Als ik in een kamer vol vreemden zit, weet ik nooit echt hoe ik moet omgaan. Ik luister meer dan alleen praten, en ik analyseer elke beweging, woord en gedachte honderd keer in mijn hoofd voordat ik op mijn omgeving reageer. Alleen al het schrijven van die zin maakte me uitgeput; dit gebeurt echter vaker dan ik zou willen toegeven.
Elke dag als ik wakker word, probeer ik mezelf te zijn: ik kleed me zoals ik me wil kleden, ik draag mijn haar zoals ik het wil dragen, en ik loop de deur uit in de hoop dat mijn innerlijk op één lijn zal liggen met mijn externe wereld. Maar hoe graag ik ook toegeef dat ik dingen voor mezelf doe, ik vraag me af wat anderen zullen denken als ik een bepaald kledingstuk draag of mijn haar op een bepaalde manier deel. Ik weet niet waarom, maar ik kan niet anders dan deze interne worstelingen creëren die ik alleen maar kan zien en voelen. Ik wil niet geloven dat deze gedachten mijn waarheden zijn, maar ze hebben soms voorrang. Hoewel ik mezelf gewoonlijk niet met anderen vergelijk, kan ik niet anders dan het gevoel hebben dat ik moet handelen, praten of een bepaalde manier zien te zijn om deel uit te mogen maken van de wereld van iemand anders in plaats van alleen mezelf te vertrouwen dat ik genoeg om bemind te worden voor wie ik ben.
Dus, nadat ik dit veel te lang heb gevoeld, heb ik besloten om te proberen een einde te maken aan deze manier van leven. Het leven is wat je ervan maakt, en als ik door de percepties van anderen heenga, dan kan ik dit leven niet mijn eigendom noemen. Dus als een van de bovenstaande geluiden lijkt op wat je doormaakt, scroll dan hieronder om te zien hoe je jezelf kunt zijn in een wereld die je misschien zou willen veranderen. Omdat, naar waarheid, de enige persoon waar je geruststelling voor moet vragen, jij en jij alleen bent. Dus laten we dit doen.
1. Neem een pauze van sociale media
Het kan moeilijk zijn om je eigen stem te vinden als je constant de gedachten en meningen van anderen consumeert. Terwijl sociale mediakanalen zoals Instagram en Facebook er zijn om je met andere gelijkgestemde mensen te verbinden, kunnen ze gemakkelijk een demper op je dag zetten als je iets ziet dat een negatief gedachtenpatroon zou kunnen veroorzaken. Om dit te voorkomen, kun je het beste even pauzeren door af en toe los te koppelen. Verwijder deze apps en vestig uw aandacht op andere dingen die uw stem valideren en waarvoor validatie van likes en opmerkingen (zoals journaling, doelen stellen, praten met goede vrienden aan de telefoon, luisteren naar inspirerende podcasts, enz.) Niet nodig is. Door je dagelijkse veegbewegingen om te zetten met spraakbevestigende activiteiten die hierboven zijn genoemd, kun je je intuïtie versterken en jezelf op een hoger niveau leren kennen..
Bron: @jacimariesmith
2. Weersta de drang om anderen voortdurend te behagen
Op zoek naar validatie van anderen is een trefzekere manier om te voorkomen dat jij je beste leven leidt. Als je toevallig alles overdenkt, bereken je waarschijnlijk zorgvuldig elke beweging en elk woord dat je zegt om anderen te sussen, zodat je niet met het gevoel van afwijzing te maken hebt. Hoewel afwijzing een harde pil is om te slikken, is niets meer vermoeiend dan alles wat je doet te plukken. Onthoud: ongeacht wat u doet of zegt, u zult niet in staat zijn om elke persoon in de wereld tevreden te stellen. Als je op safe speelt, kun je niet achter je dromen aanlopen of je op je gemak voelen in je eigen vel. Het is het beste om het idee los te laten dat het jouw verantwoordelijkheid is om iedereen comfortabel te maken, terwijl het enige waarvoor je verantwoordelijk zou moeten zijn, je eigen geluk is. я
3. Zeg alleen dingen die u bedoelt
Niets is schadelijker voor je eigenwaarde dan dingen te zeggen die je niet bedoelt. Dit gaat hand in hand met het proberen anderen te behagen, omdat je bang bent iemand op de verkeerde manier te verwennen. Trouw blijven aan je waarden en ethos is het grootste geschenk dat je jezelf kunt geven. Hierdoor kun je open en eerlijk tegen jezelf zijn op manieren die je je niet kunt voorstellen. Wanneer er iets opkomt dat je stoort of ingaat tegen wat je gelooft, sta jezelf dan toe om in het ongemak te leven en beleefd je waarheid te spreken. Gewoonlijk zeggen mensen dingen die ze niet bedoelen omdat ze niet weten hoe ze moeten zitten met dingen die hen ongemakkelijk maken, dus ze vermijden het liever allemaal samen door gewoon te doen wat de ander wil.
4. Leer jezelf beter kennen
Je zult niet in staat zijn om je ware zelf te zijn als je niet weet wie je bent of wat je wilt uit het leven. Neem even de tijd en ga zitten met je gedachten. Schrijf in een dagboek, neem een paar persoonlijkheidsquizzen, vraag je familie over hun geschiedenis - kijk eens naar je astrologiegrafiek. Hoe meer je je persoonlijkheid, je voorkeuren en antipathieën begrijpt en waar je vandaan komt, hoe meer je kunt meten wie je wilt zijn.
Bron: @thevicstyles
5. Probeer niet te overanalyseren en volledig aanwezig te zijn op elk moment
Een gesprek met iemand aangaan kan voor sommigen overweldigend zijn als je elk scenario overanalyseert. Waarom zei ik dat ze verveeld zijn met wat ik bedoel? Denk aan iets grappigs om te zeggen, zodat ze me leuk vinden!Het kunnen een paar dingen zijn die door uw hoofd zouden lopen. Maar door deze gesprekken met jezelf te voeren, weiger je om aanwezig te zijn.
In het ideale geval wil je van dialoog veranderen om niet alles te bekritiseren wat je doet, maar om gemakkelijk door te stromen met wat er buiten je geest omgaat. In wezen, door aanwezig te zijn, sta je jezelf toe om je te concentreren op wat er feitelijk voor je gebeurt in plaats van je te concentreren op de aannames waarmee je komt.
6. Wees lief voor jezelf en waardeer wie je bent
Aan het eind van de dag zou je aardig voor jezelf moeten zijn terwijl je probeert uit te vinden hoe je meer als jezelf kunt zijn. Raak jezelf niet in de maling of vergelijk jezelf niet met iemand anders als het zo gemakkelijk lijkt om open en eerlijk te zijn met hun gedachten. Je gaat ervan uit dat ze comfortabel in hun vel zitten, terwijl ze in werkelijkheid exact dezelfde gedachten kunnen hebben als jij.
Herinner jezelf eraan om je te concentreren op je eigen reis. Doe alles wat in uw macht ligt om uw stem te vinden en neem de volgende stappen om het leven te leven dat u altijd al wilde hebben. Hoe moeilijk het ook is om te onthouden: niets is krachtiger dan jezelf te zijn in een wereld die wil dat je net als iedereen bent, terwijl het zijn zoals iedereen is, eerlijk gezegd saai.