Doelen stellen kan een goede motivatie zijn, maar hoe vaak streven we ze na. Voor een groot deel van het meest recente decennium (zo niet sinds het begin van de tijd) hebben populaire psychologen en hun beroemde boeken over zelfhulp het idee van de kracht van Intentie. Hun dwingende stemmen hebben ons beloofd dat als we onze doelen eenvoudig visualiseren, als we ze echt kunnen zien, we ze kunnen uitvoeren. Dit idee is met grote populariteit ontvangen; zoals elke twaalfjarige repetitie van de Academy Award in de spiegel kan vertellen, visualiseren is eenvoudig.
Het daadwerkelijk doorzien van de visie is een ander verhaal. De barrière tussen intentie en doen kan vaak een ondoordringbare muur lijken. Inertie houdt er één op zijn plaats als een keurslijf, terwijl elk door de mens gemaakt excuus dat je je kunt voorstellen (gasgeld, vertragingen in de trein, internetmislukkingen, gebrekkige baby's, lessen en happy hour) elke gedachte aan vooruitgang stopt. Zelfs als eenmaal genoeg kracht is verzameld om alle externe wegversperringen opzij te zetten, blijft het grootste obstakel van alle te maken: onszelf.
Er is iets in onze buik dat echt niet wil dat we veranderen.
Waarom gaat het van kijken naar doen zo angstaanjagend Waarom kost het ons bijvoorbeeld soms jaren om een baan te verlaten die we haten voor een nieuwe carrière? Waarom kunnen we maanden praten met onze belangrijke partner over trouwen of een huis kopen, maar kan ons er niet echt toe brengen om echt voor te stellen of serieus te gaan sparen. Waarom is ons leven bezaaid met gedachten zoals, ik wou dat ik meer wist over kunst, ik wou dat ik een mooier appartement had, ik wou dat ik een betere kok was, maar we maken nooit het naar de kunstlezing of de rommelmarkt of de kookcursus
Er zijn veel eenvoudige antwoorden op deze vragen. Het zijn de antwoorden die we onszelf willen vertellen: ik heb het te druk, ik was het vergeten, ik zal het later doen. Hoewel dit al dan niet geldige redenen zijn, zou ik durven wagen dat de muur van weerstand een diepere oorzaak heeft.
We vrezen mislukking. We zijn bang als we verder gaan dan wensen en dagdromen en daadwerkelijk iets doen, dat we verknoeien en dat we iets verliezen dat we waarderen in het proces. Als alles niet goed gaat, kunnen we geld verspillen of iemands respect verliezen of een andere kans missen. Het lijkt alsof een oud instinct van onze voorouders van jager-verzamelaars is opgedoken, en ons eraan herinnert dat devianten van het vaste pad het meest waarschijnlijk worden gegeten.
Onze aarzeling om van dromen naar realisatie te gaan, komt niet altijd even gemakkelijk, ik ben bang voor een falend pakket. Dit komt vaker voor bij grote keuzes die gericht zijn op carrière of succes. Meestal wordt deze diepere angst voor tekortkomingen gemaskeerd door excuses die veel gemakkelijker te vermijden zijn om je hoofd ertegenaan te richten. Ik weet bijvoorbeeld niet waar ik moet beginnen, is een favoriete kruk. Je kunt dit verslaan. We hebben Google. Begin met Googlen.
Een ander veel voorkomend excuus dat we gebruiken om angst te maskeren, is dat ik niemand heb die met mij mee kan gaan. Dit is begrijpelijk. Ervaringen kunnen ongelooflijk rijk zijn wanneer ze met anderen worden gedeeld, en als er iets misgaat, hebben we iemand anders dan alleen onszelf om op terug te vallen. Aan de andere kant, als we nooit zonder wingman stappen, hoeveel kansen missen we dan
Het ik ben moe excuus is ook bijna universeel. Er is een verschil tussen serieus heropladen (alstublieft, doe dat dutje alstublieft, eet dat ijs!) En neem de makkelijke weg naar buiten. Het belang van het kennen van je eigen lichaam en grenzen kan niet genoeg benadrukt worden.
Gerelateerd aan ik ben moe is het ook alomtegenwoordig ik heb geen tijd. Feit: we hebben allemaal hetzelfde aantal uren in onze dagen en er is fysiek zo veel dat we in die uren kunnen passen. In tegenstelling tot wat we in de universiteit geloofden, moeten sommige van die uren worden doorgebracht met slapen. Als je jezelf helemaal maximaal hebt gemaakt en er zijn veranderingen die je wilt maken, zul je een moeilijk gesprek moeten voeren over prioriteiten met jezelf. Of probeer doelen te combineren. In plaats van vrienden te zien of op een wandeltocht te gaan, kun je met je vrienden op een wandeltocht gaan. Als je jezelf nog niet helemaal hebt bereikt, moet je nog steeds je prioriteiten kiezen: luie zondag of een reis naar de sportschool
Als we echt iets willen doen, zou geen van deze excuses ons ervan moeten weerhouden om het te doen, maar het doorvoeren ervan is zelden gemakkelijk. Hoe ontevreden we ook zijn met onze huidige omstandigheden, er is troost in de vertrouwdheid. Wat als we die kookles hebben genomen en het was te moeilijk, of we schaamden onszelf. Wat als we die blog begonnen en niemand vond het leuk? Wat als het stom was
Het goede nieuws is dat de ontmoedigende sprong in het onbekende bijna altijd de moeite waard is. Een nieuwe ervaring hebben en ervan leren, is veel beter dan niets doen en wensen dat we hadden. Ongeacht het vergelijkbare succes van de onderneming, onze comfortabele zones zelfs op de meest basale manier duwen, is hoe we groeien als mens.
Het alternatief is dat we niets doen. We blijven aan het werk, we vragen die persoon niet om met ons te trouwen, we plannen de grote reis niet, en we kunnen Photoshop nog steeds niet gebruiken. We blijven comfortabel op de weg van het leven, ontevreden omdat het veiliger is dan doen wat we eigenlijk willen doen.
Laat jezelf er niet mee wegkomen.
De muur van angst en excuses is misschien nooit een gemakkelijke om over te steken, maar met de praktijk zullen we haar argumenten sneller gaan herkennen en, hopelijk, om ze met meer succes te verslaan. Welke excuses stoppen je om een droom na te streven? Kies een van hen om je te focussen en de komende 30 dagen door te brengen om vast te stellen welke angsten achter dat excuus zitten en te zien wat je kunt doen om die blokkades doelbewust te overwinnen. Als je kunt, deel dan de verhalen over wat je ontdekt in de reacties hieronder - je kunt iemand anders helpen hun eigen excuses te verslaan en hun eigen droom werkelijkheid te laten worden.
beeld via