Een paar weken geleden heb ik mijn vader gebeld om naar zijn werk te gaan en ik heb de vorige avond snel met een geërgerde hertelling van een domme ruzie thuis met mijn man gedoken. Wat gebeurde er toen mijn vader vroeg. Oh, ik zei: Niets, echt - ik probeer gewoon minder zelfzuchtig te zijn. Hij barstte in lachen uit en antwoordde: veel succes ermee! ik ben nog steeds aan het leren.
Zijn punt bleef bij mij. Als het gaat om relaties, romantisch of platonisch van aard, gaan we ervan uit dat er een einddoel is, een bestemming waar we alles uit de kast halen. Dat is gewoon niet waar, wat betekent dat we blijven vechten tegen de goede strijd, intensiever worden en ons uitspreken op manieren die ons uitdagen betere versies van onszelf te zijn. Hier zijn enkele van de lessen die ik steeds opnieuw heb moeten leren.
1. Het is geen 50/50; het is 100/100.
Je hoort vaak dat in de beste relaties de inspanning fifty-fifty is. Maar onderzoek toont aan dat we onbewust de hoeveelheid werk overschatten die we in vergelijking met anderen hebben gedaan. Auteur Gretchen Rubin schrijft: dit is logisch, omdat we ons veel meer bewust zijn van wat wij doen dan wat andere mensen doen.
Richt je op honderd procent waar dan ookukan, en maak je minder zorgen over het bijhouden van de score.
Neem huishoudelijke klusjes, bijvoorbeeld: hoewel mijn partner en ik ermee instemmen het werk in tweeën te delen - hij doet de afwas en ik pak de was aan, hij runt de hond uit en ik baad de baby - maar het is vaak ongelooflijk gemakkelijk om te voelen zoals we allemaal doen meer dan de andere persoon.In plaats daarvan, concentreer je je op het geven van honderd procent waar dan ook u kan, en maak je minder zorgen over het bijhouden van de score.
2.яSchoonheid bestaat in het alledaagse.
Een vriendin van me verloor haar moeder een paar jaar geleden en deelde onlangs dat haar warmste herinneringen de kleinste dingen omvatten: het geluid van de stem van haar moeder aan de telefoon, het zicht op haar moeder die het ganglicht voor het slapen gaan afsluit, het gevoel van de armen van haar moeder omhelzen haar in een knuffel. Dat zijn de momenten dat ze het meest mist.
Als ik oplet, kan ik genoeg kansen vinden om de kleine vreugden om me heen te waarderen tijdens de routine van normaliteit, ongeacht de stress of uitdagingen die mogelijk ook bestaan. Zoals de manier waarop mijn negen maanden oude zoon met vreugde schreeuwt naar onze hond. Rode lippenstift aantrekken om met mijn man naar het avondeten te gaan. Ik zit op de bank bij mijn grootouders te praten over het weer voor de miljoenste keer. Ik ga boodschappen doen met mijn kleine zusje om ingrediënten voor taco's te krijgen. Lachend met mijn beste vriend, duizenden kilometers verderop, op FaceTime.
Er zijn honderden kleine, vluchtige momenten in je leven die niet noodzakelijkerwijs opmerkelijk lijken - maar ze tellen op tot één groot ding: je leven. Geniet van de kleine schatten van je relaties wanneer je maar kunt, want die tijden kunnen de basis vormen van de goede 'ole-dagen die je zult doorbrengen', zoals later bespreken.
3.яOp je gevoel vertrouwen.
Ik stuiterde altijd van relatie naar relatie en voelde altijd de behoefte om iemand aan mijn zijde te hebben. En toen na een bijzonder slecht liefdesverdriet, besloot ik daten in de pauze te zetten. De volgende week vroeg een heel aardige man me uit. Ik zei bijna ja, dacht bij mezelf, wie weet! Wees open! Maar diep van binnen wist ik dat alleen zijn het enige was wat ik op dat moment nodig had. Dus ik zei nee.
Dat betekent zeker niet dat ik altijd mijn intuïtie heb gevolgd; echter, ik ben langzaam aan het leren om naar mezelf te luisteren. Wanneer ik geconfronteerd word met een splitsing in de weg, weet ik meestal wat ik nodig heb, wat ik wil, hoe ik me voel. Dat betekent niet dat ik de toekomst kan voorspellen, en soms ben ik nog steeds van de koers weg. Maar het betekent dat ik mijn eigen waarheid volg en aandacht schenk aan mijn innerlijke kompas, twee dingen die me nooit verkeerd hebben gestuurd.
Kijk naar je leven. Neem de balans op in de eenvoudige geneugten. Zoek de stukjes schoonheid die dimensie geven aan je dagen, dagen die misschien pas later herinneringen worden waarnaar je verlangend kijkt.
Zoals de auteur Cheryl Strayed zegt, denk ik niet dat ik in mijn volwassen leven een stom dingetje heb gedaan waarvan ik niet wist dat het een stom ding was om te doen terwijl ik het aan het doen was. Zelfs toen ik het mezelf rechtvaardigde - zoals ik elke verdomde tijd deed - wist het meest ware deel van mij dat ik het verkeerde deed. Altijd. Naarmate de jaren verstrijken, leer ik hoe ik mijn gevoel beter kan vertrouwen en niet verkeerd kan doen, maar af en toe krijg ik een harde herinnering dat ik nog steeds werk te doen heb.
4.яAls het ongezond lijkt, is het waarschijnlijk.
Ik heb ooit jaren van een man gehouden die niet van me hield, met wie de timing altijd als een oude geplaveide weg struikelde die je voeten verwondt. Ik herinner me dat ik me afvroeg waarom dit werk niet werkt. Wat is het probleem? Het was pas toen we eindelijk van elkaar gingen scheiden. Ik was in staat om te zien hoe disfunctioneel onze dynamiek was geworden..
Verbroken relaties zijn om een reden verbroken, of het nu je geliefde, ouder of vriend is. Of je doet het werk om de snelheid te herstellen of je laat los en gaat verder. Het kan uitzonderlijk pijnlijk zijn, maar in mijn ervaring laten zulke tijden je toe waardevolle lessen over grenzen te leren. Duisternis kan een geschenk zijn, een die je in het licht duwt.
5.яOefen geduld.
Mijn moeder zei dit keer op keer tegen mijn zussen en mij toen we gefrustreerd raakten met elkaar. Ik kan mezelf nog steeds dramatisch zuchten zien en zeggen: ik weten, bij het horen van deze woorden uit haar mond. Maar het is waar. Geduld is een deugd, een gedrag dat herhaaldelijk moet worden geleerd en onderwezen en toegepast. Het is ook de eigenschap waaraan we het vaakst onze greep verliezen.
In die tijden van extreme irritatie neem je een pagina uit het boek van mijn zwager. Hij zegt dat wanneer hij geïrriteerd is, hij zichzelf opdringt om te doen alsof iedereen moet plassen. Dat wil zeggen, ze zijn antsy en bedroefd en ook afgeleid en geërgerd, net als hij. Het biedt een dosis compassie en perspectief, evenals een broodnodige lach.
6. Verandering en angst voor het onbekende is normaal.
Velen van ons denken dat zodra we een relatie aangaan, we goed zijn. We zijn er klaar voor. Gedaan. Vinkje. Taak volbracht. Maar als het nationale echtscheidingspercentage een indicatie is, is dat niet precies hoe het werkt. Mensen ontgroeien elkaar. Onze behoeften evolueren, evenals onze voorkeuren, persoonlijkheden, doelen en capaciteiten.
Accepteer de ups en downs van het leven terwijl je vecht voor datgene waarin je gelooft en confronteer wat je niet begrijpt met een open geest.
In plaats van een controlefreak te worden, geef jezelf de genade om te vertrouwen dat het goed komt. Je hebt niet altijd de controle over de toekomst. Je kunt er alles aan doen om jezelf en je geliefden te beschermen, en je zult op een gegeven moment nog steeds verlies ervaren. Je bent misschien in de perfecte samenwerking en ontdekt later dat je leven roept om een nieuwe reeks omstandigheden. Je zou met iemand kunnen trouwen die vijftig jaar later nog beter is dan je je had voorgesteld; je zou alleen en gelukkig kunnen zijn; je zou verliefd kunnen worden op iemand die volledig buiten je verwachte paradigma staat.
Vrees voor verandering en het onbekende is een rommelig deel van onze menselijkheid. Accepteer de ups en downs van het leven terwijl je vecht voor datgene waarin je gelooft en confronteer wat je niet begrijpt met een open geest. Beide denkwijzen bouwen veerkracht en kracht. Vergeet niet dat je vooral OK zult zijn, wat er ook gebeurt.
7. Gelijkheid en respect zijn fundamentele rechten.
In de nasleep van de verkiezingen van dit jaar - en laten we eerlijk zijn, dit jaar in het algemeen - is het van vitaal belang eraan te denken dat gelijkheid en respect fundamentele rechten zijn. Voor iedereen. Punt. Het maakt niet uit wie je bent, hoe je eruit ziet, waar je vandaan komt, wie je kiest om lief te hebben, de taal die je kiest om te spreken, we hebben allemaal waarde en waarde als mens.
Dat gezegd hebbende, in onze relaties moeten we bereid zijn rekening te houden met meningsverschillen, vooral die in schril contrast staan met die van ons. Het is OK om het oneens te zijn, vooral met mensen van wie je houdt. We kunnen de dingen erkennen die ons scheiden, terwijl we tegelijkertijd opkomen om gelijkheid en respect voor onszelf en anderen in onze partnerschappen en families en scholen en gemeenschappen te beschermen, uit te breiden en op te heffen..
8.яLiefde wint.
In J.K. Rowlings Harry Potter serie, het geliefde personage Albus Dumbledore stelt, Geluk kan worden gevonden, zelfs in het donkerste tijden, als slechts een herinnert zich om het licht aan te zetten. Op dezelfde manier wint liefde van angst en prevaleert over haat, altijd. Wanneer het voelt alsof je relatie een dieptepunt heeft bereikt, of je mist het type partner waarnaar je verlangt, of je kunt het niet echt laten werken met je on-again, off-again person-stay optimistic. Niet op de onrealistische, alles-gebeurt-voor-een-reden manier, maar in het zwaar gewonnen, je zult OK zijn, ongeacht wat, omdat je al van jezelf houdt. Start daar. Blijf daar. Laat dat soort zelfliefde je basislijn zijn.