Met de feestdagen op komst, zullen er genoeg mogelijkheden zijn om bij te praten met familie, te genieten van onze favoriete recepten en deel te nemen aan de tradities waar we het hele jaar naar uitkijken..
Echter, samen met de voordelen van het bij de familie zijn voor de feestdagen komt het potentieel voor conflicten. Of het nu het drama is dat wordt gecreëerd wanneer de verschillende personages in ons gezin bij elkaar komen, de spanning die voortkomt uit politieke discussies, of de onnodige opmerkingen en vragen over ons persoonlijke leven, de kans is groot dat de meesten van ons moeilijke gezinssituaties hebben gehad tijdens de vakantie. of een ander punt. Terwijl het omgaan met ongemakkelijke familiefeesten op zichzelf een ding is, kan het nog meer stressvol zijn wanneer we die volgende stap nemen en besluiten om onze significante andere naar huis te brengen.
Het goede nieuws is dat in plaats van te springen in het behouden van onze adem en in de hoop op het beste, er dingen zijn die we kunnen doen om het bezoek een beetje gemakkelijker te maken, zodat we ons echt kunnen ontspannen en genieten van de festiviteiten.
1. Geef je partner de play-by-play.
Een van de beste manieren om je voor te bereiden op deze thuiskomst is om het plan voor de vakantie te bespreken. Zorg ervoor dat je allebei op dezelfde pagina bent over dingen zoals welke evenementen je verwacht te volgen, wat de dresscode is, wie er zal zijn en hoe iedereen familie is. Als je je comfortabel voelt, geef je partner dan inzicht in je gezinsdynamiek, inclusief wie het wel of niet goed doet en eventuele grote conflicten.
Het is ook een goed idee om te praten over de tradities en verwachtingen die uw gezin heeft tijdens de vakantie. Als uw familie bijvoorbeeld om de beurt verhalen vertelt, hoogtepunten van hun jaar deelt of hardop leest, zorgt u ervoor dat uw partner weet of van hem wordt verwacht dat hij of zij meedoet. Als je partner een andere culturele achtergrond heeft, kan het nuttig zijn om hem wat informatie te geven over de betekenis van de vakantie en de tradities die belangrijk voor je zijn. Niet alleen voelt je partner zich beter voorbereid, ze zullen ook authentieker kunnen deelnemen als ze begrijpen waar het allemaal over gaat. De kans is groot dat dit ook zal vertalen naar browniepunten met je familie.
We zijn goed bekend met alle kleine dingen die ons gezin kan doen om ons leven moeilijk te maken. Door ze naar buiten te wijzen, beïnvloeden we onze partner vooringenomen en merken ze dingen op die ze anders niet zouden hebben.
2. Identificeer slag of mislukte onderwerpen.
Het spreekt voor zich dat politiek en religie vaak onderwerpen zijn die je het beste kunt vermijden tijdens sociale bijeenkomsten. De waarheid is echter dat wat door één familie als controversieel wordt beschouwd, als onschadelijk voor een ander kan worden gezien. Voordat u uw familie bezoekt, is het geen slecht idee om enkele van de verrassende onderwerpen te bespreken waarvan uw partner zich misschien niet realiseert dat deze controversieel zijn. Als een kanttekening - het kan ook de moeite waard zijn om uw partner een paar tips te geven over wat te zeggen (of niet te zeggen) in situaties waarin het gesprek afdrijft naar het huidige politieke klimaat.
Het kan ook nuttig zijn om te brainstormen over onderwerpen die uw partner kan aanvoeren als het gesprek droog is. Bij twijfel is een goede vuistregel dat mensen over het algemeen van de gelegenheid houden om over zichzelf te praten! Vragen over familiehobby's, recente reizen of herinneringen aan je jeugd zijn waarschijnlijk veilige weddenschappen die kunnen leiden tot vermakelijke (en mogelijk genante) verhalen en gesprekken.
3. Vermijd overdrijven van conflicten (of een specifieke moeilijkheid).
Wanneer we nerveus zijn over het brengen van ons belangrijke andere huis, kan het verleidelijk zijn om te benadrukken of zelfs te overdrijven hoe moeilijk onze familie kan zijn, in de hoop dat het de feitelijke ervaring iets minder stressvol zal maken. De waarheid is dat deze tactiek meestal averechts werkt. We hebben een lange geschiedenis met ons gezin en zijn erg bekend met alle kleine dingen die ze zeggen en doen en die ons leven moeilijk kunnen maken. Wanneer we al deze dingen van tevoren naar voren brengen, hebben we een voorkeur voor onze partner en hebben ze meer kans dingen op te merken die anders niet zouden zijn opgepikt. In plaats van een opsomming van alle mogelijke conflicten die zich kunnen voordoen, beperk je deze tot de meest waarschijnlijke conflicten en zorg je ervoor dat je deze ook in evenwicht brengt met enkele positieve aspecten! Uiteindelijk is het de bedoeling om onze partner voor te bereiden, niet om ze bang te maken.
4. Zorg ervoor dat u uw gezin voorbereidt.
Soms is het gemakkelijk om zo in beslag te worden genomen door onze partner voor te bereiden dat we de mensen aan de andere kant vergeten. Pratend met onze familie vooraf is een andere manier om miscommunicatie of conflicten te voorkomen. Het is over het algemeen een goed idee om uw familie een beetje te vertellen over de achtergrond, ervaringen en interesses van uw partner, zodat zij dit kunnen gebruiken om de dingen te begeleiden waar zij om vragen of over praten. Natuurlijk, hoeveel je deelt met je familie is aan jou. Door ze echter enige informatie te geven over je partner en de status van je relatie, worden ongemakkelijke momenten of stiltes beperkt en wordt het gesprek natuurlijker. Als bonus, hoe meer je je familie van tevoren voorbereidt, hoe minder waarschijnlijk het is dat je mediator zult spelen tijdens de festiviteiten.
5. Vergemakkelijk de momenten.
Zelfs als we ons van tevoren voorbereiden, kunnen er tijdens de vakanties momenten zijn die gespannen zijn. We hebben allemaal verschillende comfortniveaus als het gaat om het aanpakken van dit soort situaties. U hoeft echter geen passieve toeschouwer te zijn om te voorkomen dat u golven maakt. De sleutel is om voort te bouwen op alles wat je tot nu toe hebt gedaan. Als je partner en familie niet zoveel verbinden als je had gehoopt, kun je dingen bespreken die ze gemeenschappelijk hebben of een aantal van de onderwerpen die je al hebt bedacht. Als dingen worden opgewarmd en u (of uw partner) een pauze kunt gebruiken, is het absoluut OK om prioriteit te geven aan uw welzijn. Zoek een manier om ruimte te krijgen, zoals je partner vragen om je te helpen met iets in een andere kamer. Soms is het een kwestie van enkele minuten om voor jezelf te blijven genieten van de viering.
Het is vooral belangrijk om ruimdenkend te zijn over hoe de vakantie zal verlopen.
6. Plan tijd voor zelfzorg en verbinding.
Als je weet dat de vakantie stressvol is, kun je beter vooruit denken over hoe je kunt ontspannen en opladen. Je kent jezelf en je relatie het beste. Ben jij het soort mensen die hunkeren naar downtime (alleen of als koppel) of als je liever afschudt door naar buiten te gaan om een film te pakken of een drankje te drinken? Niet alleen zal dit je helpen te ontstressen na interactie met familie. , wetende dat je iets hebt om naar uit te kijken, kan het samenkomen aangenamer maken.
7. Stel realistische verwachtingen en geniet van het moment!
Het is vooral belangrijk om ruimdenkend te zijn over hoe de vakantie zal verlopen. Het is heel gemakkelijk om verstrikt te raken in extremen, ofwel vooruitlopend op het feit dat dingen vreselijk zullen gaan of de situatie opbouwen en hopen op de perfecte ontmoeting. De realiteit bevindt zich waarschijnlijk ergens in het midden. Wanneer we vooroplopen en onrealistische verwachtingen stellen, creëren we druk die de feitelijke ervaring kan wegnemen. Aan het eind van de dag gaat het in de vakantie erom tijd door te brengen met de mensen van wie we het meest houden. Soms is het beste wat we kunnen doen om achterover te leunen, diep adem te halen, een glas wijn te drinken en ons te concentreren op hoe bijzonder het is dat de belangrijke mensen in ons leven samenkomen om te vieren.