We kennen allemaal de populaire zin, Als je hard moet werken aan een relatie, is dit waarschijnlijk niet de juiste relatie. Ik ben het daar helemaal mee oneens. Voor de meeste mensen zijn relaties werkelijk uitdagend. Relaties vloeien van nature weg en stromen en de ebben kunnen pijnlijk en verwarrend zijn, vooral als we niemand hebben om ons er doorheen te loodsen of positieve modellering om uit te putten.
Natuurlijk is het zinvol om een relatie in vraag te stellen als er veel uitdagingen zijn. Maar helaas portretteert onze cultuur intieme relaties met een scheve reeks veronderstellingen, een daarvan is dat als je denkt dat je relatietherapie nodig hebt, er dan iets vreselijk mis moet zijn.
Er is veel angst, schaamte en algemene misvattingen over relatietherapie, die helaas mensen meer verward kunnen laten over hoe ze omgaan met en de uitdagingen accepteren die we allemaal onvermijdelijk ervaren in onze meest intieme relaties..
Voor de meeste mensen zijn relatieswerkelijkя uitdagend.
Natuurlijk ben ik als therapeut zelf behoorlijk pro-therapie. Maar ik heb altijd het gevoel gehad dat wanneer het leven ons uitdagingen biedt die we niet zelf aankunnen, het belangrijk is om hulp te zoeken. We gaan naar de dokter als we ziek zijn. We nemen trainers in als we in betere conditie willen zijn. We krijgen een massage als onze rug pijn doet. We nemen executive coaches in als we onze volgende carrièrestap willen berekenen. Dus waarom is koppeltherapie nog steeds taboe voor zovelen
Laten we ingaan op de misvattingen over relatietherapie en praten over de negen signalen dat je relatie wat werk kan gebruiken met een getrainde professional.
1. Je debuteert constant
We beginnen met het voor de hand liggende. Als jij en je partner geen gesprek kunnen voeren zonder dat het een argument wordt, is het tijd om wat hulp te krijgen. Stellen zullen gevechten hebben, maar veel paren weten niet hoe ze succesvol moeten vechten. Het belangrijkste doel van een argument is om het probleem te identificeren, gevoelens te verwerken en naar oplossingen toe te werken. Maar veel te vaak raken koppels gevangen in een cyclus van reactiviteit, afweer en schuld. Een relatietherapie kan u en uw partner leren hoe ze argumenten kunnen verspreiden en effectief kunnen communiceren, zodat u geen schadelijke gedragingen ervaart die uw relatie negatief beïnvloeden.
2. Je blijft dezelfde argumenten volgen
Alle paren hebben eeuwige problemen. De meeste herhalende gevechten gaan echter niet echt over wat ze lijken te zijn. In feite hebben ze de neiging om te gebeuren omdat iets in ons verleden wordt getriggerd door een huidige ervaring, zelfs als het van ondergeschikt belang is. Onze partner kan iets doen dat herinneringen oproept aan gepest worden, verraden of valselijk beschuldigd in het verleden en we reageren in feite op onze geschiedenis in plaats van op wat er nu echt gebeurt. Een relatietherapie kan helpen bij het vergroten van het bewustzijn van deze triggers en helpt u en uw partner om uit deze negatieve loops te geraken.
De therapie van een groep kan u en uw partner leren hoe ze argumenten kunnen verspreiden en effectief kunnen communiceren.
3. Je bent in het midden van een transitie van het grote leven
Therapie is niet alleen voor de moeilijke tijden! Het kan ook een plaats zijn waar u en uw partner discussiëren over en manieren zoeken om het beste om te gaan met overgangen in het grote leven. Of het nu gaat om samenzijn, verloving, trouwen, kinderen krijgen of verhuizen, een therapeut kan u helpen anticiperen op wat komt, voorbereid zijn op toekomstige veranderingen en u helpen samenwerken als een team om uw gedeelde doelen te bereiken.
4. Uw seksleven is aanzienlijk verschoven
Er zijn veel redenen waarom koppels stoppen met seks hebben. Hier zijn enkele van de meest voorkomende redenen die ik van patiënten hoor:
- We zijn te druk met kinderen / werk en hebben geen tijd
- Onze vonk is verdwenen; Ik voel me niet meer tot hem aangetrokken
- Ik wacht op hem / haar om te initiëren; Ik ben het zat om afgewezen te worden
- Ik ben gewoon niet zo seksueel van een persoon
- Hij is / Ze is geobsedeerd met internetporno en heeft niets meer voor mij over
- Het voelt gewoon alsof we vrienden zijn, onze relatie voelt niet seksueel
Een therapeut kan een paar onder de oppervlakte helpen te begrijpen waardoor het seksuele evenwicht van de relatie wordt verstoord en u helpen uw intimiteit weer op het goede spoor te krijgen.
5. Je hebt verschillende opvattingen over geld
Als je ooit met je partner over geld hebt gevochten, ben je zeker niet de enige. Bijna elk paar zal ruzie hebben over geld. Financiële zorgen behoren tot de meest voorkomende bronnen van onenigheid voor koppels. U bent het misschien niet eens over de manier waarop u geld moet uitgeven of sparen, u zorgen hoeft te maken dat u niet genoeg geld heeft, of dat u zich niet in controle kunt voelen tijdens uw financiële leven samen. Op zoek naar professionele hulp van een opgeleide therapeut kan een stel helpen dit hete onderwerp te de-escaleren en u te helpen op dezelfde pagina te komen met uw financiën.
6. Je wilt verschillende dingen uit je relatie
Een van de lastigste aspecten van het hebben van een relatie is wanneer jij en je partner het oneens zijn over hoe je wilt dat je relatie functioneert, maar je graaft nog steeds elkaar en bent op zoveel andere manieren compatibel. Een van jullie zou monogaam willen zijn terwijl de ander me monogamish wil. Of een partner wil het huwelijk en kinderen, terwijl de andere partner dat niet wil. Sommige mensen weten wat hun dealbrekers zijn, terwijl het voor anderen niet zo zwart en wit is. Een koppeltherapeut kan u helpen erachter te komen of uw relatiedoelen verenigbaar zijn.
Paartherapie kan een relatie redden.
7. Je hebt een affaire gehad of denkt eraan er een te hebben
Ontrouw is een belangrijke reden waarom stelletjes therapie zoeken. Er zijn een groot aantal redenen waarom mensen affaires hebben, maar vaker wel dan niet, is ontrouw een symptoom van ontkoppeling in de relatie. Enkele van de meest voorkomende thema's die ik hoor, zijn dat een of beide partners zich alleen voelen, zich gecontroleerd voelen, vastzitten in negatieve patronen of voelen dat ze geen genegenheid krijgen en ze weten niet wat ze eraan moeten doen. Als je erover nadenkt om de grenzen van je relatie te overschrijden, kun je beter je partner vragen om nu met hem naar de therapie te gaan, dan moet je de gevolgen van een affaire later aanpakken.
8. Uw partner wil naar therapie gaan
Vaker wel dan niet, is een partner doodsbang om naar een relatietherapie te gaan. Ze denken misschien: als we therapie nodig hebben, kunnen we net zo goed de relatie beëindigen, omdat het betekent dat onze relatie ten dode opgeschreven is! Of, jij bent degene die het probleem heeft, dus misschien moet je naar je eigen therapie gaan! Het komt zelden voor dat een koppel tot therapie komt en beide partners echt willen zijn. Meestal wil een persoon er aanvankelijk meer zijn, en dat is goed. Het goede nieuws is dat de andere partner het eens was en kwam opdagen, zelfs als ze sceptisch waren. Het is een teken van zorg en respect om naar therapie te gaan als je partner je dat vraagt. Het onderhouden van een gezonde, gelukkige relatie vereist dat we keuzes maken die ons ego achterlaten en handelen in het beste belang van onze relatie in plaats van alleen onszelf.
9. U denkt dat u wilt opbreken / scheiden
Paartherapie kan een relatie redden. En soms kunnen relatietherapie twee mensen helpen om elkaar op een liefdevolle manier vaarwel te zeggen. Dat klopt, sommige paren komen naar de therapie om uit elkaar te gaan. Patiënten zijn vaak verbaasd als ik zeg dat een relatie soms niet kan worden opgeslagen. Helaas wachten paren vaak veel te lang om de hulp te krijgen die ze nodig hebben. Hoe langer een koppel wacht, hoe vaster hun problemen worden, waardoor het moeilijker en soms onmogelijk wordt om te genezen. Als u en uw partner lopende problemen hebben die u niet zelf kunt oplossen, kunt u eerder om hulp vragen dan later.