Stranden zijn enkele van de grootste en meest aangename natuurlijke eigenschappen die deze aarde ons te bieden heeft. Huiseigenaren betalen exorbitante bedragen om in de buurt van een strand te wonen, vakantiegangers komen massaal naar zonnige locaties aan het strand tijdens vakanties en wanneer de pensioengerechtigde leeftijd toeslaat - is het goed toeven in warme kustgebieden. Dus waarom is dit precies? Waarom zijn wij, als mensen, van nature aangetrokken tot het strand?
Laten we eerlijk zijn; je hoort het niet "Oh mijn god ik ben net terug van een dag op het strand en het was vreselijk. Ik ben gestresst en voel me nu depressiever dan ooit! "Het is heel goed mogelijk dat een godslasterlijke uitdrukking nooit is uitgesproken in de geschiedenis van de mensheid, en met goede reden; het gebeurt gewoon niet. Hoewel we misschien niet bewust de exacte redenen kunnen achterhalen waarom we ons zo gelukkig en ontspannen voelen na een dag op het strand, heeft het echt veel positieve effecten op een persoon, zowel fysiek als psychologisch. Dus bekijk de feiten - hieronder worden slechts tien van deze voordelen uitgelegd.
- Naar het strand gaan, verlicht stress.
Het belangrijkste voordeel voor het raken van het strand is stressverlichting. Zodra u uw voertuig verlaat en de zon op gaat, voelt u dat de kalmerende effecten zich als water over u wassen. Zowel de zon als de golven combineren om je lichaam volledig te ontspannen, je van je pijnen te bevrijden en je te bevrijden van de dagelijkse stress. Niet alleen wordt serotonine vrijwel onmiddellijk vrijgegeven als je op het strand aankomt, (serotonine is een belangrijk hormoon voor ontspanning en geluk), maar het geluid en de beelden van het strand en de oceaan zijn gewoon zo rustgevend en vredig.
Het is voor de kalmerende effecten van het geluid dat crashende golven vaak worden gekozen voor slaapmachines. Bovendien is lichttherapie iets dat door artsen en therapeuten wordt voorgeschreven om angst en stress bij de patiënt te bestrijden.
- Na een dag op het strand zul je altijd beter slapen.
Na slechts een paar uur op het strand is een van de grootste voordelen die een persoon zal ervaren, een echt heerlijke nachtrust later. Voor mensen met slapeloosheid die op zoek zijn naar een natuurlijke remedie, is het strand een duidelijke aanbeveling. Het is omdat het strand drie sleutelfactoren helpt verminderen die de slaap remmen: hoge stress- en angstniveaus, gebrek aan fysieke vermoeidheid en hormonale onevenwichtigheden.
Je voelt je niet alleen meteen ontspannen bij het zetten van een voet op het strand, maar je krijgt een geweldige oefening, zelfs als je gewoon op het strand loopt! Bovendien helpen de zon en de verlaagde stressniveaus onmiddellijk bij het reguleren van de hormonen van een persoon - waardoor het later op de avond veel gemakkelijker wordt om een vredige en diepe slaap te krijgen.
- Krijg uw dagelijkse hoeveelheid vitamine D in slechts tien minuten op het strand.
Een van de meest essentiële vitamines in onze voeding is vitamine D; maar heel weinig ervan wordt zelfs geabsorbeerd door de consumptie van voedsel. Ja, je hebt misschien vitamine D verrijkte melk, maar het is vaak niet genoeg voor ons lichaam om het juiste bedrag dagelijks te absorberen. Gelukkig kan het besteden van slechts tien minuten buiten in de zon iemand daadwerkelijk toestaan om hun dagelijkse dosis vitamine D rechtstreeks via hun huid te absorberen!
- Naar het strand gaan kan je vermogen om infecties te bestrijden verbeteren.
Misschien heb je het eerder ervaren - die pijnlijke angel wanneer een open wond wordt blootgesteld aan zout water. Gelukkig is die pijn een teken dat je wond daadwerkelijk wordt gereinigd door het water. Zout water heeft unieke antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen waardoor het uitstekend is voor externe infecties; het helpt echter ook interne infecties.
Het jodium in oceaanwater, dat andere voordelen heeft die we in punt 9 zullen bespreken, is eigenlijk een fantastische booster voor het immuunsysteem. Het is niet alleen zeer antiseptisch (het wordt de hele tijd gebruikt in ziekenhuizen en operaties), maar het helpt de functie van de schildklier te versterken, wat op zijn beurt de functie van ons immuunsysteem verhoogt.
- Geniet van eindeloze mogelijkheden om te trainen wanneer je op het strand bent.
Of je nu op zoek bent om af te vallen, in vorm te blijven of zelfs maar wat opgekropte energie kwijt te raken, je zult merken dat de beste plek om dit te doen het strand is. Het strand is perfect, simpelweg omdat er zoveel mogelijke verkooppunten zijn. Je kunt naar het water gaan en surfen of zwemmen, of je kunt zelfs op het strand blijven en rondlopen met het verzamelen van schelpen. Verrassend is dat wandelen op zand eigenlijk best moeilijk is en meer spieren gebruikt dan normaal lopen, zelfs als je je schoenen uittrekt en met blote voeten loopt.!
- Naar het strand gaan is als het krijgen van een schoonheidsbehandeling voor je huid.
Het strand en het zeewater hebben echt een verbazingwekkend positief effect op de algehele gezondheid en het uiterlijk van de huid. We hebben het niet over jezelf bakken in de zon tot je leerachtig bruin bent (draag alsjeblieft zonnebrandcrème!), Maar we concentreren ons op de antibacteriële en ontgiftingseigenschappen van de elementen.
- Scrubben - het zand doet wonderlijk werk en scrubt onze voeten, handen en lichaam. Niets verwijdert dode huidcellen zoals zandbrokken!
- Ontgiften - zodra de warme zon onze poriën opent, kan het zoute water dan naar binnen gaan en de gifstoffen eruit halen. Geen vlekjes, ongelijkmatige huid of overtollige oliën!
- Antibacterieel - vervolgens werken het jodium en zout in het water om bacteriën en schimmels op uw huid die puistjes veroorzaken volledig te vernietigen.
- Verminder ontstekingen en pijn met wateraerobics.
Wateraerobics zijn verreweg de gemakkelijkste aërobe activiteit voor ouderen, mensen met gewrichtspijn, artritis of zijn recentelijk in een operatie geweest. Dit komt omdat het water veel weerstand biedt zonder enig effect en het gewicht van een persoon die is ondergedompeld in water met ongeveer negentig procent vermindert..
- Geniet van het makkelijker kunnen ademen tijdens en na een dag op het strand.
De natuurlijke neiging om diep in te ademen wanneer je voor het eerst op het strand stapt, is eigenlijk een automatisch antwoord op de kwaliteit van de lucht. Mensen met astma, COPD of ademhalingsmoeilijkheden zullen merken dat het veel gemakkelijker is om te ademen op het strand dan bijna overal. Dit komt omdat niet alleen de borstspieren rond de longen ontspannen zijn wanneer iemand op het strand stapt, maar de lucht zelf is eigenlijk geladen met negatieve ionen die werken om de zuurstofopname in de longen te vergroten.
- Verhoog de niveaus van jodium van uw lichaam door te zwemmen in zee- of oceaanwater.
Jodium is eigenlijk een supplement dat mensen nemen vanwege al hun gezondheidsvoordelen voor het lichaam. Het hebben van voldoende niveaus van jodium in het lichaam zorgt ervoor dat energieniveaus en metabole snelheden optimaal zijn, dat de groei van haar en nagel op zijn hoogtepunt is en dat hormoonniveaus worden gereguleerd. Jodium wordt verrassend genoeg ook ingenomen vanwege zijn anti-carcinogene eigenschappen en vanwege het feit dat het kan bijdragen aan het verminderen van fibrocystische ziektesymptomen.
Gelukkig voor diegenen die de optimale niveaus van jodium in hun lichaam willen behouden, op weg zijn naar de oceaan of zeewater is een geweldige manier om dat te doen! Jodium is van nature aanwezig in het water vanwege de levende organismen erin. Hoewel het niet mogelijk is om de exacte hoeveelheid jodium in het water te vermelden, wordt dit essentiële supplement door je huid opgenomen tijdens het zwemmen.
- Maak contact met jezelf en je geest op het strand.
Of je nu religieus bent of niet, op weg naar het strand kan je in contact brengen met je geest en bewustzijn. De uitgestrektheid van de oceaan, de uitgestrekte horizon en de schoonheid van de omgeving laten je de natuur echt waarderen. Bovendien is het wanneer we zo omringd zijn door natuur en schoonheid dat we vrede kunnen voelen en onszelf kunnen bevrijden van de dagelijkse stress en problemen in de gemoderniseerde wereld. Het beoefenen van een beetje meditatie of yoga op het strand wordt ten zeerste aanbevolen, omdat er geen betere plek in de wereld is om echt één te voelen met de aarde en met onszelf.
Zoals je kunt zien, is het raken van het strand iets dat echt eindeloze voordelen heeft. In feite zijn deze voordelen niets nieuws; ze zijn al honderden jaren bekend. Zelfs vóór de 19e eeuw hebben artsen patiënten 'voorschrijven' met een strandvakantie om verschillende aandoeningen zoals depressie, angst, stress, artritis en meer te bestrijden. Dus, de volgende keer dat je een bijzonder stressvolle week op je werk hebt gehad, heb je een inspannend jaar van scholing voltooid, of voel je je op een bepaalde dag gewoon minder dan fantastisch, neem je wat vrije tijd en ga je naar het strand - het zijn de bevelen van de dokter!