Lente brengt een aantal van onze favoriete dingen: bloemenprints, dagen buiten in het park (met wijn), avondhonkbalwedstrijden en helloooo, langere dagen! En hoewel we een beetje van onszelf houden, brengt het ook een van de meest vervelende dingen mee: allergieën. Van dat meisje in het kantoor dat duizend keer per dag je neus naar waterige ogen blaast die alle kansen op een kattenoog verpesten, allergieën zijn gewoon een pijn deze tijd van het jaar.
Gelukkig zijn er manieren om allergieën te voorkomen en aan te pakken als ze je leven consumeren. Als je deze lente probeert je beste leven te leven zonder de geneeskunde te verslaan, hebben we een aantal natuurlijke remedies om je te helpen met de situatie!
Bron: @nicoledavisinteriors
Opruimen
Nog een reden nodig om in de voorjaarsschoonmaak te springen. Stof en irriterende stoffen die zich in je kasten en hoeken verzamelen, is een gemakkelijke manier om je weg door juni (en daarna) te snuffelen. Wijd een hele dag aan om zelfs de diepste hoeken van je huis schoon te maken om ophoping te voorkomen die je waarschijnlijk al maanden inademt.
Bonuspunten: gebruik niet-toxische producten terwijl u aan het schoonmaken bent, omdat veel chemicaliën in gewone reinigingsbenodigdheden allergieën kunnen veroorzaken (wat u misschien niet eens wist!).
Wellness-tonic
Als uw allergieën beginnen, vervangt u uw doordeweekse glasvino door een klein beetje wellness-tonic. Apple Cider Vinegar heeft belangrijke anti-inflammatoire en antibacteriële eigenschappen, dus het is de perfecte basis voor het stimuleren van je immuunsysteem en het opruimen van sinussen. Meng een eetlepel ACV met een scheutje gember, cayennepeper, ahornsiroop en citroen. Drink op elk moment dat je opluchting nodig hebt!
Bron: @mynameisjessamyn
Oefening
Omdat #duh, het is een wondermiddel, goed Maar in de praktijk kan matige lichaamsbeweging in wezen dingen in beweging brengen - en kan naar verluidt een ontstekingsremmend effect in de neusholtes veroorzaken - wat tot verlichting leidt.
Als de niveaus van vervuiling of stuifmeel hoog zijn in uw omgeving, overweeg dan om uit te werken vanuit het comfort van uw (schone!) Woonkamer. Zelfs 20 minuten zou moeten helpen.
neti pot
Oma had iets in zich - Neti-potten zijn in feite levensreddend. Ze werken in principe om je sinussen volledig te zuiveren door een zoutoplossing door je neusgat (nen) te streamen. Je moet voorzichtig zijn met de exacte oplossing die je in de pot hebt, maar de resultaten zijn de onhandigheid waard van het gebruik van een Neti.
Pro tip: Probeer dit in de douche of over een grote gootsteen, en draag niets leuks tijdens een poging. Het kan rommelig worden!
Bron: @stofferphotographyinteriors
Allergie-proof
De lente is het seizoen om een beetje anaal te worden over bepaalde huishoudelijke artikelen. Behalve dat u uw ruimte fysiek schoonmaakt, kunt u uw schoenen buiten de deur laten als u thuiskomt. Was kleding die vaak buiten gedragen wordt, vooral op dagen met veel pollen.
Houd ramen en deuren zoveel mogelijk gesloten als u ook worstelt. Nogmaals, dit is om allergenen buiten te houden, en je huis als een oase tegen sniffelingen en lopende ogen. Als u met kamergenoten woont of iemand die u niet kunt dwingen zich aan deze regels te houden, sla dan een luchtreiniger op in uw kamer.
Ten slotte, probeer om de paar dagen te stofzuigen, indien mogelijk met behulp van een HEPA-filter (eigenlijk een filter om nog meer allergenen te verwijderen dan een basisvacuüm).
Essentiële oliën
Diffuse etherische olie kan helpen bij alles van lage energie tot hoofdpijn en sinuscongestie. Pepermunt, eucalyptus, oregano en tea tree olie behoren tot enkele van de beste voor het opruimen van uw neusholte of hoofdmist.
Bewaar deze combinatie van oliën en een diffuser aan uw bureau en in uw slaapkamer voor dagen met allergieën. De geur is een bonus!
Bron: @veggiekins
Veranderingen in uw dieet
Bovenop het bovengenoemde wellnesselixer zijn er bepaalde voedingsmiddelen die dit seizoen uw allergieën positief kunnen beïnvloeden. Als je gek benauwd bent, probeer dan pittige items zoals meer cayennepeper, hete gember of een plant met de naam fenugreek (die je bij de meeste reformwinkels kunt krijgen). Ui en knoflook kunnen ook helpen om uw hoofd op te ruimen en een rauwe neus te kalmeren.
Vervolgens, als de zaken echt slecht zijn, vraag dan aan uw arts om de eerste tests te starten op basis van wat u eet. Het hebben van een onbekende allergie voor zoiets als zuivel kan een impact hebben op je gezondheid zonder dat je het weet - en de lente ondraaglijk maken.
Overweeg acupunctuur
Acupunctuur is een bekende oorzaak voor vrijwel alles in de wellnesswereld, allergieën zijn daar één van. Een studie toonde feitelijk aan dat consistente acupunctuurdatums mensen met allergiesymptomen hielpen - waarschijnlijk als gevolg van de praktijk die de immuunreacties reguleert. Als je al het bovenstaande hebt geprobeerd, overweeg dan een sessie met een acupuncturist (en vergeet niet om het te Instagramen, natuurlijk!).