid en hoop, waardoor het cruciaal is om eerst het lichaam en het hart toe te staan om bewust de achtbaan van emoties te bedroeven.
Maar wanneer de tijd rijp is - een tijd dat niemand anders voor u kan beslissen - kunt u ervoor kiezen om uw slachtofferverhaal te bevredigen en de pijn te bestendigen, of het te herschrijven als uw heldinverhaal, zodat u niet alleen geneest van het verlies, maar gedijen er vanaf.я я
Nu kan ik authentiek en vrolijk zeggen, Hij had me bedrogen moeten hebben! Ik beveel ten zeerste de laatste optie aan.