3 geheimen om je te helpen omgaan met conflicten (op een gezonde manier)

Heb je ooit naar een ander stel of een andere vriendschap gekeken en dacht je bij jezelf? Ze zijn perfect. Ze kunnen opschieten en waarschijnlijk zullen ze nooit zo veel vechten als ik. Meisje, ik ook! Het is een vreselijke vergelijking die ons het gevoel geeft dat we gek zijn of degenen die nooit grip op hun relaties lijken te krijgen. Ik kreeg onlangs een gezichtsbehandeling bij mijn plaatselijke ULTA en ik zat te kletsen met mijn schoonheidsspecialiste die zich zo ontmoedigd voelde over haar relatie met haar vriend, want ondanks dat ze twee jaar samen zijn, lijken ze altijd conflictproblemen te hebben. Ze zei: Het is gemakkelijk voor mij om het gevoel te hebben dat ik de enige ben die dit soort dingen doormaakt. Ik stelde haar snel gerust dat ik volledig in dezelfde boot zat.

Deze post is voor haar, voor mij en voor jou - voor iedereen die ooit de leugen heeft geloofd die zegt dat we alleen in de strijd zijn! Honderden keren, ik ben in conflicten met vrienden of met mijn significante ander beland en ik heb me ook afgevraagd waarom ik de enige ben. Als iemand een relatie heeft, is de realiteit dat ze een verschil met de andere persoon zullen tegenkomen. Geen twee mensen zouden ooit alles in de gaten kunnen houden, want wat denk je! We zijn allemaal anders, we zijn allemaal uniek en we gaan de wereld allemaal met eigen ogen bekijken. Het belangrijke aspect van elk conflict is het leveren van de moeite om de oplossing en het raakvlak te vinden.

De volgende keer dat een conflict op je deur klopt, overwin en overwin je het argument met deze drie waardevolle gedachten:

Wanneer we de feiten spreken in plaats van emotionele uitbarstingen, vallen we de wortel van het probleem aan in plaats van de persoon.

Leg de kwetsende opmerkingen opzij en spreek de feiten uit. Als ik zou tellen hoe vaak ik tijdens een ruzie contraproductieve, pijnlijke opmerkingen heb gezegd, zou ik een miljonair zijn. Ik heb mezelf echt moeten trainen om zo objectief mogelijk te zijn wanneer ik in conflict ben met iemand van wie ik hou. Wanneer we een objectieve benadering hanteren, zijn we in staat onze emoties opzij te zetten en de oorzaak van het probleem aan te pakken. Zonder de ander te vernederen of te scheuren, pakt u het probleem uit met de andere persoon vanuit een plaats van authenticiteit en eerlijkheid.

Het punt van een argument is om je mening duidelijk over te brengen, terwijl je de ander ook toestaat om zichzelf te uiten.

Conflicten zijn onvermijdelijk en komen voor wanneer twee mensen proberen hun perspectief duidelijk te communiceren. Als we de hatelijke opmerkingen en sarcastische jabs verwijderen, kunnen we constateren dat ons conflict eigenlijk slechts een verschilconversatie is. Te midden van onze pijn is het cruciaal dat we de moeite nemen om naar elkaar te luisteren. Als je echt om de persoon geeft, hoor dan zijn kant, ongeacht hoe brutaal hij ook is. En vice versa. Als een persoon bereid is om je te horen te midden van je frustraties, dan spreekt het boekdelen over hoe ze zich voelen over jou.

Als de persoon echt van je houdt, zijn ze voor jou.

Zo vaak, wanneer ik vecht met iemand van wie ik hou, glijdt het me uit dat ze ook echt van me houden. Als mensen plaatsen we mensen snel in een kader waar ze met ons vechten om ons pijn te doen. Ons conflict is echter slechts een herinnering dat we beiden gebroken mensen zijn die elkaar proberen te begrijpen door onze frustraties. Wanneer we een kwestie bestrijden, moet ik de touwtjes in handen nemen en letterlijk zeggen: Victoria, deze persoon is voor jou. Ze zijn niet echt tegen je. Hoewel u het misschien niet eens bent met iemand, neemt dit niet weg dat u om elkaar geeft.

Als er ruzie ontstaat, is het niet altijd omdat het iemand niets kan schelen; het kan zijn omdat ze te veel belang hechten aan het feit dat jouw zienswijze niet overeenkomt met die van henzelf. In conflict, is waar we echt naar op zoek zijn begrepen en gekend door de betrokkene omdat we echt genoeg geven om hun mening om erover te vechten. In elk conflict dragen beide betrokkenen wonden. Probeer de ander te horen en mededogen te tonen. Door onszelf in de schoenen van de ander te plaatsen, kunnen we empathie bevorderen en een dieper begrip van wie ze zijn. Geef de relatie niet op als de liefde voor vriendschap of relatie die je hebt authentiek is. De mensen waar we het meest van houden, zullen de strijd altijd waard zijn.

Wat helpt je om door conflict heen te komen