Het vinden van een balans tussen werk en privé-leven kan een uitdaging zijn voor carrièrgestuurde vrouwen. Als je een zakelijke baan hebt waar je van houdt, kun je er gemakkelijk je hart, ziel en elk wakker uur in doen. Of, als je baan te licht is, is het waarschijnlijk dat je een passieproject nastreeft, waardoor je gedwongen bent om te werken in de late nachten en in het weekend. En dat is geweldig - je zou het je alles moeten geven. Maar of je carrière nu jouw leven is of je hebt een kant-en-klare drukte wanneer je dagtaak is afgelopen, de sleutel tot vreugde ligt onvermijdelijk in evenwicht.
Onze lichamen en geesten kunnen alleen zoveel werk en druk aan, en hoewel we misschien wel houden van wat we doen, als ons werk ons leven wordt, zullen we uiteindelijk geestelijk burn-out uitbranden of zelfs bruggen verbranden met degenen van wie we houden. Maar het goede nieuws is dat door vroeg proactief met het evenwicht om te gaan, u nog effectiever kunt worden op het werk.
Hoe kan iemand zulke illustere hoogtes bereiken in het evenwicht tussen werk en privé De sleutels zijn eenvoudig maar krachtig voor zowel het Corporate Career Girl als het Passion Project Entrepreneur.
1. Meld u af bij e-mail.
Corporate Career Girl:
Dat klopt, ik zei het. Ga thuis weg bij het knipperende rode Blackberry-lampje. Breng je iPhone tot zwijgen. Trillen telt niet. Tenzij uw baas eist dat u op alle uren van de dag beschikbaar bent, schakelt u werk-e-mail uit op nachten en in het weekend. Dit geeft je een kans om volledig aanwezig te zijn in je persoonlijke leven terwijl je rondhangt met vrienden, je belangrijke partner of zelfs tijdens het lezen van een boek. En wie weet Door het loslaten van e-mail tijdens uw vrije tijd, merkt u misschien dat u veel meer geïnspireerd en enthousiast bent om de volgende dag weer aan het werk te gaan om bij te praten over wat u 's nachts hebt gemist.
Passion Project Entrepreneur:
Toegegeven, het uitschakelen van e-mail kan na uren dat u aan uw start-up werkt, lastig zijn. Dat betekent echter niet dat e-mail op alle momenten in uw leven ook gepast is. Zorg ervoor dat u tijdblokken instelt, ook al duurt het maar een uur of twee, waar zowel werk als e-mail aan de zijkant zijn uitgeschakeld. Dit zal je helpen enkele momenten van kalmte en focus te behouden, en het zal je huidige bedrijf eraan herinneren dat je aandacht op hen gericht is, zoals het zou moeten zijn.
2. Beperk werkoverleg met uw significante ander.
Corporate Career Girl:
Stel een tijdslimiet in voor de hoeveelheid werkgerelateerde aandacht die u en uw partner aan het einde van elke dag delen. Het doel van je relatie is om verbonden te zijn op een diep, intiem en romantisch niveau. En hoewel werk een deel van je leven en relatie is, zal ervoor zorgen dat je het niet buiten proportie houdt met de andere aspecten van je relatie. Uw significante ander is niet uw zakenpartner (tenzij dat het geval is, en in dat geval is er zelfs nog meer reden om het werkgesprek thuis te beperken!).
Passion Project Entrepreneur:
Hoewel het belangrijk is om uw partner op de hoogte te houden van uw werk en de gang van zaken, moet u ervoor zorgen dat u niet alles laat delen wat u moet delen. Ja, het is normaal dat u positieve ontwikkelingen wilt doorgeven of klagen over het ontmoedigen van tegenslagen, maar zorg ervoor dat u de tijd induikt waar u praat over andere dingen dan werk. Het is belangrijk dat je significante ander weet dat ze nog belangrijker voor je zijn dan je werkleven.
3. Plan downtime met opzet. En hou op annuleren of opnieuw plannen van die plannen!
Corporate Career Girl:
Een van de beste manieren om je vreugde te vergroten, is door meerdere dingen te doen die je gelukkig maken. Dus hoewel werk een van deze gewoonten is, zal het verkennen van andere interessegebieden bijdragen aan het plezier in je leven. Een nieuwe hobby (pianolessen, co-ed sporten, breien), gameavond of wijnavond met de meisjes zijn allemaal manieren om te blijven leren en groeien als een persoon die onafhankelijk is van je carrière. Misschien is het plannen van een feest voor familie of vrienden misschien iets nieuws om naar uit te kijken, en dat zal ook de relatie met de dierbaren die je liefheeft verdiepen.
Passion Project Entrepreneur:
Hoewel vrije tijd voor jou schaars is, is dat wel het geval behoefte aan daar zijn. Dus terwijl je in deze periode van je leven misschien geen feest organiseert voor familie of vrienden, zorg er dan voor dat je de tijd neemt om feesten bij te wonen, datumnachten in te plannen en contact te maken met degenen die het belangrijkst voor je zijn. En als het starten van een nieuwe, tijdrovende hobby uit den boze is, overweeg dan om zo nu en dan tijd te besteden aan een training of tv-programma. Even een paar uur wegblijven bij de bijklank, is misschien precies wat je nodig hebt om te ontspannen en terug te keren naar de pre-passion project-modus. Als je je kunt herinneren hoe dat was.
Dus daar heb je het, drie haalbare stappen die je geen dubbeltje kosten en toch enorme dividenden in je geestelijke gezondheid, relaties en persoonlijke voldoening zullen brengen. Je verdient het om alles te hebben, en soms wordt dat het beste bereikt door zo nu en dan het werk af te werken.
De meningen in dit materiaal zijn alleen bedoeld als algemene informatie en zijn niet bedoeld als een specifiek advies of aanbeveling voor een persoon. Dit bericht is bijgedragen door Jess Constable, een ontwerper van accessoires in Chicago en eigenaar van Jess LC. Wanneer ze niet ontwerpt, kun je bloggen over het ontwerpen van een leven met intentie bij Makeunder My Life.