Soms zijn we onze eigen ergste vijand - dit geldt voor selfies en gewoon algemene dingen zoals parallel parkeren en coherent spreken in vergaderingen. Het wordt ook vaak verergerd door spiegels, goedwillende vrienden en ons huidige politieke landschap. Dus, hoe kom je uit je eigen weg? Blij dat je het vroeg
Wat me tegenhoudt is ___________.
1. Houding
Onthoud dat oude gezegde over hoe het makkelijker is om te glimlachen dan fronsen (ik ben het er niet mee eens, fronsen werkt gewoon met de zwaartekracht, maar wat dan ook.) Laten we het toepassen op een niet-specifieke dag in je leven. Scenario # 1: Je staat laat op, morst koffie op de weg naar je werk, stuurt per ongeluk een e-mail in de middenzin zonder te controleren of je de lunch die je liefdevol maalt, hebt vergeten en je hebt $ 14,86 voor wat spinazieschroot maar je blijft lachen, je lacht om jezelf, je vertelt de zwaartekracht zelf te gaan en je maakt de dag voor je werken. Houding spel sterk. Scenario # 2: Je staat laat op en schreeuwt intern tegen de onrechtvaardigheid van deze hele gekke wereld, zoals kun je geen pauze nemen wat er mis is met de samenleving en iPhone-alarmen zuigen en Dairy Queen heeft de Snickers Blizzard weggedaan dus wat is er verdomme? om te leven, hoe dan ook, je begrijpt wat ik bedoel. Je houding heeft je ongeveer net zo leuk en / of nuttig gemaakt als de film schitteren. Niet ideaal.
Het klinkt clich, maar je houding is een keuze - en mensen met goede attitudes zullen meestal betere dagen hebben. Wil je dat ik dat dacht?.
2. Angst
Toen ik in januari naar Chicago verhuisde, was ik aanvankelijk bang, ik was verstijfd (lol) dat ik een fout maakte die ik niet zou kunnen terugnemen of ongedaan maken. Ik had al deze krankzinnige veiligheidsmaatregelen op zijn plaats - als ik het niet leuk vind, ga ik over een maand terug, ik moet er gewoon een maand van maken, ik kan het Ik heb zelfs serieus overwogen om niet te verhuizen, omdat ik gelukkig genoeg was waar ik was - ik had mijn familie, vrienden, een goed-dit-al-niet-de-einde-van-de-wereld baan, en een stad die ik kende zoals de achterkant van mijn hand. Het is op dit punt in de film dat onze dappere protagonist keer op keer zegt dat ik in orde ben waar ik ben !! en onze baritone voice-over vertelt ons: het ging niet goed.
Mijn angst maakte me zelfgenoegzaam - een rooskleurige glans zetten op alles wat er eerder was geweest en me in staat stellen alle momenten te vergeten op mijn absoluut goede werk, waar ik alle haar uit mijn hoofd wilde trekken in gestreste pijn. Angst is zo, het wast wat we weten waar is en vult ons hoofd met twijfels, zorgen en redenen waarom we rechtvaardig zijn. zo. darn. prima. zoals we zijn. Wat is de beste manier om hiermee om te gaan? Voor mij is het de erkenning van de angst die er is en het bepalen van de bron. En dan er gewoon mee rollen, zonder laat het mijn leven leiden of beslissingen voor mij nemen. Dus ben ik naar Chicago verhuisd. Ik huilde erom, voelde me bang, onzeker en onzeker. Maar ik nog steeds deed het. Dat is het verschil.
3. Onveiligheid
Als een ongelooflijk onzekere persoon (holla), ben ik heel goed bekend met de manieren waarop onzekerheid zich sluipend op elk gebied van je leven kan werken en je zelfvertrouwen beetje bij beetje kan vernietigen. Onzekerheid is wat me ertoe brengt: verdien ik om hier te zijn bij elke functie die ik bijwoon. (Het is voldoende om te zeggen, ik ben het leven van het feest.) Dus, wat kan hieraan worden gedaan? Jammer genoeg is het allemaal een hersenkraker - en die kunnen moeilijk zijn om uit te breken, zelfs voor de beste mensen. Dat is waarom dingen zoals het Imposter-syndroom bestaat.
Dus, hier is wat ik doe. Stap 1) Wees gerust in het feit dat iedereen in principe een soort van onzekerheid heeft - omdat we allemaal vrij zelfopgenomen wezens zijn (ja, Karen, EVEN YOU) en geven om wat andere mensen over ons denken ten koste van onze eigen selves. Mensen zoals TONI MORRISON, een winnaar van de PULITZER-PRIJS, hebben last van het Imposter-syndroom. Dus je bent niet de enige. Stap 2) Voel de onzekerheid en doe het hoe dan ook. Ga naar het feestje. Maak de speech. Vraag hem / haar / het uit. Het is prima om je onzeker te voelen, het is menselijk, maar laat het je niet letterlijk beletten om beslissingen te nemen, behalve wat je moet bestellen bij Chipotle. Stap 3) Beloon jezelf voor je inspanningen. Ga naar het feest en eet daarna wat chocolade en neem een lekker lang ontspannend bad. JE VERDIENT HET.
4. Woede / wrok / jaloezie
Heb je ooit iemand gekend die het allemaal zo maakt? gemakkelijkHet lijkt alsof ze gewoon krijgen wat ze willen, bij de eerste poging, met weinig tot geen ervaring, kennis of drive. LOL OF CURSUS JIJ KENT, je kent vast veel van dat soort mensen. Behalve, natuurlijk, niemand heeft het zo gemakkelijk. We hebben allemaal bagage - plezier! - om mee om te gaan, of je het wel of niet kunt zien. De truc is hiervan op de hoogte te zijn en die kennis te laten stoppen met je jaloezie, woede en wrok (de heilige drie-eenheid) in hun sporen. Want wat doet die jaloezie nou echt voor jou? Is het je aan het werk om harder te werken? Waarschijnlijk niet. Ik neem aan dat het je in je appartement laat zien alsof je tekenen van hondsdolheid begint te vertonen. Geen goede blik.
Ik vecht met jaloezie - en (super niet) gezonde doses van wrok - de hele tijd. Waarom kreeg ze een date vanaf het moment dat ze Bumble startte, ik ben een jaar in deze trein geweest, waarom is haar bedrijf van start gegaan en mijn brandende stagneert. En waar het allemaal op neerkomt, is hoe het ook is hoe anders mensen leven hun leven. Al die wrok komt van het vergelijken (bingo) van mijn leven met dat van hen. En dat slaat nergens op. Ik weet dat het normaal is, ik weet dat het gemakkelijk is, ik weet dat het moeilijk is om te stoppen als je eenmaal bent begonnen. Maar het slaat nog steeds nergens op. Dus als je jezelf de volgende keer met iemand anders vergelijkt, erken dat je het hebt gedaan, lach dan om jezelf, want WIE GEEFT wat die andere persoon daarginds aan het doen is, en laat het je aanwarmen om harder te werken aan wat je ook aan het doen bent. Daar moet je je zorgen over maken, heb ik gelijk Spoiler: dat ben ik.
5. Omgeving
Dit is een leuke omdat het niet jouw schuld is - en dus ook niet! Soms is het een hele hoop giftige mensen waar we mee moeten omgaan in het leven van alledag. Giftige mensen die waarschijnlijk lijden aan een van de symptomen die ik zo welsprekend hierboven heb genoemd, of gewoon gewone psychopaten zijn (hey, het gebeurt). Dus, hoe te handelen Allereerst, bepaal waarom ze giftig zijn voor je leven. Is het repareerbaar of is het op ware grootte FUBAR Als het fixeerbaar is, open een eerlijk gesprek - of open in ieder geval een ~ dialoog ~ - over wat je dwarszit of manieren waarop je zowel je houding / gedrag / sterrenbeeld kunt veranderen om te helpen de situatie. Als het eenvoudigweg niet mogelijk is om het probleem te verhelpen, beperk je de tijd met die persoon zo veel als menselijk mogelijk is. En als je ze wel ziet, neem dan niet deel (serieus, Karen, DOE NIET ENGAGEN). Laat het van je rug rollen en neem troost in het feit dat je een aardige a ** mens bent en thuis wijn hebt. Het zijn de kleine dingen.