Voor iets dat bij veel vrouwen voorkomt, blijft volwassen acne een nogal mysterieuze en ontmoedigende toestand. Velen van ons hebben geworsteld met een huid die conventionele behandelingen weerstaat, waaronder de vreemd ruikende receptcreme en oranje gezichtszepen doordrenkt met salicylzuur en wankele beloften. Terwijl het zoeken naar effectieve producten sleept, is het gemakkelijk om verslagen te zijn.
Gelukkig is er hoop! Я We moeten gewoon denken buiten de Clean & Clear-box. Toen ik begin twintig was, besloot ik mijn geest open te stellen voor alles wat zou kunnen werken om mijn huid te zuiveren - of het nu om een wondermiddel ging of dansen met een bezem onder de afnemende maan. De volgende oefeningen hebben geholpen mijn huid de afgelopen jaren helder te houden, afgezien van een enkele plek. Sommigen van hen zullen je misschien verrassen en hopelijk zullen ze je allemaal helpen.
1. Omhels gezichtsolie.
Olie lijkt misschien het laatste wat je op je gezicht wilt zetten als je huid is uitgebroken, maar er zijn verschillende plantaardige oliën die niet-comedogeen zijn (ze zullen de poriën niet verstoppen) en fungeren als een talgregelaar (dwz ze kunnen helpen Breng in evenwicht hoeveel olie (talg) uw huid produceert en kan de kans verminderen dat poriën verstopt raken door overtollig talg). Sommige niet-comedogene oliën omvatten rozenbottelzaadolie, arganolie en sheaboomboter.
Je kunt een enkele olie per keer proberen (Josie Maran Organic Argan Oil is een goede plek om te beginnen) of kies voor een mengsel van oliën die speciaal voor het gezicht zijn ontworpen.яPelle Beauty Stellar MultitaskingяFacial Oil is een snel absorberende olie boordevol essentiële vetzuren en huid-liefhebbende antioxidanten. Een beetje olie gaat een lange weg, dus begin met het toevoegen van slechts een paar druppels aan je normale moisturizer.
2. Integreer acne-vechtend voedsel in uw dieet.
Bron: dit rauwe veganistische leven
Bepaalde voedingsmiddelen kunnen ons lichaam helpen onze huidverzorgingsproducten halverwege te vinden. In het bijzonder moeten voedingsmiddelen die de lever helpen (ons belangrijkste ontgiftende orgaan) dagelijks worden gebruikt voor een duidelijkere huid. Volgens celebrity voedingsdeskundige Kimberly Snyder, is citroen een superster van clearяskin. Hoog in vitamine C, citroen versterkt de enzymen van de lever en fungeert als een hulpmiddel voor de spijsvertering en bloedzuiverend middel. Kies ook voor ontstekingsbestrijdingsingrediënten zoals donkere bladgroenten, verse gember en bessen. (Klinkt dat niet als een heerlijk smoothierecept in de maak) Zorg er ten slotte voor dat er genoeg zink in je dieet zit. Zink (te vinden in pompoenpitten, havermout en bonen) is essentieel om de huid schoon te houden. In feite is een van de eerste indicaties voor zinkgebrek acne.
3. Minimaliseer uw contact met ftalaten in producten voor make-up en lichaamsverzorging.
Ftalaten (thall-aten) zijn een belangrijke buzz-kill. Verschijnen in sommige geur, nagellak en lotions, ftalaten zijn bekend hormoonverstoorders en vermoedelijke kankerverwekkende stoffen. Omdat hormoonfluctuaties een rol spelen bij volwassen acne, is het raadzaam om alles wat speelt met je endocriene systeem te vermijden. Hoewel het misschien onmogelijk is om alle producten die ftalaten bevatten te vermijden, kunt u een verschil maken door vast te houden aan natuurlijke producten die grote delen van de huid bedekken (lichaamswassing, lotion) en kiezen voor een natuurlijk parfum.
4. Vul verstandig aan.
Bron: Natural Health Advisory
Helaas kunnen bepaalde supplementen bijdragen aan acne. In het bijzonder is aangetoond dat synthetische versies van vitamine B6 en B12 acne verergeren. Hoewel het altijd het beste is om vitamines uit uw dieet te halen, is soms aanvulling noodzakelijk, vooral als u uw inname van dierlijke producten beperkt. Investeren in een vitamine gemaakt van hele voedingsmiddelen (zoals Garden of Life Multivitamins) is een manier om er zeker van te zijn dat je de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt zonder je huid te beschadigen.
Ten slotte kan het opnemen van een hormoon-balancerend supplement ook dramatische resultaten hebben. Diindolylmethane (of DIM) is een verbinding die voorkomt in kruisbloemige groenten (boerenkool, kool). Dit volledig natuurlijke supplement helpt het lichaam om overtollig oestrogeen te ontgiften en om een gezond hormoonniveau te handhaven. Estroblock Pro is waarschijnlijk het meest effectieve DIM-supplement op de markt voor de behandeling van hormonale acne.
5. Draag een beetje concealer.
Bron: Alima Pure
Hoewel acne het vertrouwen van de slachtoffers kan aantasten, bespreken schoonheidstijdschriften niet altijd hoe om te gaan met de bijbehorende emoties van acne, die kunnen variëren van frustratie tot zelfhaat. Ik merkte dat het simpelweg verbergen van de vlekken van mezelf een verschil maakte in hoe Ik voelde over mijn huid. In sommige opzichten is het aanbrengen van concealer een tijdelijke oplossing, maar het kan ook blijvende resultaten hebben. Het dragen van een concealer zal je ervan weerhouden om te kiezen voor je acne. We weten allemaal dat plukken op de huid een grote schoonheid is, nee, nee, het kan ontstekingen verergeren, bacteriën verspreiden en zelfs littekens op de huid..
Elke niet-comedogene concealer die bij je huid past, zal de klus klaren. Als crème of vloeibare concealer de neiging heeft om te glijden en over uw gezicht glijdt, probeer dan een paar lichte lagen van een minerale concealer (zoals deze van Alima Pure, die overtollige olie helpt absorberen). Zorg er wel voor dat u concealer aanbrengt met een schone vinger of een onlangs gewassen concealerpenseel.
Bonus Tip:я Onze lichamen zijn complex. Om je acne te behandelen, moet je naar je gevoel luisteren. Als je merkt dat een bepaald aspect van je levensstijl bijdraagt aan je huidproblemen, heb je misschien gelijk. Het onderzoeken van deze factoren, zelfs als ze willekeurig lijken, is absoluut de moeite waard. Je huid zal je bedanken.