Weekends gaan snel voorbij, maar ze zijn bijna een derde van je week! Het beste uit die tijd halen kost moeite en sommige plannen kunnen oplopen tot een veel meer herstellende breuk met je routine. Als je je zondagavond afvraagt waar het weekend is geweest, begin dan het weekend efficiënter te structureren.
1.яяMaak het grootste deel van je ochtenden
Een extra kopje koffie, in slaap vallen of nog eens 20 minuten over de 'gram vanuit bed bladeren' zijn gemakkelijke startpogingen. Maar laat je weekendmorgen niet wegglippen! Er is aangetoond dat wakker worden elke dag op hetzelfde tijdstip beter is voor je slaap, dus als je interne wekker je al wakker maakt, gebruik die tijd dan. Ga uit bed en knijp in een snelle workout of doe een beetje yoga aan het bed. Kleed een extra 15 minuten aan tijdens het wandelen met je hond. Trainingen thuis zijn een geweldig gebruik van een paar minuten voor jezelf in de ochtend! Als je ze binnen krijgt voordat de rest van het huis opstaat, heb je wat zelfzorg opgesloten voordat andere dingen je dag vullen.
Bron: Hallie Wilson
2. Niet alles opslaan voor het weekend
Als jij de gal bent die elk levenswerk voor het weekend redt, zullen die twee dagen druk worden! Probeer de schoonmaakroutine van je huis te verplaatsen naar donderdagavond, of verbreek deze door de week in kleinere taken. Het weekend in met vers linnengoed, een vacuümloop en een schone keuken kunnen wonderen doen voor de psyche van een ontspannende plek om van te genieten.
Hetzelfde principe kan ook worden toegepast op de leuke dingen! Als je probeert iedereen die je leuk vindt op zaterdag of zondag in te halen, zal het weekend hectisch zijn. Probeer een cocktail van maandagavond als restaurants minder druk zijn. Zou je een doordeweekse ontbijt op de vroege ochtend kunnen doen met een vriend van de stad die dingen stopt in je week, in plaats van te verzaken aan weekendplanning, dan zullen de weekenden van het weekend automatisch voller aanvoelen.
3. Gebruik timers voor belangrijke taken
Stel je projecten of hobby's uit omdat je denkt dat je het hele weekend moet besteden? Je zou verbaasd zijn over hoe weinig tijd het kost om productief te zijn. Als je zin hebt gehad om meer te lezen, probeer dan een kleine dosis op weekendmiddagen. Stel twee alarmen in - een om u eraan te herinneren een boek op te halen en een half uur later. Die tijd zal voorbij vliegen, en je zult waarschijnlijk zelfs willen blijven! Voor minder leuke weekendtaken (de garage opruimen, je thuisbudget bijwerken), stel je diezelfde timer van 30 minuten in en beloof je jezelf dat te geven. Zodra je 30 minuten hebt geslagen, kun je jezelf belonen met een pauze voor iets leuks en er de volgende dag op terugkomen als dat nodig is.
Maaltijden voorbereiden is een andere manier om ervoor te zorgen dat je een productief weekend hebt! Nogmaals, het hoeft geen urenlang werken in de keuken op een zondag te betekenen. Gun jezelf een uur om te hakken, klaar te maken, boodschappen te doen en snacks te maken voor de week. Met een beetje een deadline, ben je ook sneller geneigd om het tempo op te pakken en te voorkomen dat keukenwerk de hele dag opzuigt!
Bron: New Darlings
4.яHit All Three Buckets
Probeer aan elk weekend in drie emmers te denken: "Must Do, Must Niet Doen en leren doen. De Must Dos zijn slechts de essentie. Zelfs als we het leuk vinden om bij te praten met familie, de kinderen te besturen om te oefenen of door het huis te slenteren, zijn het nog steeds dingen op de kalender. Moet Niet Doen betekent dat elk weekend een klein deeltje zou moeten hebben van niets doen. Dit kan alles zijn wat niets voor jou betekent, maar het zou wel eens moeten zijn wat voor soort zorg of herstellende activiteit je vrede brengt.
Leren om te Doen is degene die het moeilijkst te bereiken is, vooral omdat het zoemen en het rusten centraal staan! Wees doelgericht in je zoektocht naar je hobby's en passies in het weekend. Vind jezelf door de tv bladeren Download een leer-app en start in plaats daarvan een nieuwe videoklasse. Mimosa's en croissants met je vriendinnen op zaterdag Praat met hen in een middag Franse les op je plaatselijke school. (Post-klasse mimosa's zijn nog steeds optioneel.)
5. Maak vrijdag serieus
Vrijdag, jij bent de beste. Vooral in de zomer kan het gemakkelijk zijn om het mentaal een dag na 15:00 te noemen. Maar dat maakt het waarschijnlijker dat u uw week niet effectief afrondt en dat werk of andere taken in het weekend vallen.
Gebruik de laatste paar uur van vrijdag als energie-uren voor het weekend! Neem voordat je uitcheckt en de volledige weekendmodus begint, de tijd om je klaar te maken voor maandagochtend. Ruim uw bureau of werkruimte op. Verlaat jezelf een maandag-takenlijst. Neem een paar minuten de tijd voor uw netwerkinspanningen en stuur een artikel door dat volgens u een collega interessant zou vinden. Door je vrijdag met zorg af te sluiten, word je getipt voor een productiever weekend!
Bron: Classy Career Girl
6. Geef werk een structuur
Tegenwoordig is het onvermijdelijk dat velen van ons in het weekend moeten inchecken. Of het nu gaat om e-mailrevisie of grote projecten, sommige dingen worden gewoon niet gedaan in de 9-5. Als dit jouw situatie is, geef weekendwerk wat structuur. Aanpak van een belangrijk voorstel Probeer het het hele weekend niet op te geven - u zult zich uiteindelijk het gevoel krijgen dat u geen pauze hebt gehad. Blokkeer een aantal serieuze uren van een paar uur en sla door.
Als een e-mail binnenkomt, laat collega's weten dat je e-mails op een bepaald tijdstip bekijkt, bijvoorbeeld van 2-4 op zondagmiddag. (We hebben allemaal een e-mail in het weekend afgevuurd waarvan we niet per se een reactie verwachten, dus het is prima om te verwachten dat anderen hetzelfde voelen.)
Neem hierover contact op met je baas, maar overweeg een afwezigheidsbericht te gebruiken dat je hebt ingesteld van vrijdagavond tot maandagochtend. Iets als, Bedankt voor je notitie! Ik reageer op niet-urgente e-mails van 2-4 op zondagen en ben maandag om 8 uur weer op kantoor. Als dit een noodgeval is, aarzel dan niet om mij te bellen. Meer dan waarschijnlijk zal niemand je een belletje doen rinkelen tijdens het weekend en je stelt een responsieve maar eerlijke grens voor je persoonlijke tijd in.