Je hebt recent geïnterviewd voor een functie waar je absoluut enthousiast over bent. Je weet dat je het interview volledig hebt gevolgd en dat je vrij zeker bent van je kansen om het werk te doen. Als je eerlijk bent, ben je zelfs gaan nadenken over wat je de eerste dag op je nieuwe kantoor zult dragen. Dus wanneer je een e-mail van de personeelsverantwoordelijke in je inbox ziet verschijnen, ben je er helemaal klaar voor om je overwinningsdans te doorbreken. Je begint angstig met het lezen van de e-mail en verstikt je beste danspasjes tot je een bevestiging hebt. Dan zie je de beruchte regel: яWe waren onder de indruk van je kwalificaties, maar en je maag valt. Je kunt het nauwelijks geloven, maar je wordt afgewezen voor een baan waarvan je dacht dat je die in de tas had.
Klinkt dit bekend Maak je geen zorgen, we zijn er allemaal geweest. Afwijzing is niet leuk, maar het is iets waar we allemaal mee te maken hebben, of het nu in een carrière is of niet. Dus, leren hoe effectief om te gaan met die al te algemene dank, maar geen dankbericht is cruciaal.
Maar dat betekent niet noodzakelijk dat het dat is gemakkelijk. Het maakt niet uit hoe je het draait, afgewezen zijn is een slag voor je ego. En terwijl je eerste neiging is om je verdriet te verdrinken in een glas wijn (of drie), zijn er effectievere manieren om iets aan te pakken. We beloven.
Loop dus door deze stappen heen om effectief af te wijzen. (Je kunt later genieten van die wijn.)
1. Neem een pauze
We weten allemaal dat afwijzing pijn doet. Maar dat betekent niet dat je iets onbezonnen zou moeten doen. Dus voordat je snel een boze e-mail opstuurt naar de manager die je heeft afgewezen, is het belangrijk dat je de tijd neemt om je gedachten bij elkaar te rapen en jezelf samen te stellen..
Pauzeren om diep adem te halen is om een aantal redenen belangrijk. Ten eerste voorkomt het dat u daadwerkelijk op die ziedende e-mail klikt. Ten tweede geeft het je ook een beetje tijd om de situatie te analyseren en te beslissen over de volgende stappen.
Direct reageren lijkt misschien een goed idee in de hitte van het moment. Maar het is bijna nooit een garantie dat het snel zal resulteren in een van die vreselijke dingen. Wat deed ik in vredesnaam gewoon! momenten. Dus neem de tijd om jezelf te verzamelen. Je zult blij zijn dat je het gedaan hebt!
2. Vent erover
Natuurlijk kan ik je adviseren om professioneel te blijven over afwijzing totdat ik blauw in het gezicht ben. Maar laten we gewoon de feiten onder ogen zien - afwijzing is slecht. Je plaatst je alles in de hoop op het beste resultaat, alleen om teleurgesteld te raken. En je bent meer dan gerechtvaardigd om je boos te voelen over die omstandigheden.
Als je al die gevoelens en negatieve emoties binnenin ophoudt, krijg je alleen maar meer last van die omstandigheden. Dus, pak een van je goede vrienden, je moeder of je belangrijke ander en krijg je frustraties daarbuiten.
Nee, je hoeft de kwestie niet tot de dood te bespreken. Maar als je een beetje tijd neemt om je grieven te luchten en te luchten, zul je een deel van je spanning verlichten, je in een betere gemoedstoestand brengen om door de volgende stappen te gaan.
3. Vraag om feedback
Nu is het tijd voor het moeilijke deel. Verworpen worden was al zwaar genoeg. Dus je wilt waarschijnlijk wat er nog over is van je ego opvangen en de hele situatie onder de knie vegen, dan de precieze details te achterhalen van waarom je bent afgewezen.
Je ontvangt enkele van je meest waardevolle feedback van de mensen die je afwijzen.
Maar hoe moeilijk het ook is om je trots in te slikken en om feedback te vragen, het is echt een belangrijk onderdeel van het proces. Uitreiken om tips en inzichten te vragen, illustreert dat u een respectvolle en professionele kandidaat bent die constant op zoek is naar persoonlijke verbetering en groei - zonder constructieve kritiek te nemen.teяpersonally.
Bovendien ontvang je een aantal van je meest waardevolle feedback van de mensen die je afwijzen. Ja, we houden allemaal van gloeiende complimenten over hoe geweldig we zijn. Maar dat geeft ons eigenlijk geen suggesties die we kunnen implementeren om onszelf te verbeteren. Dus, hoewel de afwijzing ook ruw zal zijn, onthoud om het te zien als een kans om te verbeteren!
4. Ga verder
Een van de adviezen die je het vaakst zult horen over afwijzing is: neem het niet te persoonlijk op. Maar ik zal niet eens de moeite nemen om dat te herhalen. Waarom wel, want als je erover nadenkt, is afwijzing echt is persoonlijk. Ten slotte, je bent degene die afgewezen wordt.
Ja, afwijzing is enigszins persoonlijk onvermijdelijk. Maar het belangrijkste is dat je snel verder gaat. Wrok koesteren en verbitterd zijn, zal absoluut niets bereiken - behalve om je steeds gefrustreerder te maken. Dus verspil je energie niet, geobsedeerd door iets dat je niet meer kunt veranderen.
Hoewel je de afwijzing niet kunt besturen, kun je bepalen hoe je erop reageert.
Neem in plaats daarvan de feedbackfragmenten die u heeft ontvangen en gebruik ze om toekomstige kansen te verbeteren. U kunt de waarde van bepaalde suggesties echt zien en er zullen ongetwijfeld enkele zijn waar u het niet mee eens bent. Maar zorg ervoor dat u elk advies zorgvuldig overweegt.
Het doet ook nooit pijn om te reageren op feedback met een oprechte dank. Ik weet dat het contra-intuïtief kan lijken om dankbaarheid te tonen aan iemand die je neerschiet. Maar het feit dat iemand de tijd heeft genomen om zijn of haar dag te helpen, verdient oprechte waardering.
Er is echt geen manier om er een suikerlaagje aan te geven - afgewezen worden is een klap in het gezicht. En terwijl je de afwijzing niet kunt controleren, jij kan regelen hoe u erop reageert. Houd dus deze stappen in het achterhoofd om te reageren op een manier die cool, kalm en verzameld is. Het is misschien moeilijk, maar het is het zeker waard!
Fotografie door Natalie Shelton voor The Everygirl