Je hebt een koelkast vol met to-do-lijsten en een epische bladwijzer-achterstand van werk-leven-balansartikelen. Maar laten we echt zijn: er moet iets worden gegeven. En eerst op het hakblok moet dat vermoeide oude trope zijn dat jij, werkende mama, alles kunt hebben. Dat kan je niet. Maar er is geen schaamte om dit te accepteren. Omdat je het gemakkelijk kunt doden bij dit momlife / worklife ding door onnodige stressfactoren weg te gooien. Zie het als Marie Kondo-je leven.
Hieronder enige ideeën over wat te geven.
1. Koek-en-klare maaltijden elke.single.nacht.
Terwijl het familiediner geweldig is voor kinderen en we zijn allemaal gek op het geïdealiseerde concept van de zelfgemaakte maaltijd, gaan we allemaal over de cheats. Overweeg een gezonde maaltijdbezorgservice, koop een zakje met vooraf gemaakte pasta en roer wat groenten erdoor of haal je af (bestel Healthy and Healthy Out zijn twee handige apps die goede bezorgopties benadrukken).
2. Jagen op een perfecte 50% / 50% gezins- / werksplitsing.
Enkele weken zal je familie meer aandacht nodig hebben. En anderen, je moet het spelen zoals Sandberg en op het werk leunen. De truc (eenvoudig maar effectief) is communicatie - vertel je partner of ze een stapje hoger moeten en / of wees eerlijk tegen je baas over je zieke kind thuis.
Bron: @scoutfashion
3. Werk gelukkige uren.
Natuurlijk kun je grote dingen gaan doen op belangrijke evenementen zoals vakantiefeesten. Maar het kijken naar Ben from IT perfect zijn Friends in Low Places-spel op karaoke elke vrijdagavond zal geen verschil maken, komt de jaarlijkse review-tijd.
4. Een DIY-godin zijn.
Bakesale Store-gekochte cookies. Feest geeft de voorkeur aan Etsy. Klaar en klaar. En zelfs Halloween-kostuums kunnen worden gehackt: hete lijm niet naaien, raken de tweedehands winkel niet de ambachtelijke winkel. (Maar als doe-het-zelf je ding is In alle opzichten - ga zo door, Martha!)
5. Trashy TV
We zouden nooit voorstellen om te stoppen met je favoriete show - we zijn schuldig - plezier positief. Maar stel jezelf de vraag: is gedachteloos aan het binge-kijken De vrijgezel tijdens het bladeren door de kwaliteit van de telefoon 'me' tijd Overweeg in plaats daarvan een bad, een roman en een glas wijn.
Bron: @hintsofgray
6. En terwijl we het hebben over het onderwerp: verslaving aan sociale media.
De kleine momenten in het leven hebben niet allemaal de documentatie van Facebook nodig, en studies tonen aan dat het scrollen door eindeloze voedingen van het leven gepresenteerd als perfect (als het dat nooit is) leidt tot een grote spiraal van zelftwijfel. Stel een tijd in om bij te praten - zeg 9-9: 30 pm. En als je nog steeds merkt dat je overdag scrolt, probeer dan de kleurinstellingen van je telefoon om te zetten in grijswaarden, waardoor het een stuk minder aantrekkelijk wordt.
7. Het maken van elke oefening en repetitie.
Wees er voor je kinderen als het om gaat - in het grote spel of bij de openingsavond. Maar het is prima om de chauffeursdienst met een moedervriend te taggen. En als je maatje een SAHM is die jouw slapte tijdens de week opneemt, laat haar kinderen dan een weekeinde op jouw plaats blijven hangen om haar een pauze te geven.
8. Ja zeggen tegen elke vriend-uitnodiging.
Echt praten: vriendentijd is een van de eerste dingen die je moet doen als je littles hebt. En terwijl je je sociale leven volledig verliest, is het een goed idee om je vriendschappen opnieuw te evalueren. Geef prioriteit aan degenen die u met energie en vreugde bezielen. En knip iedereen uit die leegloopt.
9. Alles doen voor je kinderen.
Kleine jongens kunnen meer zelfvoorzienend zijn dan we ze voorschotelen! Wijs ze basistaken toe, zoals het vouwen van handdoeken of waterplanten. En als ze ouder worden, rij ze dan af om hun eigen eenvoudige lunch, afstoffen en afwassen te maken.
Bron: @designlovefest
10. Je huis opgeven aan je kinderen (en hun spullen).
Speelgoedkruipen - het is een probleem. Als het spul overal wordt bezaaid, betekent dit dat je meer opvalt voor jou en je vader. Beperk hun speelgoed tot een enkele kamer. Of wees ten minste speelgoedvrije zones aan, zoals uw slaapkamer en het hoofdbad.
11. Overcommitt.
Drie verjaardagsfeestjes in één weekend. Gewoon nee. Het bijhouden van de planning van feesten en speeldata is al moeilijk genoeg, laat staan het besturen, hosten, bakken en het kopen van een cadeau (om nog maar te zwijgen over de, ahem, kosten). Een aantal minderheiden nodigt uit tot minder stress en meer gezins- tijd.
12. Elke avond opstaan met je kinderen.
Als ze roepen, Mamm, is het OK als pa te hulp komt. En hoewel een deal om de avond met je partner soms onrealistisch is, geef je prioriteit aan wie de rustgevende dag doet op basis van wat je elke dag op de tap hebt staan de volgende dag.
Bron: Barefoot Blonde
13. Vergelijk jezelf met andere ouders.
In het beste geval is het verspilling van tijd. In het slechtste geval geeft het je het gevoel dat het sh * t is. Alleen omdat iets voor een ander gezin werkt, kan niet worden gegarandeerd dat het werkt voor uw kleine apparaat. En mensen hebben de neiging zich te concentreren op de negatieven en de positieve kanten te verdoezelen, wat betekent dat terwijl je benadrukt hoe het huis van een andere moeder altijd schoon is, je het feit negeert dat je wilde verbeelding je de beste speelkameraad maakt ooit. En, eerlijk gezegd, je weet nooit wat er zich achter gesloten deuren afspeelt. Een perfecte façade kan een belangrijke storing verbergen.
14. Dat idee van de perfecte werkpersoon.
Hoewel het instellen van grenzen eng lijkt, zult u merken dat uw collega's hen zullen gaan respecteren - of het nu gaat om vergaderingen na 17.00 uur of geen e-mails in het weekend. Consistentie is de sleutel. En als je per uur bent, laat het dan (beleefd) weten dat je uren stevig zijn, en nee, je kunt je niet dekken voor je slacker-medewerker die weer MIA is. Staan op je grond, terwijl je het anders verplettert naar je werk, is een manier om de werkplek opnieuw vorm te geven voor werkende moeders.
Bron: Anna met liefde
15. Stalling over het wisselen van taken.
Ondanks dat je je best doet, is je bedrijf soms niet ouder-vriendelijk (en zal het nooit worden). In dit geval is het tijd om het ole-cv uit te schakelen en de ole-baanjacht te starten. En voel je er niet slecht over! Doe de voelers uit met werkende moedermaatjes, omdat ze je rug zullen hebben. En voor deeltijdwerk, doe een beetje onderzoek. Er zijn geweldige bedrijven die er zijn (zoals wij bij Alice's Table!) Waarmee je je eigen planningen kunt maken, of die voordelenpakketten aanbieden, zelfs voor deeltijdwerkers (Starbucks, Whole Foods, Home Depot).
En voor wat je niet moet opgeven - ooit
Me tijd (zelfs als je het moet inplannen), ons tijd (zelfs als het gewoon Netflix is en chillen), tijd om te ademen. Je hebt dit!