Iedereen in het leven wil graag gehoord worden - dit is een van de redenen waarom sociale media zo populair zijn, omdat mensen hun gedachten kunnen delen met een breed publiek en massaal feedback kunnen ontvangen. Dat gezegd hebbende, degenen die we het meest naar ons willen luisteren, slagen er soms niet in om dit effectief te doen, en er is niets meer frustrerend. We zijn allemaal schuldig aan af en toe een halfhartige luisteraar te zijn, te veel gefocust op wat we nu gaan zeggen in plaats van wat de ander hoopt dat we zullen horen. Een goede luisteraar worden helpt om elke relatie in je leven te verbeteren; hier vijf tips om dit te doen.
Maak een parafrase van wat je hebt gehoord
Omdat velen van ons gewoon wachten op onze beurt om te praten, kunnen we belangrijke punten missen die de persoon waarmee we spreken probeert te maken. Voordat je in je reactie begint, kan het handig zijn om te parafraseren wat je hebt gehoord. Op deze manier voelt uw vriend of collega zich gehoord en kunt u ervoor zorgen dat u precies weet wat hij of zij probeert te zeggen voordat u reageert.
Er zijn tijden dat we allemaal oplossingen voor onze problemen willen, en andere keren willen we gewoon gehoord en gevalideerd worden.
Bied begrip voor oplossingen
Er is een sekse-grap die beweert dat mannen oplossingen willen voor de problemen die ze met anderen bespreken, terwijl vrouwen gewoon empathie willen voor wat ze maar willen. De realiteit is dat er tijden zijn dat we allemaal oplossingen voor onze problemen willen, en andere keren willen we gewoon gehoord en gevalideerd worden. Wanneer je naar iemand luistert, is het raadzaam om met de laatste te beginnen, bijvoorbeeld, ik voel me in wat je doormaakt, voordat je de eerste lanceert, ik heb enkele ideeën als je ze wilt horen. Geen druk! Uiteraard praten we dit niet formeel met onze vrienden, maar je snapt het wel.
Weersta de drang om te onderbreken
Als je zin hebt om een bijdrage te leveren aan een gesprek, kan het moeilijk zijn om af te zien van het afsnijden van iemand uit de middellange zin. Iedereen heeft dit met hen gedaan en het is irritant en kan je het gevoel geven dat je gesprekspartner niet echt geïnteresseerd is in je helft van de dialoog. Wacht altijd tot er een pauze in het gesprek is om je invoer aan te bieden.
Vragen stellen
Deze tactiek zal je vooral geliefd maken bij anderen. Denk er eens over na - als iemand je veel vragen stelt, merk je dat op en voel je je vaak gevleid door de aandacht. Bovendien zal het actief stellen van vragen aan iemand hen waarschijnlijk aanmoedigen om de gunst te betuigen, met een verhoogde interesse in wat je te vertellen hebt als resultaat.
Probeer niet te oordelen
Niemand houdt ervan om zich bekritiseerd te voelen, en niets zal een gesprek sneller afsluiten - of het tot defensiviteit laten verslappen - dan ongevraagde negatieve meningen over gedeelde acties, gedragingen, relaties of gedachten. Degene die zich voor je openstelt, hoopt empathie te vinden en mogelijk hulp of advies - als je naar het oordeel springt, bied je geen van bovenstaande dingen aan, en daarom zal het waarschijnlijk niet de persoon zijn die ze zoeken de volgende keer dat ze moeten praten . Zelfs als je vriend je vertelt over een keuze of actie die je niet begrijpt, is het kenmerk van een goede luisteraar (en vertrouweling) het vermogen tot empathie, zelfs als je het er niet mee eens bent.
Deze post verscheen oorspronkelijk op 19 september 2016 op The Zoe Report. Klik hier om het originele artikel te bekijken.
Lees meer vanuit het Zoe-rapport
Spelveranderend advies van 8 vrouwen met moordenaarscarrière
10 schoonheidsbeleggingen maken voordat u 30 jaar wordt
Hoe succesvolle koppels de vonk levend houden in de loop van de tijd