Fit blijven wanneer zomer hits

De moeilijkheid om een ​​uitnodiging om in de openlucht buiten te dineren in dit prachtige zomerweer te laten schieten is begrijpelijk; helaas betekent dat vaak een verhoogde consumptie van grote porties van restaurants, snacks, BBQ en alcoholische dranken (ja, we hebben nog een ronde van margs en guac, alsjeblieft en bedankt). Het is belangrijk om gezond te blijven en een regelmatige fitnessroutine te behouden, ondanks de wens om te ontspannen en plezier te hebben zodra het stopt met de tijd. Een van onze favoriete manieren om dit te doen is door buiten te oefenen (een luxe die de noordelijke helft van de VS alleen bepaalde tijden van het jaar kan doen).

We hebben samen met LA-modeblogger Jenna Handweiler van Adorned with Love je laten zien hoe gemakkelijk het is om over te stappen van je buitenactiviteiten in de zomer (haar favoriet is yoga) en naar iets stijlvolers om in de stad rond te rennen (of omgekeerd). Je zou het moeilijk vinden om een ​​meisje in Los Angeles te vinden die van tijd tot tijd geen yoga doet, en ik ben geen uitzondering, zei Jenna. Nadat ik naar LA was verhuisd, werd yoga al snel een van mijn favoriete vormen van lichaamsbeweging. Er zijn talloze yogastudio's beschikbaar in de stad, maar als het weer het toelaat, ga ik graag met mijn mat naar de nabijgelegen stranden. Het is een rustig vertrekpunt van de drukte van het stadsleven en laat me ontspannen en opgeladen voelen.

Een van haar favoriete tips die haar op gang houdt, vooral 's morgens vroeg: veel fitnessinstructeurs raden aan om je trainingskleding de avond ervoor uit te zetten en erbij te gaan zodra je wakker wordt; het zal dienen als herinnering om te trainen, zelfs als je in de verleiding bent om het over te slaan.

Jenna wist dat ze een vriend zou ontmoeten voor een brunch, dus deed ze van tevoren een stropdas-dye-bh met zwarte capri voor yoga op het strand. Alles wat ze daarna moest doen, was op een pure trui werpen en het kleurrijke patroon er doorheen laten gluren. Gelukkig is sportkleding tegenwoordig stijlvol genoeg dat het vaak normale kleding kan verdubbelen. Terwijl Jenna ervoor koos om te veranderen in een comfortabele boyfriend jeans, had ze gemakkelijk de zwarte legging aan kunnen houden! Daarom is het belangrijk om te investeren in veelzijdige, hoogwaardige sportkleding zoals deze items van Athleta, zodat je er meer gebruik van kunt maken buiten je verwachte workouts.

We hebben een lijst met onze 10 favoriete outdoor-workouts samengesteld, en het beste deel is dat elk van deze dingen in openbare ruimtes kan worden gedaan, of het nu in een park, meer, strand, bosreservaat of uw eigen achtertuin is als u ' Ik heb het geluk dat ik er een heb!

10 gratis fitnessactiviteiten buiten

1. Yoga
2. Wandelen of joggen
3. Plyometrics (Jump Training)
4. Zwemmen
5. Kajakken of roeien
6. Wandelen
7. Rotsklimmen
8. Fietsen
9. Skaten
10. Surfen

Zodra die extra 30 of 60 minuten fitness is afgevinkt van je to do-lijst, lijkt het ons goed om in de gewenste verleidingen te genieten! Nutella crêpe Ja, alsjeblieft. Bodemloze mimosa's. Zeker! Die heerlijke aroma's, booze en gekoelde cocktails, overvloedig gelach en klassieke muziek trekken ons keer op keer, of het nu gaat om een ​​weekendbrunch, doordeweekse werklunch of happy hour bij de plaatselijke drinkplaats.

Genieten van een brunch in het weekend is een van mijn favoriete bezigheden, dus het fitmaken van tevoren helpt om de schuldgevoelens van mijn ernstige zoetekauw te verlichten, zei Jenna. Ik ga vaak naar een favoriete plek om vrienden te ontmoeten direct na mijn workouts, dus ik geef de voorkeur aan sportkleding die gemakkelijk overgaat in andere activiteiten, zoals boodschappen doen of met vrienden afspreken. Deze outfit is een perfect voorbeeld van een look die je kunt meenemen van het strand naar de brunch, terwijl je er met een paar simpele aanpassingen uit kunt zien.

Vergeet niet om Jenna op sociaal gebied te volgen: blog: Versierd met liefde
Instagram: @adorned_by_jenna
Twitter: @adornedbyjenna
Pinterest: / JennaHandweiler

Wat is je zomertrainingsroutine Hoe maak je het gemakkelijker om fitness met plezier te integreren

Deze post is aangeboden door Athleta, het beste fitnessmodemerk voor dames.