Wanneer we het hebben over winter huidverzorging, ligt de focus bijna altijd op de huid boven de nek, en om redenen die gemakkelijk te begrijpen zijn - navigeren door het eindeloze doolhof van hoe je je huid gloeiend en soepel kunt houden wanneer het buiten frissend is, maanden achtereen vermoeiend. Maar deze focus op uw huidskleur kan zich lenen om de huid van de rest van uw lichaam te verwaarlozen.
Als je in het midden van de winter worstelt met ongelijke tonen, jeuk, bultjes, vlokken of andere onaangenaamheden met je huid, kun je er zeker van zijn dat behandeling en opluchting niet alleen supereenvoudig zijn - ze zijn ook goedkoop.
Bron: Pink Peonies
Melkbaden
Winterhuid leidt vaak tot jeuk en irritatie, wat kan worden verergerd door fysieke exfoliatie. Melk bevat melkzuur, een Alpha Hydroxy Acid dat veel wordt gebruikt in huidverzorging, als een manier om de hechting tussen dode huidcellen en gezonde huidcellen voorzichtig los te maken. Melk is ook rijk aan vitamine A, B en D, die allemaal zeer gunstig zijn voor de huid, maar de meeste producten voor lichaamsverzorging zijn verstoken van.
Het combineren van een liter volle melk in een warm bad kan helpen om zachtjes te exfoliëren, irritatie te kalmeren en je huid te versterken tegen de harde realiteit van de winter. Stap een beetje op door een paar gezonde knerpen honing en een paar druppels lavendelolie in je bad te doen voor extra ontstekingsremmende voordelen.
Scottish Fine Soaps Au Lait badmelk
Koop het nu
Bron: Homeyohmy
Droog poetsen
Je hebt waarschijnlijk gehoord van de trend van droog poetsen - het is al een tijdje gehyped voor een lange lijst van veronderstelde voordelen. We zijn hier niet om je te vertellen dat droog poetsen de Heilige Graal is in de eeuwige strijd tegen cellulitis, maar de voordelen zijn echt opmerkelijk wanneer toegepast op de winterhuid.
Fysieke exfoliatie van geïrriteerde huid is lastig; schrobben op een droge huid met suiker, zout, koffie of andere korrelige exfolianten kan een ontsteking op een geheel nieuw niveau brengen. Het wegspoelen van de dode huid met een droge borstel met zachte haren of met Koreaanse badhandschoenen kan u de voldoening geven van een goede diepe scrub zonder toegevoegde ingrediënten die zich kunnen lenen voor verdere irritatie. Houd er rekening mee dat borstels moeten worden gebruikt op een droge huid en wanten moeten worden gebruikt op een natte huid voordat er zeep of reinigingsmiddelen worden aangebracht.
Amazone Borstel voor droge huid
Koop het nu
Amazone Koreaanse exfoliërende scrub badhandschoen
Koop het nu
Bron: Ik Covet Thee
Strippen
Als u zich niet kunt beperken in een regime dat uw huid gehydrateerd en kalm houdt, probeer dan tot het absolute minimum te ontdoen als het gaat om de ingrediënten in uw producten. In plaats van lichaamsecrèmes en oliën die zijn geregen met siliconen, geur en alcohol, kies je voor unieke ingrediënten die afkomstig zijn van gezonde voeding of natuurlijke supermarkten..
Pure sheaboter is fenomenale moisturizer, omdat het rijk is aan kaneel- en linolzuur - beide helpen bij het vasthouden van natuurlijke oliën die uw huid produceert om zichzelf te hydrateren en zijn ook zeer ontstekingsremmend. Verzegel de voordelen van sheaboter door deze te volgen met een laagje avocado- of amandelolie - beide zitten vol met vitale vetzuren die vocht vasthouden in je huid en stimuleren cellen om sneller om te keren.
Sky Organics Organische Shea Butter
Koop het nu
Bron: @taymbrown
Manipuleer uw omgeving
U hoeft niet in de woestijn te leven om te profiteren van de opname van een luchtbevochtiger in uw huis. Als je constant in een interieur zit dat gevuld is met kunstmatige hitte, zul je je huid uitdrogen - zelfs als je in een vochtige omgeving woont.
Je lichaam bestaat voor 60% uit water en je huid, je grootste orgaan, heeft behoorlijk wat oppervlak dat dit water vrijelijk naar een droge omgeving of centrale verwarming biedt. Je lichaam is afhankelijk van het vocht in de lucht om je stratum corneum, je bovenste laag huid, in staat te stellen gezonde cellen te ondersteunen. Door het aan te vullen met een luchtbevochtiger in uw huis, kunt u uw huid helpen het vocht te behouden dat het op natuurlijke wijze aanmaakt.
Amazone Cool Mist-luchtbevochtiger
Koop het nu
Bron: Camille Styles
Focus op uw dieet
Als actuele oplossingen geen verlichting bieden, kan het probleem intern zijn. Suiker is gemakkelijk een van de ergste dingen die je in je lichaam kunt doen (dit zou geen verrassing moeten zijn), maar suiker is vooral een probleem voor je huid. Suiker belemmert het vermogen van uw lichaam om collageen te produceren, een van de meest essentiële componenten van een gezonde, gehydrateerde huid.
Maak er een punt van om een gezond vet in elke maaltijd op te nemen (avocado's, noten, zalm, eieren, olijfolie van hoge kwaliteit, enz.) En verhoog uw inname van bladgroenten die rijk zijn aan huidminnende vitamines zoals rucola en spinazie. Als u moeite heeft om voldoende gezonde vetten via uw voedsel binnen te krijgen, overweeg dan om een Omega-3-visoliesupplement of een op planten gebaseerd ALA (alfa-liponzuur) zoals zwarte bessenzaadolie te nemen.
Zoals altijd is water het belangrijkste dat je in je lichaam kunt stoppen. Zorg ervoor dat u in de winter niet minder dan drie liter per dag inneemt.