Ik heb altijd een hekel gehad aan de term hoog onderhoud, maar het heeft me heel lang geduurd om te begrijpen waarom. Volgens Urban Dictionary wordt hoog onderhoud gedefinieerd als:
1. Vereisen (ing) veel werk / aandacht om te onderhouden. 2. Vereis (een) veel geld of aandacht voor het uiterlijk. ❑ Of 3. Verplicht (een) hoge emotionele investering of een buitensporige hoeveelheid geld.
Als mensen hebben we allemaal veel werk of aandacht nodig om te gedijen. We hebben slaap, voedsel, water en lichaamsbeweging nodig, om maar een paar basisprincipes te noemen. яWe weten ook vaak dat als we er goed uitzien, we ons goed voelen, dus dingen doen zoals ons haar laten doen, onze nagels laten doen of een massage krijgen, kan ons beter doen voelen. Dus waarom schamen we mensen ervoor?
Laten we het hebben over onderhoudsvrije zelfliefde, en hoe dit daadwerkelijk nuttig kan zijn.
Voordat we ingaan op de voordelen van hoog onderhoud, laten we enkele valkuilen erkennen. Kunnen we ons overdreven zorgen maken over wat anderen over ons denken? Absoluut! Voor mij is de balans tussen gezond en ongezond hoog onderhoudsgedrag vragen wat de motivator is. Voelen deze dingen zich als traktaties of klusjes Doe je het zelf of houd je de Joneses bij яDie je je goed voelen nadat je het gedaan hebt? Zelfzorg zou moeten zijn om jezelf meteen beter te laten voelen, met iets als een mani / pedi of in op de lange termijn, met iets als oefening. Te vaak schrijven we iemands zelfzorgroutine toe aan externe factoren in plaats van aan liefde voor zichzelf.
Een quote, gedraaide mantra, die ik regelmatig gebruik, komt van Audre Lorde, zorgzaamheid voor mezelf is geen genotzucht, het is zelfbehoud en dat is een daad van politieke oorlogsvoering. Zelfbehoud is cruciaal voor iedereen, maar mensen zullen onvermijdelijk proberen je schuldig te laten voelen omdat je van jezelf houdt. Ik geloof dat als we meer zelfliefde beoefenen, we meer capaciteit zouden hebben om van anderen te houden.
We moeten zoveel mogelijk van onszelf en elkaar houden als we echt willen dat de wereld een betere plek wordt. Onszelf en elkaar liefhebben betekent niet alleen een blinde acceptatie van wat we ook doen in het leven. Zorg is niet alleen de externe dingen die we doen om van onszelf te houden, maar ook het interne werk dat nodig is voor onze gezondheid, welzijn en onderhoud. Het is een balans tussen zowel het interne als het externe.
Zorg is niet alleen de externe dingen die we doen om van onszelf te houden, maar ook het interne werk dat nodig is voor onze gezondheid, welzijn en onderhoud. Het is een balans tussen zowel het interne als het externe.
Zelfliefde kan ook een boek zijn dat je stimuleert, op een reis gaat die je wereldbeeld uitbreidt en je een pauze geeft van je routine, of naar een therapeut gaat. яZelfliefde kan die artsenafspraak maken die je hebt uitgesteld, of je lunchpauze buiten in de zon nemen. Uiteindelijk moet je jezelf een prioriteit maken en je gezondheid op de eerste plaats stellen. я
Er is op dit moment veel aan de hand op de wereld en mensen zullen dat vaak gebruiken om te doen alsof het doen van leuke dingen voor jezelf een soort misdaad is. Je kunt vechten om de wereld te veranderen en armoede en lijden te beëindigen, en ook een manicure en pedicure krijgen in je favoriete tint paars. Je hoeft niet te lijden om goed te doen in de wereld.
Een van de beste lessen die ik heb geleerd in mijn master aan de West Virginia University, is dat je niemand anders kunt helpen als je niet je eigen leven samen hebt. яZo, een van de beste manieren om van de wereld te houden, is jezelf eerst lief te hebben.
Als we allemaal wat meer van onszelf houden, stel je dan voor hoe veel beter we elkaar zouden behandelen.
