Als je me een paar jaar geleden had gevraagd wat mijn favoriete seizoen was, zou ik altijd winter zeggen. Ik zou iets bedenken over hoe ik van Kerstmis en truien hou, maar ik vond het vooral leuk dat ik mijn lichaam in grote lagen kon verbergen en niemand zou weten wat ik werkelijk leek op. Ik was doodsbang voor de zomer en ik zou elk zwembadfeest, elke picknick in de buitenlucht en elke stranddag missen omdat ik bang was dat mensen me in een badpak zagen. Niet alleen heb ik leuke evenementen met vrienden en familie gemist, maar ik heb mezelf er alleen maar meer van laten haten. Na een tijdje kan haten zoals je eruit ziet vervelend worden, en het neemt gewoon alle energie weg die je hebt om iets anders te doen.
Een paar jaar snel vooruit, en ik denk dat ik eindelijk kan zeggen dat ik dol ben op de zomer, en hoe angstaanjagend het soms ook is, ik ben dol op het dragen van schattige shorts en tanks als het weer warmer wordt. Zwempakken zijn echter nog steeds moeilijk voor mij. Ja, je kunt een cover-up dragen, maar het is niet zo eenvoudig om je in een badpak te verbergen. Als iemand die is gaan houden van zwemmen en lezen op het strand, heb ik manieren moeten vinden om voldoende zelfvertrouwen te hebben om iets te dragen dat me niet laat zweten. Hier is hoe ik comfortabel genoeg in mijn lichaam ben geworden om al die schattige badpakken die ik jarenlang aan het stallen was te laten schommelen.
Zoek het juiste badpak voor uw lichaamstype
Het kiezen van het juiste zwempak kan het verschil maken. Voelt u zich comfortabeler in een stuk of in een hoge taille met een bandeau-top? Houdt u van uitsparingen of wilt u iets superdeks? Proberen op verschillende badpakken te vinden wat er het mooist uitziet, kunt wonderen doen waardoor u zich zelfverzekerd voelt en opgewonden op het strand.
Oefen rond je huis
Dit klinkt een beetje raar, maar het heeft me een TON geholpen. Trek je badpak aan en hang gewoon rond in je huis. Doe wat was, kijk wat Netflix, kook het avondeten - wat je ook doet in je huis. Dit maakt je comfortabel in het zwempak. Misschien zijn de bodems te strak of te groot, en het is gewoon ongemakkelijk om rond te lopen, of je komt erachter dat dit zwempak je kont doet lijken verbazingwekkend. Dit helpt je te beslissen of je het leuk vindt hoe het past voordat je het zwembad raakt, en het dwingt je om enige tijd met je lichaam door te brengen op een manier die je normaal niet zou kunnen. (dat wil zeggen in een legging en een groot T-shirt op de bank - geen schande!)
Omring jezelf met vrienden en familie
Mensen die je steunen en van je houden als je nerveus of zelfbewust bent, zijn altijd mijn go-to. Ga naar het strand met een paar vrienden die je zelfvertrouwen geven en je concentreren op het plezier dat je hebt in plaats van op de manier waarop je eruit ziet. Breng je tijd niet door met mensen die hun lichaam (en dat van jou!) Met anderen vergelijken of die klagen of zich schamen. Het is moeilijk genoeg om met mijn eigen innerlijke critici om te gaan, het laatste dat ik nodig heb, is dat iemand anders mijn lichaam naar beneden haalt.
Bron: @thatsaleaf
Vergeet bikini klaar
Het kan me niet schelen wat iemand zegt, elk lichaam is een bikinilichaam. Beseffen dat je geen sapontgifting of een speciale training hoeft te doen om je zelfvertrouwen op het strand te voelen, maakt het echt allemaal de moeite waard. Zwemmen, bij het zwembad liggen met een goed boek, een goede vriend inhalen terwijl je op een strandlaken ligt, wandelen langs het water - er zijn zoveel leuke activiteiten die je kunt doen in een badpak dat zoveel meer de moeite waard is dan het kijken naar een bepaalde manier. Actief worden en gezond eten is altijd goed voor je, maar weet dat je lichaam altijd klaar staat voor een zwempak.
Investeer in een goede cover-up en leuke accessoires
Lopen van de auto naar het strand kan de meest ongemakkelijke, enge wandeling ooit zijn. (Oké, ik ben een beetje dramatisch.) Als je de juiste cover-up hebt waardoor je je minder kwetsbaar voelt tijdens die wandeling, wordt de hele stranddag beter. Wil je iets dat je helemaal bedekt? Een lange, maxi-jurk is de zet. Een slanke wikkeljurk of top laat je bikini zien terwijl je je een beetje bescheidener voelt. Een wikkelrok pronkt met dat schattige bikinitopje of eendelig exemplaar - of als je geen vakantie kunt nemen, heb je het gevoel dat je de hele dag door in Mexico aan het drinken bent van margaritas in plaats van bij het gemeenschappelijk zwembad. De tijd nemen om je pak er extra fantastisch uit te laten zien, kan een lange weg gaan. Of het nu gaat om een mooi paar zonnebrillen, een slappe strohoed, de perfecte strandtas of een paar schattige zwembadglijbanen, extra inspanningen met je accessoires geven je die extra boost van vertrouwen.