Als je ongeveer 10 keer snooze raakt voordat je uiteindelijk uit bed rolt, verwoed door je kast heen graaft om een outfit te vinden en vervolgens je make-up / etensontbijt doet tijdens je rit naar je werk, dan is je ochtenden misschien aan een opknapbeurt toe. Uw ochtendroutine bepaalt tenslotte uw hele dag de toon. Om beter te zijn in #life, probeer deze beproefde trucs. Hier doen negen dingen die succesvolle vrouwen vóór 9.00 uur doen.
Ze raken in beweging
Dit hoeft niet per se een training te zijn. Zelfs een beetje lichte yoga of een wandeling kan je helpen om je bloed te laten stromen, stress te verminderen en je humeur te verbeteren. (Hoewel je zeker bonuspunten krijgt voor het uitschakelen van een spin-klasse of 5-mijl run bij het krieken van de dag.)
Bron: @dineandfash
Ze slaan niet op snooze
Leer deze twee woorden: slaapinertie. Door op snooze te dutten wordt je circadiane ritme verstoord, waardoor je suf en gedesoriënteerd bent. En deze slaapinertie kan twee tot vier uur duren om te schudden. Dat levert geen productieve ochtend op, en daarom hebben #girlbosses zichzelf getraind om op te staan als hun alarm afgaat.
Bron: @omandthecity
Ze ontbijten
Het ontbijt is letterlijk de brandstof die u nodig hebt om uw dag te beginnen. Elke #girlboss die haar geannoteerde dagplanner waard is, maakt de tijd vrij om 's ochtends een gezonde maaltijd te eten - geen hersensmist voor deze dames in de baas.
Bron: @afabulousfete
Ze maken een takenlijst
De voordelen van actielijsten zijn goed gedocumenteerd. Ze kunnen u helpen om niet alleen uw dag te plannen, maar ook uw hersenen niet te laten vullen met zoveel rommel, dat uw stress drastisch kan verminderen.
Bron: @asiyami_gold
Ze geven zichzelf een peptalk
De kracht van positief denken: succesvolle vrouwen weten zich 's ochtends te hype. Door je dag te beginnen met een peptalk concentreer je je energie en help je je innerlijke Wonder Woman te kanaliseren.
LEZEN:я50 Positieve bevestigingen die u zichzelf moet vertellen
Ze lezen het nieuws
Meisjesbazen leven niet voortdurend in angst voor hun nieuwswaarschuwingen; ze zorgen ervoor dat ze op de hoogte blijven van de belangrijke kwesties en nemen de tijd om hun favoriete nieuwssites door te lezen om op de hoogte te blijven.
Bron: @littespicejar
Ze hydrateren
Meisjesbazen zijn nooit uitgedroogd. Immers, bijwerkingen van uitdroging omvatten hoofdpijn en duizeligheid - niet bevorderlijk voor het zijn van een baller in het leven. Bonuspunten als u uw ochtend begint met warm water en citroen.
Bron: @claire_rene_
Ze nemen hun tijd
Dit gaat terug naar die tip over niet snoozen. Is er een erger gevoel dan 's ochtends snel de deur uit te rennen? Kalmeer die hectische, chaotische energie door ervoor te zorgen dat je ruim de tijd hebt om je klaar te maken in de ochtend.
Ze doen iets dat hen vreugde brengt
Eén ding toevoegen aan je ochtend dat je gelukkig maakt - of het nu de tijd neemt om een boek te lezen terwijl je koffie drinkt of zelfs een aflevering van televisie inhaalt - kan je hele dag zoveel aangenamer maken.
Deze post verscheen oorspronkelijk 13 juni 2018 op The Zoe Report.