Benadrukt over het kiezen tussen buttercream en ganache Ivory versus platinum white Deze beslissingen kunnen overweldigend zijn bij het plannen van een bruiloft, maar lang niet zo belangrijk als bij het plannen van een huwelijk. Hoe zit het met kinderen of geen kinderen Financieel conservatief of toegeeflijk Het goede nieuws is dat prepping voor het huwelijksleven niet stresserend hoeft te zijn als u nu begint te plannen! Net als bij het kiezen van glazuur en kleurnuances, kan uw huwelijk een doordacht en kleurrijk origineel ontwerp zijn, te beginnen met een stevige basis.
Als een therapeut die gespecialiseerd is in koppels en gezondheid van relaties, word ik energiek door koppels die door het gangpad lopen. Ik word opgefrist door hun enthousiasme om een blijvend huwelijk te co-creëren en word gesterkt door de kleutertijd van hun relatie. Er is zoveel dat ik wil delen, oefenen, aanzetten, en toch zo weinig om met zekerheid te voorspellen. Om jullie allemaal Everygirls kniediep in bruidstaart en speciale cocktailopties: red me eerst. Ten tweede, neem even de tijd om te onthouden dat je een huwelijk plant, samen met een bruiloft. Geniet van je gedeelde toekomst en reserveer tijd met je partner om deze te verkennen. Aan al mijn vrijgezelle dames, het is nooit te vroeg om te beginnen met het verkennen en identificeren van uw eigen relatiewaarden. Je hoeft geen relatie te hebben om in één te kunnen zijn.
Vraagt u zich af wat de formule is voor een goed huwelijk Overweeg deze belangrijke fundamenten met uw toekomstige echtgenoot, en u zult een goede start maken.
1. Leer hoe u effectief kunt argumenteren.
Wat we weten uit onderzoek van John Gottman (in wezen de Jonathan Adler van de huwelijkscounseling) is dat er verschillende obstakels zijn voor effectieve communicatie. Hij noemt ze de Vier Ruiters van de Apocalyps. Ik noem ze gewoon ondeugend. De vier belangrijkste barrières zijn kritiek, defensieve houding, obstructie en minachting. Als u of uw partner zelfs maar een van hen vertoont, zult u moeite hebben om effectief te communiceren. Namen van naam, intrekken en eerdere argumenten opgraven om als rechtvaardiging te gebruiken, zijn niet alleen onaangenaam, ze zijn nutteloos. Als ik een keer een partner hoor praten, zeven jaar geleden, brak hij jouw favoriete koffiemok in de hitte van een ruzie, ik beweer beleefd dat ze verder gaan en actueel blijven. Het gebruik van een voorbijgaande overtreding als munitie voor een actueel gevecht is onredelijk. Vertel alleen maar dat het verleden pijn doet als ze echt een oplossing voor je vereisen, en doe dat op een volwassen manier, buiten een ruzie.
Ga terug naar de basis: spreek elkaar af en spiegel wat uw partner zegt, reageer dan met positieve, bevestigende, opzettelijke uitspraken. Je doelen in effectief ruzie zijn om gehoord te worden en om een oplossing te bereiken, niet om je te schamen of om te bewijzen dat je fout zit. Doe een beroep op het beste van je partner en je krijgt waarschijnlijk hetzelfde rendement.
2. Handen vies maken.
Zodra je je status als paar met communicatieve vaardigheden hebt gestold, kun je doorgaan met de zwaardere (lees: enger) gesprekken. Im pratende kinderen, financiën, schoonfamilie, huistaken, religie, vakanties, seks. Ja, bespreek nu seks vóór het wordt een probleem (helaas is er een goede kans dat dit zal gebeuren, mensen). Benader deze onderwerpen met compassie en duidelijkheid, zeker over je visie op het huwelijk, maar evengoed klaar om te luisteren en echt de kant van je partner te horen. De truc hier is om het NU te doen, als je dat nog niet hebt gedaan! Wacht niet tot na je huwelijk om je te verdiepen in de details. Ik zie regelmatig paren verschillende jaren in hun huwelijk, alleen al om meer te weten te komen over de schuld van hun echtgenoot, een hekel aan kinderen, incompetente bedvaardigheden, enz., En zijn in paniek over deze nieuw ontdekte discrepanties.
Hoewel het nooit te laat is om deze details te bespreken en op te lossen, als ze het eerder hadden gedaan, zouden ze beter in staat zijn geweest om de kunst van aanpassing en onderhandeling te oefenen. Wees een slimme verloofde en strategize je weg naar een doordacht en goed ontwikkeld huwelijk. Ga zitten met je partner in een neutrale, comfortabele sfeer en maak een lijst met onderwerpen die je wilt bespreken. Sluit niets uit, zelfs als je bang bent dat het ongemak zal veroorzaken. Omdat u al expert arguers / luisteraars bent, is het bespreken van deze belangrijke onderwerpen een fluitje van een cent!
3. Laat de routine vallen.
Ooit gehoord dat het huwelijk hard werken is. Daarom: wanneer de eerste stadia van pasgetrouwde vreugde verdwijnen (en dat is onvermijdelijk ook het geval), richt je doel zich op het creëren van een veilig, veilig, huiselijk leven met je partner. Al die dingen zijn belangrijk en geweldig, maar er kan een neiging zijn om vast te lopen in routine (vertaling: sleur). Ik heb een goocheltruc die ik vaak gebruik met koppels in een sleur. Ik heb het griezelige vermogen om hun dagelijkse routine te raden, tot op het uur. Hoewel ze ontzag hebben voor mijn speciale krachten, ben ik van plan hun volgende stap te zetten: heb plezier, want als ik sleur hoor, denk ik aan saai, verwacht, niets bijzonders, geen risico's. Ik zie bijna hoe leuk het is om uit hun huwelijk te worden gezogen.
Ik kan ook garanderen dat GEEN van deze kenmerken bij het begin van uw relatie bij uw relatie betrokken was. Ik wed dat je samen trips hebt gemaakt, je hebt elkaar verrast, je was speels en je flirtte. Hoewel het belangrijk is om te erkennen dat eentonige down-tijden een normaal en zeer veel verwacht deel van het huwelijk zijn, weet ook dat het niet voor altijd of zelfs voor langere tijd hoeft te duren, wat dat betreft.
Eén oefening die ik koppels in een sleur geef, is om ze te hebben om de beurt een datum plannen-het geheel, van evenement of activiteiten, tot reserveringen voor het diner, tot het uitkiezen van de outfit van je partner, schoenen, ondergoed, kapsel, enz. Houd je plannen geheim tot de grote dag. Het idee is om anticipatie te vergroten en te helpen identificeren wat je opwindt. Laat plezier het element van verandering zijn. Ga terug naar de gewoonte om actief van elkaar te houden. Het enige wat beter is dan de sensatie van een nieuwe relatie is het jaren later nieuw leven inblazen.
4. Spice it up.
Dat brengt me bij mijn laatste punt. Je weet hoe je helemaal opgewonden raakte om man en vrouw te worden en weg te rijden naar de zonsondergang van huiselijke gelukzaligheid. Dat is fantastisch, en ik feliciteer je persoonlijk, maar vergeet niet dat je op een gegeven moment vriend en vriendin was en elkaar als dergelijke. Je hebt je benen geschoren. Je trekt make-up aan. Je bent uitgewerkt. Je probeerde het. Hij heeft je verrast. Hij heeft bloemen voor je gekocht. Hij complimenteerde je. Hij probeerde. Sexiness zou niet moeten stoppen als de ring doorgaat.
Een van de meest voorkomende problemen die onze paren naar de therapie brengen, is de patstelling van de kamergenoot, en het klinkt als volgt: we zijn goede vrienden, we kunnen goed opschieten, we houden eigenlijk van elkaar, maar we hebben geen seks. De reden hiervoor is dat paren die (of niet weten dat ze dat wel moeten) passie en erotiek cultiveren, beiden gedijen op nieuwheid en de genuanceerde taal van flirten en verleiden, vinden dat seks niet langer opwindend is, en stoppen proberen. Sexiness en passie komen vanzelf met nieuwere relaties, omdat de elementen van verlangen en opwinding (nieuwigheid, mysterie, intriges) er aangeboren zijn.
Ik stel voor dat paren in deze patstelling eerst en vooral kennis maken met hun eigen elementen van het verlangen. Een eenvoudige manier om dit te doen is om een lijst te maken van de top tien dingen die je seksuele interesse opwekken (kaarsen aansteken, eten en drinken, Bradley Cooper), en deze delen met je partner. Nadat u zich op uw gemak voelt om deze te delen, gaat u verder en neemt u enkele risico's. Deel je fantasieën in detail met elkaar en kies er een of twee uit om het uit te proberen. Rollenspel met elkaar. Experimenteer met speelgoed, rekwisieten of smeermiddelen. Sta je seksuele relatie met je partner toe om te evolueren en word creatief tijdens het proces! Wees niet bang om nieuwe dingen in en uit de slaapkamer te proberen, en wees je sexy zelf dat je partner in de eerste plaats heeft aangetrokken. Een handige tip: vrouwen hebben meestal meer variabelen als het gaat om klaar en enthousiast zijn voor seks. Vuile vaat in de gootsteen of een slechte werkdag heeft meer invloed op vrouwen dan op mannen, dus geef jezelf toestemming om je mentaal voor te bereiden op seks - als je mentaal en emotioneel niet op een goede plek zit, heb je waarschijnlijk gewonnen ' t ervaar seks op zijn volledige potentieel.
Als je een geëngageerde Everygirl bent die in de omgeving van Chicago woont en geïnteresseerd bent in wat nodig is om een solide basis voor jou en je toekomstige partner te bouwen, doe dan mee met een aanstaande Premarital Workshop! De professionals bij Enliven stellen therapie zullen u begeleiden door uw sterke kanten opnieuw te bevestigen en zullen u coachen bij het leren om uw seksuele relatie fris te houden. Details zijn te vinden op onze blog: http://enlivenblog.tumblr.com/