De meesten van ons zullen het erover eens zijn dat 2017 stressvolle AF was. Maar hoewel onze wereld werd gebombardeerd met een tumultueus politiek klimaat, natuurrampen en een ongelooflijke hoeveelheid scheldwoorden over seksuele intimidatie, betekent dat niet dat je gewoon de handdoek in de ring moet gooien, een fles tequila moet drinken en het een dag moet noemen ( ahem, jaar).
In plaats van dit jaar een wasbeurt te noemen, is dit de perfecte tijd om dingen op een persoonlijk niveau te veranderen, zodat je het 2018 jaar met een stressvrije blik kunt brengen. Of je nu nieuwe doelen opgeeft of deel hebt aan zelfzorg, hier zijn twee dingen die je nu kunt doen, zodat je niet gestrest raakt als het nieuwe jaar aanbreekt.
1. Maak een lijst met doelen door achteruit te werken
Nieuwjaar, nieuwe doelen, goed Neem de tijd om diep in je bewustzijn te graven om erachter te komen wat je precies wilt van dit jaar. Denk niet aan resoluties voor de lange termijn, die u volledig kunnen benadelen, maar in plaats daarvan kortetermijndoelen bedenken die u in drie maanden (of minder) kunt voltooien om de dingen realistisch te houden. De beste manier om dat te doen is door achteruit te werken.
Als u bijvoorbeeld vóór maart een nieuwe taak wilt ontvangen, moet u de stappen die u moet doen om die taak te voltooien, af te breken. Overweeg hoeveel taken u wilt aanvragen, of u uw rsum moet bijwerken, voor welke bedrijven u wilt werken, enzovoort. Zodra u de stappen hebt doorgenomen, kunt u schakel ze eenvoudig van je lijst af tot je dichter bij je doel komt.
Bron: Little Green Notebook
2. Maak je huis schoon van boven naar beneden
Niets is beter dan het nieuwe jaar met een schoon huis te beginnen. Neem een paar uur de tijd om een deel van uw huis om de dag aan te pakken. Ontdoe u van dingen die u niet langer dienen, maak ruimtes schoon die in geen jaren een spons hebben gezien, doneer dingen die een goed huis zouden kunnen gebruiken en wijs uw huis naar huis om alle bacteriën in de lucht kwijt te raken. Deze reiniging zal je niet alleen een voldaan gevoel geven, maar zal je ook helpen ontspannen te zijn, het nieuwe jaar komen, omdat je precies weet waar alles is. Plus, Structuur en gevoel hebben georganiseerd aan het begin van het jaar zullen je toelaten om je te concentreren op je werk, geliefden en, naar waarheid, jezelf.
3. Beantwoord al je e-mails en ruim je inbox op
Hoewel we over opschonen praten, is het ook een goed idee om een digitale opschoning te doen. Doorloop je inbox en verwijder alles wat je niet langer nodig hebt, meld je af voor nieuwsbrieven en retourneer e-mails die verloren zijn gegaan in je account. Als je dit hebt voltooid, organiseer je je inbox opnieuw zodat je precies weet waar alles zich bevindt. Dit is het perfecte moment om je inbox op te ruimen, omdat iedereen vanwege de vakantie hoogstwaarschijnlijk op hiaat staat. Je hoeft inkomende e-mails niet te bestrijden en je overweldigd te voelen als je weet dat je je op andere dingen moet concentreren. Pro tip: een fles wijn zal dit slopende proces een stuk gemakkelijker maken. Ik bedoel maar'.
Bron: Rue Daily
4. Doe wat je het hardst nodig hebt om voor jezelf te zorgen
Of het nu gaat om het beginnen van het jaar met een nieuw kapsel of het nemen van zoveel baden als mogelijk menselijk is, het is belangrijk om wat tijd voor mij in te plannen om u te helpen zich bevoegd te voelen voor het nieuwe jaar. Hoewel het schoonmaken van je huis en het opschrijven van je doelen belangrijk zijn, maakt niets daarvan uit of je geen goed gevoel over jezelf hebt. Dit is ook het perfecte moment om je gezondheid onder controle te krijgen. Praat met een therapeut of plan uiteindelijk die afspraak met de tandarts. In essentie, wat je ook onderscheidt om als zelfzorg te worden beschouwd, zorg ervoor dat je meer van die oefeningen opneemt in je vakantiepauze, dus je voelt je niet al te overbelast door je workload als je in het nieuwe jaar weer je dagelijkse sleur hebt.
Bron: @freddieharrel
5. Denk na over je prestaties van het afgelopen jaar
Jezelf uitschakelen omdat je het gevoel had dat je niet alles volbracht wat je dit jaar wilde, je in een negatieve bui kon brengen en je een enorme druk op het nieuwe jaar kon laten voelen - en dat is geen manier om een nieuw hoofdstuk in je leven te beginnen, In plaats daarvan, denk aan de dingen die je hebt bereikt en hoeveel groei je dit jaar hebt ervaren. Hoe groot of klein die lijst ook is, het is belangrijk om deze tijd te nemen om na te denken en te zien hoe ver je bent gekomen. Onthoud: het is belangrijk om aardig voor jezelf te zijn. Of je nu wel of niet zoveel hebt bereikt als je dit jaar wilde, dat betekent niet dat deze tijd een verspilling was. Het doel van je leven is om te leren en uiteindelijk te evolueren naar de persoon die je moet worden - en soms betekent dat dat er jaren zijn waarin je groeit en leert in plaats van een droom te volbrengen.
6. Doe iets slims met uw bonus
Als je geluk hebt dat je een baan hebt waar je baas je aan het eind van het jaar een bonus geeft vanwege je harde werk, doe er dan iets goeds mee zodat je het nieuwe jaar niet met nieuwe spijt betreedt. Hoewel er niets mis is met een beetje winkelen (want ik heb toch gezegd dat ik me moest bezighouden met een beetje zelfzorg), is het een nog beter idee om erachter te komen hoe die bonus je leven gemakkelijker kan maken voor het nieuwe jaar. Stort het grootste deel op uw spaarrekening, maak een leuke rekening voor toekomstige reiskosten of betaal schulden af die u het afgelopen jaar hebt gemist.
Als je een van deze dingen doet, zul je je een beetje op je gemak voelen als het gaat om je financiën, waarvan we allemaal weten dat het de boosdoener is voor de meeste stress in ieders leven.
Bron: @chinaealexander
7.я Doe een ding dat je bang bent om te doen
Hoewel het contra-intuïtief klinkt om iets te doen dat je stress kan bezorgen voordat het nieuwe jaar begint, kan je nieuwe dapperheid het nieuwe jaar binnen druppelen. Denk er eens over - het moeilijkste van iets nieuws proberen is meestal het moment voordat je het echt doet; de weerstand die je voelt maakt je handpalmen zweterig en hoofd draaien. Maar in plaats van jezelf terug te houden of te zeggen, zal ik gewoon wachten tot het nieuwe jaar om deze reis te beginnen, iets doen waarvan je nu bang bent, kan je die extra duwtje geven om verder te gaan en zal het nieuwe niet maken jaar lijken zo eng omdat je die eerste stap al hebt gezet.
Beste manier om te beginnen Door niet te focussen op meerdere dingen die je bang maken. Kies één ding dat je hebt bedoeld om je lijst af te vinken, erachter te komen wat je moet doen om het te bereiken en het na te streven. Onthoud: het enige dat je in de weg staat, ben jij. Niemand vertelt je naast jou - dus waarom zou je jezelf ervan weerhouden iets geweldigs te bereiken, vooral als het je in het nieuwe jaar voordeel oplevert?
Wat zijn sommige manieren waarop u van plan bent om uzelf te organiseren voor het einde van het jaar eindigt? Laat het ons weten in de reacties hieronder!
