Het is onvermijdelijk dat elke relatie een punt raakt waarop beide partijen zich beginnen af te vragen: waarom kan het niet zijn zoals vroeger? Wanneer de slechte tijden opwegen tegen het goede, als je constant geconfronteerd wordt met schepen die het nachtgevoel doorgeven, als alles lijkt anders, maar je weet niet zeker wat er is gebeurd of waarom - dit zijn de momenten waarop je moet pauzeren en erachter wilt komen of je er allebei in bent voor de lange termijn.
En hoewel het misschien verleidelijk is om simpelweg de handdoek in de ring te gooien en opnieuw te beginnen met iemand die nieuw is, is dat misschien niet de beste oplossing. Hier zijn 9 dingen om te overwegen voordat je een relatie opgeeft.
1. Praat met elkaar.
Deze lijkt zo voor de hand liggend, maar je zou verbaasd zijn hoeveel mensen hun hoofden in het figuratieve zand begraven op het moment dat zich problemen voordoen. Ga er niet vanuit dat uitdagingen zullen verdwijnen als je ze lang genoeg negeert; in feite gebeurt het omgekeerde meestal - beide problemen vinden plaats totdat ze exploderen zonder de mogelijkheid van reparatie, of je raakt zo ver van elkaar verwijderd dat er geen weg terug is van een breuk.
Verandering gaat gebeuren, nu en later, maar het doel is om zich voortdurend te ontvouwen in de beste versies van onszelf.
In plaats daarvan, praten naar elkaar. Wees echt, heel eerlijk over wat je ziet als het probleem, of het nu jouw schuld is of de schuld van de ander of niemands schuld. Erken dat de dingen anders zijn dan ze ooit waren, op een negatieve manier, en vertel het feit dat je je een beetje verloren, verward en ontevreden voelt.
2. Ga naar therapie.
Als jij en je partner ontdekken dat je niet goed kunt communiceren, overweeg dan eens een counsellor te zien die specifiek getraind is om mensen in relaties te helpen in rotsachtige wateren te navigeren. Het is geen schande om om hulp te vragen; het is eigenlijk een teken van volwassenheid om te beseffen wanneer je een derde nodig hebt om in te stappen. Een therapeut kan niet (en een goede) zullen niet) repareer uw problemen voor u, maar hij of zij zal helpen bij het identificeren van patronen en gewoonten die bijdragen aan de problemen die op het spel staan. Nog belangrijker is dat hij of zij iemand is die buiten de grenzen van uw partnerschap kan en moet stappen om een betere communicatie mogelijk te maken tussen jullie twee. Als het lijkt alsof je steeds weer hetzelfde gesprek voert, maar geen van beiden is echt gehoor de andere persoon, dat is wanneer een therapeut zijn professionele vaardigheden en ervaring zal gebruiken om als onbevooroordeelde luisteraar te functioneren.
Evenzo, als het dilemma aan uw kant van de rechtbank ligt, zou u er misschien baat bij hebben om zelf naar individuele therapie te gaan. Dit kan met name handig zijn als je te maken krijgt met angst, stress, betrokkenheid of andere persoonlijke wegversperringen waardoor je niet van harte kunt deelnemen aan je relatie.
3. Weet dat verandering gezond is.
Ik vroeg mijn oma eens of ze, na 50 jaar huwelijk, het gevoel had dat mijn opa dezelfde persoon was als de man op wie ze op de middelbare school verliefd was geworden. Oh nee, mijn grootmoeder antwoordde met een lach. Maar ik ook niet.
Ik denk dat als we in relaties komen, we soms verwachten dat de andere persoon niet alleen als onze alles-in-één-partner dient voor alle dingen die emotioneel, fysiek, spiritueel en mentaal zijn, maar ook hetzelfde blijven, wat volledig is oneerlijk en onrealistisch. Omdat we alleen als individu groeien als we veranderen, vooral in de loop van de jaren, en er is geen manier om te voorspellen hoe je partner kan evolueren in dagen, weken en seizoenen. Als we niet veranderden, dan zou ons leven ontzettend saai zijn. Verandering gaat gebeuren, nu en later, maar het doel is om zich voortdurend te ontvouwen in de beste versies van onszelf.
4. Onthoud waarom je op de eerste plaats verliefd werd.
Sommigen van jullie zullen het niet met me eens zijn, maar ik ben ervan overtuigd dat de vonk in een relatie altijd enigszins verdwijnt. Ik zie dat feit niet als deprimerend; Ik denk dat het realistisch is om te beseffen dat de monotonie van het echte leven vaak de vlammen van passie of verbinding die in de eerste plaats opdoken, kon smoren. Echte liefde vereist aandacht en voeding en werk; het is niet allemaal sprookjes en romantische dinerdates en stomende badkamer make-outsessies. (Tenzij je hebt gekeken De vrijgezel, in welk geval, het spijt me dat ik je zeepbel heb laten barsten.)
Je bent in de juiste relatie wanneer je bereid bent om de inspanning te leveren om een vonk levendig te houden, of het nu de oorspronkelijke is of iets gloednieuws. Wanneer je een moeilijke tijd doormaakt met je geliefde, probeer je te herinneren waarom je voor hem of haar viel in de eerste plaats. Wat vind je leuk aan elkaar Wat waardeer je en respecteer Wat voor soort dingen heb je vroeger samen gedaan Waarom koos je deze persoon om samen te werken? Kun je je partner met nieuwe ogen zien?
5. Zoek de oorzaak van het probleem.
Stel uzelf de vraag: wat is hier het probleem? Neem een stap terug en probeer uw relatie als geheel echt te zien en erachter te komen of de plakkerige, harde delen tijdelijk zijn of een teken zijn van iets groters op het spel.
Situaties die omstandig zijn, kunnen zijn: constant reizen voor werk, de lange afstands-dans doen, niet in de stemming zijn voor seks, ongelijke verdeling van huishoudelijk werk, financiële problemen, een kind krijgen, verloven, een bruiloft plannen, loopbaanovergangen, argumenten met familieproblemen, geestelijke of lichamelijke gezondheidsproblemen, enz.
Je bent in de juiste relatie wanneer je bereid bent om de inspanning te leveren om een vonk levendig te houden, of het nu de originele is of iets gloednieuws.
Nu, u zou naar die lijst kunnen kijken en zeggen: Die dingen zijn niet tijdelijk - waar heb je het over? Ik bedoel niet indirecte dingen op de kleine aardappelsoort. Ik bedoel dat er in ons leven meerdere overgangsperioden zijn die beperkt of kort in tijd of omvang kunnen zijn. Of ze introduceren een nieuwe reeks problemen in je relatie, die je misschien wel of niet kunt verwerken of oplossen. Het kan een van beide zijn of beide.
Het punt is dat je moet erkennen waarmee je hier te maken hebt. Wat is er de laatste tijd met je aan de gang Wat is de omgeving van je relatie deze dagen - is het negatief of positief Is er iets waar je controle over hebt, of niet Wat zijn de patronen en gewoonten die individueel voor je verschijnen, of samen Het antwoord op wat is het mogelijk dat het probleem u een tijdje duurt om te vinden en het kan professionele hulp vereisen. Maar de kans is groot dat wanneer je op zijn minst het landschap van je problemen kunt identificeren en de wortels van je verbreking kunt oproepen, je beter kunt bepalen of er mogelijkheden zijn om dingen te verbeteren..
6. Wees brutaal eerlijk.
Dit soort reflectie en communicatie is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan en soms zijn de antwoorden op deze vragen niet wat we zouden kiezen of omarmen met open armen. Probeer brutaal eerlijk te zijn. Weersta de drang om valse verhalen te maken van hij altijd en zij nooit. Verplaats je partner in een doos of spring naar conclusies of ga ervan uit dat je precies weet wat hij of zij denkt. (Denk aan de veronderstelling dat een ezel uit je en mijn lijn komt. Het is waar.) En kijk dan wat er komt met brede, open ogen.
7. Bepaal hoeveel werk je wilt doen.
Terug naar dat hele werk ding, ik weet het. We hebben allemaal de uitdrukking liefde gehoord, fifty-fifty, en dat is eigenlijk niet waar. Je relatie is niet de plek om te blijven scoren en om je te gedragen als tit-for-tat; het is waar jullie beiden 110% aan de relatie wijden in termen van jouw intentie.
Zoals al het andere, dit ebt en stroomt. Er zijn momenten in je relatie dat het meer op 30/70 of 40/60 lijkt, in termen van tastbare inspanning, en dat is OK. Maar je moet allebei het gevoel hebben dat je bereid bent om alles wat je hebt aan de relatie en aan elkaar te geven. Als er een deel van je is, Eh, het maakt me niet zoveel uit, dat is een probleem.
Merk op dat ik niet zei, beslis hoeveel werk je hebt partner moet doen. Richt je op jezelf, want wat je doet en denkt en zegt en voelt, is echt alles wat je kunt beheersen. Reinig eerst je kant van de straat terwijl je erkent wat je bereid bent te doen om de relatie als geheel te verbeteren.
8. Stel je voor je toekomst samen (en apart).
Pauzeer even en stel je je toekomst voor met deze persoon en dan zonder. Let op de gevoelens die opkomen, zoals verdriet, angst, verlangen, spijt, teleurstelling en woede. Al die dingen zijn een natuurlijk bijproduct van een breuk, of het nou het beste is of niet, dus ik moedig je aan om in plaats daarvan aandacht te schenken aan de pijn of aan wat er nog meer zou kunnen verschijnen. Is het een opluchting, zelfs als het geen zin heeft? Is het weerstand, omdat je niet alleen wilt zijn? Is het een sensatie zoals je weet dat je bij deze persoon hoort, voor beter of slechter Geloof me, er zal worden sommige een soort idee van wat jullie beiden willen, langdurig, diep in al die gevoelens.
9. Luister naar je gevoel.
In een Dear Sugar column voor De Rumpus, Cheryl Strayed schrijft: Een ethisch en geëvolueerd leven houdt in dat je de waarheid over jezelf vertelt en die waarheid leeft. Kijk, intimiteit is eng en toewijding is overweldigend en relaties zijn hard werken. Weet je, diep van binnen, als je wilt blijven of gaan, dus vertrouw jezelf. Geef geen relatie op als je vindt dat er nog werk aan de winkel is en manieren waarop het beter kan. En als je ook klaar bent om te vertrekken, wees dan voldoende moedig om die keuze te maken.