Als u krukken gebruikt en er mee rond loopt, hebt u pijn in uw handen, onderarmen, polsen, ellebogen of oksel, dan hebben we enkele nuttige tips. Als u onlangs uw voet, been brak of een operatie aan uw dij had ondergaan, heeft uw arts of ER u waarschijnlijk een paar krukken gegeven die u pijn doen, omdat u niet gewend bent.
Nuttige tip # 1 - Mogelijk moet u uw krukken goed afstellen voor uw juiste lengte. Schroef de vleugelmoer aan de zijkant van de krukken los en stel de hoogte van de krukken in. Het gewatteerde uiteinde van de krukken moet comfortabel rusten in uw okselgebied. LET OP: krukken moeten net onder de hoogte van de oksels worden geplaatst, dus wanneer u uw lichaam slingert, is alle druk onder de oksel en uw handen zijn alleen voor het evenwicht. Dit betekent dus in feite dat het gewicht NIET op uw handen moet liggen. Het gewicht van uw lichaam moet in uw oksels zitten wanneer u krukken gebruikt.
Handige tip # 2 - Als het gebruik van de krukken u zwarte en blauwe markeringen op uw handen of palmen van uw handen geeft, is het het beste om een paar gevoerde vingerloze handschoenen te kopen. Deze handschoenen beschermen de handpalmen tegen het innemen van al het gewicht en geven u enige verlichting van het gewicht dat in uw handpalmen wordt uitgeoefend.
Nuttige tip # 3 - Een eenvoudige maar niet de mooiste manier om de pijn en druk op je handen te verlichten, is om een oude handdoek in stukken te snijden en plak de plakjes handdoek op de handvatten van de krukken. Hierdoor wordt wat materiaal aan de handvatten toegevoegd, zodat het hele gewicht niet volledig door uw handen wordt opgenomen.
Handige tip # 4 - Koop een aantal goedkope gelkussens die bij de meeste apotheken of andere winkels voor medische artikelen te vinden zijn. Gebruik een deel van de witte medische tape en plak de kussens op de handgrepen van de krukken. Dit zal ongeveer 80% van de druk van je handen en handpalmen vergen, waardoor het makkelijker wordt om krukken met minder pijn te gebruiken.