Hoe krijg ik het gedaaneiser Erin Falconer moet het een en ander weten over productiviteit. Ze was mede-oprichter vanLeafTV met bloggerяGeri Hirschя terwijl ze asяPick The Brain's hoofdredacteur en mede-eigenaar was. Aan die indrukwekkende werklast heeft ze sindsdien een baby en een boek toegevoegd, die allebei gelijktijdig plaatsvonden. De laatste werpt licht op de processen die haar hielpen / hebben alles, en biedt inzicht dat ik verrassend nieuw vond en zelfs durfde te zeggen - onthullend gezien de breedte van de beschikbare boeken over het onderwerp productiviteit.
Erin Falconer Hoe krijg ik het gedaan
Waarom vrouwen moeten stoppen met alles te doen, zodat ze alles kunnen bereiken
Koop het nuHieronder deelt Falconer een paar dingen waarvan je niet eens weet dat je tijd verspilt aan (en een die je zeker weet.)do) samen met tips voor het verminderen van de energie die eraan wordt besteed, zodat je het opnieuw kunt toewijzen aan je levensdoelen en, weet je, wordt gedaan.
Dingen die belangrijk zijn voor andere mensen
Eerst en vooral waarschuwt Falconer tegen het besteden van tijd aan dingen die belangrijk zijn voor andere mensen in plaats van aan dingen die belangrijk zijn voor je doelen of kernwaarden. Als we de tijd niet hebben genomen om uit te leggen wat die werkelijk zijn en waar we echt naartoe willen, besteden we ons veel tijd om ons zorgen te maken over de doelen van andere mensen en dingen voor anderen te doen, legt ze uit.
Hoewel het lijkt alsof je iets doet omdat, weet je, яhet is jouw taak, of omdat je een goede vriend bent (bijvoorbeeld huwelijksfeest # 73823043), wat Falconer eigenlijk doet, is dat je veel energie weggeeft zonder echt voordeel voor jezelf. Dit klopt voor mij als ik terugdenk aan de eindeloze feesten en clubavonden die ik in mijn twintigerjaren met mijn toenmalige beste vriend bijwoonde, ondanks het feit dat ik vaak, als introvert, ellendig was bij dergelijke evenementen (en slechts een fractie bereikte van mijn potentieel als gevolg van al die verloren tijd!).
Om soortgelijke spijt te voorkomen, moet u er eerst voor zorgen dat uw doelen en waarden stevig in uw gedachten zijn, zodat zij gedurende het hele leven centraal staan in uw besluitvormingsprocessen. Gelukkig heeft Falconer een paar moordenaarsadviezen om dit mogelijk te maken. In wezen zegt ze drie grote doelen te kiezen - waarschijnlijk een persoonlijk, een professioneel en een relatiecentrisch, hoewel je op verschillende momenten in je leven meer dan één professioneel doel en minder relatiedoelen hebt, of andersom, en ervoor zorgen thatяmostяvan wat je dagelijks doet, dient een van die drie doelen. Als dat niet zo is, bijvoorbeeld knallen flessen in de club op de reguliere-het zou de bijl moeten krijgen.
Multitasking
Net zoals het moeilijk is om tegelijkertijd te veel grote doelen te bereiken, is het bijna onmogelijk om productief te zijn tijdens multitasken. Er zijn nu zoveel ingebouwde afleidingen, zegt Falconer. Niet alleen de sociale outlets zoals Instagram, Facebook en Pinterest, maar ook alleen de apparaten zelf. Ze legt uit dat zelfs als je een belangrijke e-mail ontvangt, dat niet betekent dat het isbelangrijkerdan wat je doet op het moment dat je de e-mail ontvangt, en als je dit toch controleert, vernietig je je focus en verspil je gemiddeld ongeveer 23 minuten (dit is de gemiddelde hoeveelheid tijd die je besteedt aan het opnieuw focussen op de oorspronkelijke taak).
Haar advies is hier eenvoudig-stop multitasking. Geef geen antwoord. Plan in plaats daarvan e-mailonderbrekingen, tekstpauzes en zelfs Instagram-onderbrekingen, zodat je tijd hebt om deze taken die anders de productiviteit doden, te besteden. (Slack, IMHO, moet aan deze lijst worden toegevoegd, maar helaas zijn de berichten op de meeste werkplekken bedoeld om te worden beantwoord aan ASAP.)
Grens-minder relaties
Wanneer Falconer begint te discussiëren over de manieren waarop wij als vrouwen grenzen verleggen in onze relaties ten koste van de productiviteit, schreeuwt mijn hele wezenJa. Als iemand me midden op de dag opbelt, heb ik het gevoel dat ik echt moet zien wat ze wil, zegt ze.
Soms, legt ze uit, zijn er echt noodgevallen (natuurlijk!), Maar negen van de tien keer, ongeacht het feit dat je vriend sms't, e-mailt of belt, kan wachten. Als u de mensen in uw leven echter hebt geleerd onmiddellijk een antwoord te verwachten, ongeacht het medium, kan het enige tijd duren om ze opnieuw te trainen. Uiteindelijk zegt Falconer echter dat als ze je respecteren, ze ook je tijd moeten respecteren. Dat is echte vriendschap, voegt ze eraan toe.
Om eventuele pijnlijke gevoelens die uw nieuw ingestelde grenzen kunnen veroorzaken te verlichten, stelt Falconer voor om afspraken te maken met uw vrienden, familieleden of anderen waarbij u 100% aanwezig bent. Het is beter om ze een keer per maand te zien en niet te worden afgeleid, zodat je ze echt kunt inhalen, adviseert ze. (Met andere woorden: zet je telefoon weg!)
Onze verschijning
Deze is een doozy, en het was nogal mijn hoofd, want ik had er nog nooit over nagedacht. Falconer zegt dat wij als vrouwen veel mentale energie gebruiken, zich zorgen makend over hoe anderen onze fysieke verschijning waarnemen, en dat dit vooral verspilling is in zakelijke omgevingen, terwijl we ons in plaats daarvan moeten concentreren op het zijn van een baas. Het is echt een onderscheid tussen mannen en vrouwen, waar mannen helemaal niet aan dit soort dingen denken en vrouwen er bijna geobsedeerd door kunnen worden, zegt ze, met behulp van een afgestoken manicure - een van de dingen waar ze de neiging toe heeft om gefixeerd te worden - zoals Een voorbeeld. Het feit dat het zelfs 1% van mijn hersenen in beslag neemt, is gestoord, alsof iemand naar mijn manicure kijkt!
Het belangrijkste is, zegt Falconer, om je bewust te worden van het feit dat je dit doet, zodat je het kunt regeren. Wanneer je een vergadering binnenloopt, zeg dan tegen jezelf: 'Ik ga niet nadenken over iets fysieks want als ik dat doe, verminder ik mijn macht, het respect dat ik heb voor mezelf en het respect dat iedereen in de kamer voor mij zou moeten hebben, 'zegt ze..
Natuurlijk, voegt ze eraan toe, je wilt er samen uitzien in een zakelijke omgeving, en als je weet dat je gerimpelde rok je echt stoort, moet je een manier vinden om ervoor te zorgen dat je rok niet gekreukeld is om vermijd de afleiding; echter obsessief zijn over de details van je uiterlijk in plaats van wat je ook zou moeten doen of bespreken, is helemaal contraproductief. Een afgestompte nagel, een grijs haar, deze zijn niet van belang in vergelijking met je harde werk, zegt ze, eraan toevoegend dat een focus op deze dingen je zwaarbevochten stem vaak kan dempen. Let op: zou een man nadenken over zijn manicure in een zakelijke omgeving? Nee (in het algemeen gesproken), en jij ook niet.
Dit bericht verscheen oorspronkelijk op The Zoe Report op 7 mei 2018.я