De sleutel tot een echt geweldige week is om het op de juiste manier te starten. Wat je op zondag doet, heeft grote invloed op hoe je je de rest van de week voelt, en dat is precies waarom het zo belangrijk is om een paar gemakkelijke zondagsrituelen te implementeren. Van het kiezen van schattige outfits tot het bereiden van maaltijden, hier zijn zeven zondagse rituelen die je klaarstomen voor een hele goede week.
Bron: @thissavoryvegan
1. Voorbereiding maaltijd
Door een paar uur op zondag-voorbereiding klaar te maken, kunt u al uw maaltijden bereiden zodat u ze tijdens de week gewoon kunt pakken en eten. Niet alleen zal het u tijd en stress besparen, maar het maakt het ook zoveel gemakkelijker om gezond te eten, omdat u er niet over hoeft na te denken. Probeer er een leuk ritueel van te maken door je favoriete kookboeken door te bladeren of een van deze heerlijke recepten te proberen!
LEZEN:я20 Low-Carb-diners die u op zondag kunt bereiden
LEZEN:я15 Volwassen lunchables zo goed dat je enthousiast wordt over je werk
LEZEN:я11 Trader Joe's Hacks die je moet kennen
Bron: @lulus
2. Kies je outfits
'S Morgens voor je kast staan proberen om uit te zoeken wat je moet dragen voordat je naar je werk gaat is een enorme verspilling van tijd. Bereid in plaats daarvan al je outfits voor op de week op zondag, zodat je die extra ochtend kunt besteden aan wat meer slaap.
Bron: Studio McGee
3. Ruim je ruimte op
De manier waarop uw ruimte eruitziet, heeft een enorme invloed op de manier waarop u zich voelt. Als je huis rommelig is, heb je het gevoel dat je leven ook een rommeltje is. Begin de week goed door een beetje tijd op zondag door te brengen en alles netjes op te ruimen. Het hoeft geen diepe schoonmaak te zijn, gewoon dingen opbergen en het opruimen van de werkbladen kan een verschil maken. Onderschat niet hoe geweldig het voelt om wakker te worden - naar huis te gaan - een schone ruimte.
Bron: de Chriselle-factor
4. Geniet van wat zelfzorg
Je hebt waarschijnlijk het Pinterest-citaat gelezen, een goed verdiende zondag brengt een miljoen keer een week inhoud, maar dat is het zo waar. Tijd nemen voor jezelf op zondag zal je gemoedstoestand stimuleren, stress verlichten, en je je in het algemeen blijer laten voelen, zodat je met een goede mindset in de nieuwe week kunt duiken. Of je nu een bubbelbad neemt, een gezichtsmasker opzet en Netflix bekijkt, of iets leuks doet, zorg dat je zondagsmiddijd niet onderhandelbaar is.
LEZEN:я15 Handelingen van zelfzorg om dit weekend te proberen
Bron: @hannahbronfman
5. Stel je intentie in
Het stellen van een intentie voor de komende week is zo krachtig. Het gaat niet zozeer om het stellen van doelen of wat je wilt afvinken van je takenlijst; het gaat er meer om te beslissen hoe je van tevoren wilt voelen. Misschien stel je de intentie in om meer water te drinken, zodat je je energiek voelt, of misschien wil je gewoon bewuster zijn en dingen vertragen. Stel een intentie in voor hoe je je wilt voelen en laat het je leidende licht zijn gedurende de hele week.
Pro-tip: schrijf uw intentie op plaknotities en strooi ze rond uw huis, zodat u er voortdurend aan wordt herinnerd.
Bron: @cgdlondon
6. Plan je week uit
Deze is vooral belangrijk als je weet dat je een drukke week voor je hebt. In plaats van gewoon je takenlijst in je hoofd te laten rammelen, haal je alles op papier en breng je in kaart wanneer je klaar bent met wat gedaan is. Dit zal onmiddellijk wat stress verlichten waardoor je je kunt concentreren op alleen de taken die je voor die dag moet doen - in plaats van je overweldigd te voelen door alles dat die week gedaan moet worden.
Bron: @ katie.lavie
7. Reinig je portemonnee
Onze portemonnees hebben vrijwel onze hele levensduur, dus ze kunnen heel snel vol raken met bonnetjes, afval en wie weet wat nog meer, waardoor het onmogelijk wordt om te vinden wat je nodig hebt wanneer je het nodig hebt. Je portemonnee elke zondag opruimen duurt slechts een paar minuten, maar je zult jezelf ontzettend bedanken als je niet in je tas hoeft te zwemmen om je autosleutels te vinden.