Ik weet niets over jou, maar als ik denk aan de Middellandse Zee, ga ik meteen naar een lange, gebruinde, prachtige man (met name Kostas uitSisterhood of the Traveling Pants) .яEr is gewoon iets in het water in Zuid-Europa, of beter gezegd, iets in het eten.
Als u op zoek bent naar een hartgezond maaltijdplan, raakt het mediterrane dieet de spijker op de kop. Het benadrukt plantaardige voedingsmiddelen zoals fruit, groenten en volle granen; kruiden en specerijen om voedsel te eten; vis en gevogelte; en het vervangen van boter door gezonde vetten zoals olijfolie. Het is een serieus heerlijke manier om gezond te eten en moedigt zelfs het drinken van wijn aan. Meld me aan. Hier zijn 15 maaltijden klaar om je week van de Mediterrane manier te beginnen.
1.яGriekse vissentaco's
Bron: GGeef wat oven
2.я Greek Shrimp Farro Bowl
Bron: яImpromptu Kitchen
3.яOne-Pot Griekse kip met citroenrijst
Bron: Recept Tin Eats
4. Middelandse Quinoa-kommen met geroosterde pepersaus
Bron: PPinch of Yum
5.я Grieks Turkije Gyro Gehaktbal met Tzatziki
Bron: яJoyful Healthy Eats
6.яGrilled Lemon Herb mediterrane kipsalade
Bron: Cafe Delites
7.яClassic Griekse salade
Bron: Verdomde Delicious
8.яTuna Orzo-salade
Bron: яChelsea's rommelige schort
9. Toscaanse Farro soep
Bron: New York Times Cooking
10. Griekse citroen-kipspiesjes met Tzatziki-saus
Bron: Recept Runner
11.яOrange balsamico lamskoteletten
Bron: mijn recepten
12. Mediterrane gevulde paprika's
Bron: The Mediterranean Dish
13.яPan aangebraden zalm
Bron: The Cozy Apron
14.яGreek Quesadillas
Bron: яDamn Delicious
15.яQuinoa gevulde aubergine met Tahini saus
Bron: Gewoon Quinoa
