Of je nu de schuld geeft aan je huidproblemen als ouder worden, slechte genetica, stress of slechte zelfzorg, vergeet niet te overwegen dat je bent wat je eet. Wat we bovenop onze huid zetten, kan alleen zo diep gaan en zoveel doen. De echte huidcorrectors en foutloze fixes komen van wat we in ons lichaam hebben gedaan. Immers, onze huid is gewoon een ander orgaan en onze organen gebruiken het voedsel dat we eten als brandstof om goed te kunnen functioneren. Eet de juiste gerechten en je huid zal niet alleen van binnenuit goed functioneren, maar zal er van buitenaf ook stralend en helder uitzien.
Als je product na product hebt gebruikt zonder groot verschil, of als je een gloed ziet die superieur is aan supermodellen, haal je je blender uit en voeg je deze verfraaiende invoegtoepassingen toe.
Om acne te verwijderen:
- Door greens zoals spinazie, komkommers, №celery en peterselie toe te voegen, wordt je huid nieuw leven ingeblazen met antioxidanten die de celvernieuwing bevorderen, waardoor je huid van binnenuit wordt ontgift.
- Lijnzaadjes bestrijden irritatie, roodheid en ontsteking van de huid.
- Het gebruik van gekoelde groene thee als basis is een goed alternatief voor verstopte melkpoeder. Groene thee bevat EGCG, waarvan is bewezen dat het acne behandelt en voorkomt.
- Poeder-maca helpt hormonen in evenwicht brengen om PMS-symptomen te verminderen, ook al is dit misschien wel het geheim van het afweren van je menstruatiepauze.
Healthworks Maca Powder Raw Organic
Koop het nuRecept om te proberen
Groene Smoothieяby Minimalistische Baker
Bron: minimalistische Baker
Om veroudering te voorkomen:
- Wortelen hebben een hoog gehalte aan bètacaroteen, dat als een antioxidant werkt tegen celschade en de veroudering van cellen vertraagt. Het kan ook helpen om je huid te beschermen tegen de zon, die, zoals we allemaal weten van de zonneschermlezingen van onze moeders, voortijdige rimpels kan veroorzaken.
- Bananen bevatten vitamine A, B en E, die allemaal geweldige anti-aging eigenschappen hebben.
- Granaatappelzaden (kunnen bevroren worden gekocht voor het gemak) verminderen tekenen van veroudering als gevolg van blootstelling aan de zon.
- Bijenpollen beslaan vrije radicalen die tekenen van veroudering veroorzaken, zoals rimpels en kringen onder de ogen.
Organische bijenstuifmeel
Koop het nuRecept om te proberen
Pollen Power Smoothieяby Chef de Home
Bron: Chef de Home
Om saaie huid te verjongen:
- Chia seeds en walnoten zitten vol met Omega-3 vetzuren, die de hydratatie van je huid zelfs beter verhogen dan water. Omega-3-vetzuren zijn ook verantwoordelijk voor de gezondheid van onze huidmembranen, dus ze zijn een cruciale stijve vechter.
- Boerenkool is rijk aan vitamine K, die helpt bij het verminderen van wallen, zoals onder de ogen. Het milde zwavelgehalte in Kale vermindert ook roodheid en verzacht de huidtextuur.
- Bosbessen hebben de hoogste antioxidantcapaciteit van alle vruchten. Deze antioxidanten bestrijden schade en saaiheid door je huid te ontgiften. Met andere woorden, haal je blueberry-fix na extra leuke weekends om de gevreesde, saaie, katerhuid te voorkomen.
- Gezonde vetten, zoals te vinden in kokosolie en avocado's, zijn cruciaal voor het bouwen van een sterke, stralende en zachte huid.
Moon Juice Beauty Dust
Koop het nuRecept om te proberen
Blueberry Coconut Chia Smoothieяby All Day I Dream over eten
Bron: All Day I Dream over eten
All-Around Super Ingredient voor huidverbeteringen:
Collageen is aantoonbaar het meest indrukwekkende ingrediënt voor een vlekkeloze huid. Onze lichamen produceren het van nature, maar de productie van collageen vertraagt naarmate we ouder worden en rimpels en saaiheid veroorzaken. Collageen is ook wat de huid herstelt en versterkt, en helpt vlekken en puistjes in de huid van alle leeftijden te verwijderen. De aminozuren die worden aangetroffen in collageen verbeteren de elasticiteit, tonus en textuur van de huid, waardoor het de all-round perfect hulpmiddel is voor een gezonde, stralende, vlekkerige en rimpelvrije huid.
Voeg het toe aan je smoothies door voedingsmiddelen zoals wortels of aardbeien te gebruiken die de natuurlijke collageenproductie in je lichaam ondersteunen, of door het toevoegen van ingestible collageen in de vorm van een poeder.
Vital Proteins Collagen Peptides
Koop het nuRecept om te proberen
Wrinkle Blaster Smoothie van The Skinny Confidential
Bron: The Skinny Confidential