Ik ben de afgelopen vijf jaar drie keer van loopbaan veranderd. Geen banen, carrières. Ik ben een leraar, een PR-professional en nu een manager van bedrijfsleren. Keer op keer heb ik sollicitaties aangevraagd en geïnterviewd voor klussen die, op papier, niet in lijn waren met mijn ervaringen. En keer op keer hebben ze geleid tot doorgroeimogelijkheden. Toch werd ik bij elke bocht geconfronteerd met de onzekere stem van het imposter-syndroom.
Ben je daar ook geweest? Het gevoel niet bij elkaar te horen, het te vervalsen en iedereen te vrezen, zou snel beseffen dat je geen zaken had in de kamer die ik me herinner, waarom zou een PR-bureau een lerares Engels van het 6de leerjaar huren? Wat zou ik kunnen hebben? Aanbieden Het was pas toen een collega bij het eerste bureau dat me inhuurt, me vertelde dat ze mijn gevarieerde perspectief waardevol vonden, dat ik me op mijn gemak voelde om de rol te omhelzen.
Op dit punt moeten we ons afvragen, in hoeverre houdt de maatschappij ons tegen en hoeveel houden we onszelf tegen
Volgens dit Forbes-artikel vond een bekend onderzoek van Hewlett-Packard het volgende: Vrouwen die bij HP werkten, dienden alleen een promotie in als ze dachten dat ze 100 procent van de kwalificaties voor de baan hadden bereikt. Mannen wilden graag solliciteren als ze dachten 60 procent van de functievereisten te kunnen halen.
Op dit punt moeten we ons afvragen, in hoeverre houdt de maatschappij ons tegen en hoeveel houden we onszelf terug? Het Imposter-syndroom is reëel en de effecten ervan kunnen schadelijk zijn voor onze vooruitgang. Hier zijn de 5 stappen om het impostersyndroom te overwinnen..
1. Tel uw kwalificaties
Voordat je besluit om je aan te melden voor de volgende klus waar je naar kijkt, probeer dit. Trek de lijst met benodigde en geprefereerde kwalificaties uit de taakomschrijving op en categoriseer ze op: Kwalificaties die ik zeker ontmoet, kwalificaties die ik een beetje ontmoet, kwalificaties waarmee ik niet vertrouwd ben. De kans is groot dat de meeste kwalificaties onder de eerste twee buckets vallen en de rest die je tijdens je werk kunt leren. Verschuif uw focus van het voldoen aan elke kwalificatie om aan de meeste kwalificaties te voldoen en toe te passen. Het ergste dat kan gebeuren, is dat je wordt gepasseerd voor de positie, maar waarom zou je jezelf van het hardlopen verwijderen voordat je een kans hebt? Solliciteer.
2. Weet welke waarde u brengt
Je mag iemand zijn om je successen weg te schrijven als een geluksvakantie. Misschien heb je succes gevonden, maar het gevoel dat je niet weet hoe. Als je al jaren bij een bedrijf bent, heb je misschien gedacht dat je daar nooit zou worden aangenomen als je vandaag zou solliciteren. Stop even. JIJ bent de gemene deler in al je successen. Denk na over de overwinningen in je carrière tot nu toe, maak een schriftelijke lijst. Breng het terug - wat je naar elk succes leidde. Natuurlijk, je hebt misschien hulp gehad; maar, welke acties heb je gedaan die succes hebben opgeleverd. Dan nadenken over wat je van elke ervaring hebt geleerd. Wat weet je nu hoe te doen, voel je dat je advies kunt geven, dat je niet eerder hebt gedaan. Jouw unieke benadering en perspectief, jouw vermogen om wat je hebt geleerd uit te voeren, is allemaal waardevol. Vergelijk jezelf met anderen door je voor één keer te concentreren op wat je anderen kunt bieden.
JIJ bent de gemene deler in al je successen.
3. Tik op uw 'vriendstem'
Inmiddels heb je dit gehoord of je hebt het zelf gerealiseerd - we zouden nooit met onze geliefden praten zoals we vaak tegen onszelf praten. Een stap in de richting van zelfliefde is om gebruik te maken van je 'vriendstem'. We neigen ernaar onze eigen ambities te bagatelliseren terwijl we onze vrienden opbouwen. We bewonderen anderen voor het nastreven van hun passies terwijl we onszelf vermanen om te hoog te worden. Draai het script om. De volgende keer dat je bij jezelf denkt dat je niet gekwalificeerd bent of als iets buiten je bereik ligt, overweeg dan wat je tegen een vriend in dezelfde situatie zou zeggen. Beter nog, schrijf jezelf een brief alsof je aan het schrijven bent naar een vriend. Trakteer jezelf op aanmoediging. Omdat de waarheid is dat je niet zult weten dat je te hoog bent gekomen totdat je het probeert, en op zijn minst zul je een stap dichterbij komen waar je moet zijn.
4. Teken inspiratie uit falen
We horen vaak over het groentje dat het groot heeft gemaakt, of de mensen die faalden in één poging om later immense successen te behalen. Wanneer we deze verhalen horen, hebben we de neiging om ons alleen te concentreren op het laatste stukje van de puzzel - het feit dat ze het uiteindelijk hebben gehaald. We waren niet bij hen voor hun laagste dieptepunten, toen hun dromen buiten ons bereik voelden. De waarheid is, degenen die het maken zijn degenen met grit. Ze duwen de ongemakkelijke gevoelens van afwijzing door, zich voelen als bedriegers en bedriegers. Wanneer u hun verhalen hoort, concentreer u dan op hun reizen. Laat je inspireren door de wetenschap dat ze eens waren waar je nu bent en laat die inspiratie je eigen volharding voeden.
Diskwalificeer jezelf niet van het nastreven van je passies.
5. Begrijp de trade-offs
Wat geef je op als je toegeeft aan bedriegersyndroom? Een concurrerender salaris. Mogelijkheden voor groei Vertrouwen in je eigen kunnen Begrijp dat proberen voor iets, ongeacht angst of onzekerheid, altijd beter is dan niet eens de kans te grijpen. Laat het aan anderen over om je te diskwalificeren, maar diskwalificeer jezelf niet van het nastreven van je passies omdat je voelt dat je nog geen succes verdient. Stuur het cv, toon die editor, dien die inzending in - je kunt de loterij niet winnen als je niet speelt.
Misschien vraag je je af, zijn we ooit dit vervelende bedriegersyndroom ontgroeid? Welnu, we kunnen het overwinnen, erkennen en strategieën gebruiken die we onderweg leren om er langs te navigeren. En, in zekere zin, dat is hoe we het gevecht ermee kunnen winnen - door te leren identificeren en er doorheen te werken elke keer dat het ons probeert te stoppen in onze sporen.