Beschuldig het van de lessen die we hebben meegemaakt in onze leeftijden of de opvoeding die we in hun leven hebben meegemaakt, maar we hebben allemaal een aantal gewoonten die ons maken wie we zijn (en soms stoppen we met wie we willen worden). Van het opruimen van je ruimte elke nacht om elke ochtend je wekker te laten sluimeren, zijn er enkele gewoonten waar je trots op bent - en anderen waarvan je zou willen dat je er vanaf zou kunnen komen.
Met onze vergroting komt ons vermogen om niet alleen onze eigenschappen te erkennen, maar ook om diegenen te onderscheiden die ons hinderen. Hoewel het enige moeilijker dan het vormen van een gewoonte is om er een te doorbreken, is de realiteit dat je inzet om dat te doen, het mogelijk maakt. Om het geluk in je leven te vergroten (en de kwaliteit van je personage te bewijzen), zijn hier 10 gewoontes die je moet breken voordat je 30 bent.
1. Ja zeggen als je nee bedoelt
Tegenwoordig lijkt het alsof je takenlijst zich zo snel opstapelt als je gevoelens van angst (bij de gedachte dat je het allemaal moet volbrengen). Met deadlines en trainingsroutines om te ontmoeten, kun je je niet voorstellen een ander bijproject op te halen en de peuter van je vriend te babysitten - maar op de een of andere manier moet je er zelf mee instemmen.
Hoewel het leuk is om aan de behoeften van anderen te voldoen, zou je dit niet moeten doen ten koste van jezelf. Om te voorkomen dat je te veel op je bord legt, erken je prioriteiten en herinner jezelf eraan dat je alleen maar mens bent - en zou moeten worden behandeld als een.
2. Basisbeslissingen baseren op wat anderen willen
Vergelijkbaar met het negeren van je eigen wensen om de behoeften van anderen te vervullen, is het concept van het nemen van je beslissingen, gebaseerd op iemand anders dan jezelf, ontmoedigend. Hoewel het normaal is om acceptatie van je geliefden te zoeken, is het onnodig afstand te doen van wat belangrijk voor je is onderweg. Op het einde ben je verantwoordelijk voor je eigen leven en de mensen die aan je zijde staan, zullen je geen compromis sluiten wie je bent om het te leven.
3. Controleer uw telefoon tijdens een gesprek
We zijn een samenleving die afhankelijk is van technologie en we zijn niet bang om te laten zien. Hoewel je niet kunt verhinderen dat je groepschat opdoet en dat je inbox volloopt met verkoopherinneringen, kun je het zoeken naar je telefoon uitstellen om te controleren. De ironie van constant online verbonden te zijn, is dat we de neiging hebben om onze mogelijkheden te verliezen om deze momenten in de realiteit te creëren - een verandering door in te stellen wanneer je met mensen bent en je meldingen uit te zetten totdat je alleen bent.
4. Wonen op het verleden
Niets zal zwaarder wegen dan de constante structuur die voortkomt uit het denken aan alles wat fout is gegaan in je verleden (en wat je anders had kunnen doen om alles te repareren). Om eerlijk te zijn, de enige manier waarop je de pastяis kunt veranderen door je houding erover te bepalen. Voordat je begint te duizelen in de duisternis van zelfbeschuldiging, moet je erkennen dat de gebeurtenissen die tot dit punt in je leven hebben geleid, om een reden zijn gebeurd - troost het feit dat deze lessen hebben gevormd wie je nu bent en dat je bent precies waar je moet zijn vanwege hen.
5. Impulsieve aankopen doen
Zoals de meeste dingen in het leven, had je vrouw gelijk - je had dat poppenhuis met vijf verdiepingen niet nodig als kind en je had die nieuwe make-upspiegel (die niet bij je thuis past) niet als volwassene nodig. Misschien ben je nooit een expert geweest in het controleren van je uitgaven, maar er komt een moment waarop je je er op zijn minst bewust van moet zijn. Hoewel er niets mis is met zo nu en dan iets leuks te behandelen, is het een goed idee om na te denken over je aankopen, je geld te budgetteren en het verschil te herkennen tussen iets willen - en het echt nodig hebben.
6. Maaltijden overslaan (en niet genoeg water drinken)
Ongeacht of je een ochtendroutine hebt waarbij je mediteert om 6 uur 's morgens of net voor 8 uur de deur uitloopt, het leven kan chaotisch zijn - en onze gezondheid wordt meestal opgeofferd als we proberen door deze momenten verzameld te blijven. Of je nu je lunch hebt overgeslagen (om een deadline te halen) of water hebt uitgewisseld (voor twee shots espresso), je behoefte om altijd aan je verantwoordelijkheden te voldoen, wordt aangetoond door je bereidheid om je gezondheid over het hoofd te zien..
Om te voorkomen dat u niet eet, probeert u prioriteit te geven aan uw schema om in de keuken te passen of om uw maaltijden voor te bereiden. Hoewel het overslaan van maaltijden om tijd te sparen handig lijkt, is het van cruciaal belang om je lichaam goed te laten presteren.
7. Vergelijk jezelf met anderen op sociale media
Sociale media - de plek om getuige te zijn van het succes van uw leeftijdsgenoten door verschillende filters en pakkende bijschriften. Op het ritme van je vinger wordt elke onzekerheid die je ooit hebt gevoeld bevestigd door Laura's nieuwe auto die ze alleen heeft gekocht en Hannah's nieuwe vriend die ze samen met haar naar Noorwegen heeft gebracht. Hoewel het geweldig is om je vrienden te ondersteunen, is het ook moeilijk om niet te vergelijken wanneer hun highlight-reel zoveel groter lijkt dan de jouwe.
Op dit moment in je leven, weet je waarschijnlijk dat ieders reis anders is - het is dus oneerlijk om je waarde te baseren op de normen van wat andere mensen (met totaal andere prioriteiten dan de jouwe) aan het doen zijn. Dus laat je de volgende keer dat je ontmoedigd bent door wat er op je scherm staat, getuige zijn van iemand zijn moment en besef dat je mijlpalen net zo speciaal zullen zijn.
8. Je schuldig voelen omdat je niet had waar je je voor had verbeeld
De enige persoon die je in je leven tegenhoudt, ben jij - en de maat die je jezelf hebt gesteld. Van 27 zijn en nog steeds bij je ouders wonen tot 29 en nog steeds vrijgezel zijn, het is normaal om te veronderstellen dat waar we ons leven op een bepaalde leeftijd hebben afgebeeld, dat niet noodzakelijkerwijs is wanneer we die leeftijd hebben veranderd.
Ook al is het geweldig om je voor te stellen wat je wilt in je leven, deze mindset moet algemene ideeën zijn en geen doelen stellen. Door te proberen je leven volgens een plan te leven, zul je natuurlijk teleurgesteld zijn - het leven is onvoorspelbaar en het is niet zozeer hoe je je kunt houden aan je plan, maar hoe je je kunt aanpassen aan de omstandigheden om er toch te komen op een dag.
9. Houden van giftige mensen in je leven
Veel van de momenten in ons leven zijn niet bedoeld om eeuwig te blijven bestaan - en de mensen zijn er ook niet in. Onder de vrienden die je hebt gemaakt, zijn er waarschijnlijk enkele die je waarschijnlijk meer stress bezorgen dan anderen. Of het nu haar behoefte is aan constante validatie of haar onvermogen om u (ooit) terug te betalen, u blijft haar in uw leven houden vanwege uw plicht als vriend. Hoewel dit bewonderenswaardig van je is, is je leven druk en de tijd die je jezelf hebt moet worden gevuld met degenen die je meer geluk brengen dan hoofdpijn.
10. Vergeten om je familie te bellen
Het komt maar al te vaak voor dat we ouder worden en ons te laat realiseren dat we meer moeite hadden moeten doen om onze dierbaren te leren kennen. Ongeacht hoe dichtbij je bent met je gezin, ze spelen een belangrijke rol in wie je bent en blijven vorm geven aan wie je zult zijn. Uiteindelijk zijn we alleen maar zo druk bezig als waar (of wie) we tijd voor maken, dus beantwoord de vraag van je moeder, sms je broer terug en neem je vader mee naar de lunch. Hoewel dit misschien kleine gebaren lijken, zullen ze genoeg zijn om door te gaan met het opbouwen van een band die lang zal duren en trots op de moeite die je hebt gedaan om het te vormen.