20 Keto-recepten die u kunt bereiden Bereid u voor op de week / Maaltijden Prep

Ah, zomer - waar de zonnige dagen net zo eindeloos lijken als onze excuses voor waarom we elke mogelijke rietje tas moeten kopen. Ongeacht hoe je dit seizoen afkickt, het plan om je aan een gezondere levensstijl te houden kan moeilijker lijken dan gewoonlijk met het gefrituurde voedsel dat bij buitenevenementen hoort en het terrasweer dat perfect past bij je (extra) bril van ros.

Ondanks deze verleidingen, is het ketogene dieet een populaire optie die uw eetlust kan stillen terwijl u op het goede spoor blijft om gezondere beslissingen te nemen. Beter bekend als keto, het doel van dit dieet is om kleine hoeveelheden koolhydraten en grote hoeveelheden vet te eten om je lichaam ertoe te brengen ketose binnen te gaan. Tijdens deze fase verbrandt uw lichaam ketonen (in plaats van glucose) als brandstof en biedt het voordelen voor de gezondheid, zoals verhoogde energie en een betere mentale focus. Dus of je nu bekend bent met dit dieet of gefixeerd bent op het proberen, hier zijn 20 keto-recepten die je helpen om een gezondere levensstijl te beheren - en deze blijven onderhouden.