Toen ik twaalf was, schreef ik in mijn dagboek dat ik 130 pond weeg. Dat is te veel. Ik moet 100 pond wegen.
Als tiener ging ik door een periode dat ik alleen maar soep, rijst of enorme kommen van Special K at. Mijn woedende onzekerheden weerhielden me van deelname aan de gymles. Toen andere meiden hun best deden, deed ik het helemaal niet en deed alsof ik het gewoon niet kon schelen. Ik was zo in verlegenheid gebracht door mijn grotere lichaam (op mijn 14e was ik 5'8) en het gebrek aan fysieke gratie dat ik mezelf had overtuigd dat ik echt een hekel had aan elke wedstrijd die we speelden of activiteiten die we probeerden. Als volwassene voelde ik me zo ongemakkelijk in sociale situaties dat ik alcohol en voedsel als krukken gebruikte.
In het jaar tussen onze eerste date en onze bruiloft, de man die mijn man werd, verpakt op meer dan 40 kilo. (Opknoping met een meisje dat alleen bier drinkt en Five-Alive kan dat een vent aandoen.) Hij was een ijverige sportschoolganger voordat we elkaar ontmoetten en hij kocht een thuisgymnastiekmachine zodra we het konden betalen . Ik dacht dat het leek op een soort aanpasbaar folterapparaat, maar met zijn aanmoediging probeerde ik voor de eerste keer op 22-jarige leeftijd te trainen. Tot mijn grote verbazing vond ik het geweldig.
Bron: liefde en citroenen
Terwijl ik consequent werkte, begon ik af te vallen. Aangemoedigd begon ik een app te gebruiken om calorieën te tellen. Voor elk pond dat wegsmelt, word ik een beetje meer geobsedeerd. Ik maakte mijn eigen eiwitrepen en at courgette alsof het mijn werk was.
Twee jaar later had ik klauwde en worstelde mijn weg naar mijn laagste gewicht sinds de puberteit. En ik was nog steeds niet gelukkig. Ik had nog steeds een klein vetzakje tussen mijn navel en mijn heupen, een reservewiel dat alleen aan de voorkant uitsteekt. Wat ik ook deed, ik kon die buik niet van me afschudden. Laat maar zitten dat ik sterker en fitter was dan ik me ooit had kunnen voorstellen. Dus wat als ik 12 mijl (20 kilometer, voor mijn mede Canucks) zou kunnen wandelen en zware dingen zou optillen die ik nog steeds niet dun was. Ik was nog steeds niet gelukkig.
De jaren van beperking leidden uiteindelijk tot eetbuien. Toen ik gestresst of overstuur was - wat veel is gebeurd, dankzij een angststoornis - zou ik een pepperoni-pizza eten en alleen een fles rode wijn drinken. Ik at totdat mijn maag pijn deed en ik wenste dat ik kon overgeven. Op een bruiloft at ik zoveel dat ik in de auto moest gaan liggen tot de pijn minder werd. Iedereen nam aan dat ik dronken was en moest slapen. Ik moedigde dat verhaal aan. Het was minder beschamend dan de waarheid: ik had gegeten tot mijn maag opgezwollen en pijnlijk was.
Alleen mijn man wist hoeveel ik worstelde. Hij hield me vast toen ik huilde over hoe walgelijk ik was en hoe ik niet wist hoe ik moest stoppen met eten toen ik begon. Hij tolereerde de rare, beperkte manier waarop ik in de week at om mijn billen te compenseren. Ik was een expert in dieetvoeding: courgette noedels, cakes gemaakt van eiwitten en eiwitpoeder en een eindeloze parade van kippenborsten zonder vel, zonder vel. Hij wist dat mijn gedrag niet gezond was en hij wachtte geduldig tot ik het ook besefte.
Eindelijk, na vijf jaar op dieet zijn, realiseerde ik me dat ik het niet meer kon. Ik werd achtervolgd door de bruiloft die ik in een auto op de parkeerplaats verstopte, zo vol dat het pijn deed om te bewegen. Ik was het zat om geobsedeerd te zijn over alles wat ik in mijn mond stopte. Ik was het zat om kwaad te worden op mijn man toen hij me liet eten, omdat hij niet elk ingrediënt afwees (ja, ik was een monster). Ik was het zat om te liegen en te zeggen dat ik niet uit eten wilde gaan. Ik was het beu om bang te zijn voor familiediners omdat ik wist dat ik omringd zou zijn door slecht voedsel. Ik stopte met diëten.
En dit is wat er is gebeurd.
Bron: @gerihirsch
Ik heb mezelf herontdekt.
Ik had mezelf eerlijk gezegd overtuigd dat gezond eten en sporten mijn hobby's zijn! Maar voordat ik op dieet ging, was ik een vraatzuchtig lezer, gamer en over het algemeen betrokken-met-de-wereld soort persoon. Een dieet had al mijn aandacht getrokken en die dingen uit mijn leven geduwd. In de maand nadat ik ben gestopt met diëten lees ik acht romans en ontdek ik een nieuwe favoriete videogame.
Mijn relatie met mijn man werd nog beter.
Hij is blij dat ik mezelf beter behandel, maar het is meer dan dat: mijn gewichtsobsessie was een sombere waas over een groot deel van onze tijd samen. Na het op dieet zijn, ben ik niet meer boos geworden toen hij het avondeten kookte en begon ik gewoon dankbaar te zijn. Ik stopte met nee zeggen tegen datumnachten omdat ik al gepland had wat ik de komende drie dagen zou gaan eten. Ik herinnerde me dat ik leef voor de lange, gepassioneerde gesprekken die we krijgen over een halve liter goed bier.
Ik heb minder tijd aan mijn telefoon besteed.
Als ik een dieet volg, als ik tv zou kijken in plaats van een boek te lezen, zou ik ook aan het trainen en gezonde (lees: caloriearme) recepten op mijn telefoon kunnen werken! Ik kan het aantal keren dat ik veel te laat was niet tellen, omdat ik bezig was met het zoeken naar het perfecte caloriearme recept voor paleo, suikervrije muffins. (Ik heb sindsdien ontdekt dat muffins goed moeten smaken, niet als bakstenen van ongeluk.)
Ik kwam in contact met mijn eigen lichaam.
Een paar weken na het dieet merkte ik dat ik heel veel niet opgegeten voedsel weggooide omdat ik geen idee had wat ik echt leuk vond om te eten. De geur van courgettes zorgt ervoor dat ik wil knevelen. Ik hou niet van donkere chocolade. Koolhydraten vullen me en bevredigen mij; eiwitrijke, koolhydraatarme maaltijden laten me hongerig en humeurig achter. En schokkend wil ik geen gefrituurde dingen voor elke maaltijd. Mijn huidige go-to-soep en een broodje. Bij voorkeur op meergranenbrood.
Ik heb geld gespaard.
Je weet wat duur is. Eiwitmix met hoog proteïnegehalte. Suikervrije siroop. Eiwitrepen. Tofu noedels. Een eindeloze voorraad kipfilets. Door boodschappen te kopen op basis van wat ik eigenlijk wil eten, zijn onze maandelijkse boodschappen met ongeveer $ 150 (CAD) gedaald.
Ja, ik ben aangekomen.
Ik stopte met diëten tijdens de vakantie en het gevoel van vrijheid was opwindend. In het begin at ik alsof ik nog nooit een koekje had gezien. Maar de afgelopen weken heb ik gegeten wat ik wil, wanneer ik wil, en ik voel me geweldig. Ik heb meer energie voor mijn trainingen, ik ben minder humeurig en raad eens wat mijn broek nog steeds is. я
Ik besefte dat mijn lichaam het minst belangrijke is aan mij.
Ik heb mijn baan niet gekregen door de dunste kandidaat te zijn. Mijn man is niet met me getrouwd vanwege hoe ik eruitzie. Mijn vrienden houden niet van me omdat ik ze kan vertellen welk type alcohol de minste calorieën bevat. Ik ben slim; Ik ben medelevend; Ik ben loyaal. Mijn lichaam brengt me gewoon rond.
Het is meer dan een maand geleden dat ik ben gestopt met diëten. Ik heb mijn calorie-tracking-app verwijderd, mijn feeds van fitspo op social media gewist en de delen van mijn leven omarmd die ik me wil herinneren op mijn 80e. Het duurde een paar weken voordat ik me realiseerde hoe ongezond mijn gedachten waren geweest, en ik was doodsbang dat ik zou aankomen. Maar het was meer doodsbang om terug te kijken op mijn leven en een eindeloze cyclus van voedselangst, schaamte en te gaar kippenborst te zien