Het ervaren van verandering is onvermijdelijk in elke context - van de overgang van het ene seizoen van het leven naar het andere, of van het verschuiven van leiderschap bij onze kantoorbanen. Plots raken vertrouwde gezichten verleden tijd en worden de emotionele banden die we ooit met onze omgeving koesterden geduwd om te laten gaan wat eens was. Hoewel verandering soms angstaanjagend kan zijn, is het een kans om groei door wat je doormaakt en om aan de andere kant iets sterker uit te komen dan eerst. Onze levens worden het meest beïnvloed tijdens seizoenen van verandering en overgang.
Toen ik op het punt stond af te studeren, heb ik mijn hele leven rond dit verwachte moment gewoond op het moment dat ik vol vertrouwen het podium op afstuderen zou passeren om de 8 bij 11 kaarten te ontvangen die mijn professionele prestatie zouden bevestigen. Als ik terugkijk, had niets me kunnen voorbereiden op de overgang die zou plaatsvinden na het afstuderen als de realiteit toeslaat: de stapels eindeloze rekeningen en de onzekerheid over wat volgende. Of je beste vriend nu weggaat of je wordt verscheurd tussen het wisselen van baan, hier zijn enkele best practices om je te helpen het hoofd te bieden aan:
Flexibel zijn.
Ja, ik weet het, het is volkomen makkelijker gezegd dan gedaan, (vooral als je bent zoals ik en je valt in een type A persoonlijkheid). Maar flexibiliteit is de sleutel om verandering te overwinnen met een leerzame mentaliteit. Omdat we bereid zijn lesbaar te zijn, zijn we bereid om met de veranderingen om te gaan en we geven de nieuwe omgevingen ook een kans. Ondanks de perceptie dat verandering een kan zijn iets slechts, het kan echt veel goede kansen op onze weg brengen. Een verandering van omgeving of een verandering van gemeenschap kan de katalysator zijn die ons dichter bij onze dromen brengt. Net als elk nieuw glas wijn, wees bereid om dingen eens te proberen. Of beter nog, hoop op het beste als je vol vertrouwen in de ervaring stapt. Het leven is echt wat we het maken, dus dan moeten we bereid zijn om enkele van onze plannen opzij te duwen om te genieten van wat er op onze deur klopt.
Schatconsistentie.
Of het nu gaat om je vriendjespraatjes, je plaatselijke sportschool of zelfs je dagelijkse make-uproutine met je favoriete Kylie Lip Kit, blijf jezelf omgeven door de dingen die je normaal en thuis doen voelen. Er was een seizoen van mijn leven toen leiders de rollen op kantoor verlieten en alles beïnvloedde, van teamdynamiek tot het gewicht van onze werklast. De beste reactie die me weer op de been heeft geholpen, was mezelf volledig onderdompelen in mijn creatieve werk en afhankelijk zijn van zaken als mijn Basecamp-projectmanager of mijn Google-agenda om me te helpen de juiste deadlines te halen. Hoewel verandering de neiging heeft om ons te laten schudden, verhoogt consistentie ons vermogen om ons aan te passen aan een bepaalde situatie, waardoor we verder kunnen gaan zonder vast te lopen op wat was.
Bron: @itsdemib
Herstel uw persoonlijke doelen.
Dit is een enorme herinnering voor onszelf dat er een groter beeld is in het leven, en hoewel we met veranderingen geconfronteerd worden, zijn we gemotiveerd om op onze droom te blijven. Vaak maken we mooie moodboards en kiezen we een woord uit het jaar dat weerspiegelt wat we willen uitblussen in het nieuwe jaar, maar verandering kan ertoe leiden dat we ons fixeren op de verschillen in plaats van onze gedachten op onze doelen te stellen. Misschien merk je dat je door een smerige breuk gaat of je hebt officieel aangekondigd dat je door het land gaat om jezelf te vinden bij een nieuwe baan. Wat het geval ook is, vertel jezelf opnieuw wat je uit dit volgende seizoen van het leven wilt halen! Wanneer een hoofdstuk sluit, begint er een nieuw hoofdstuk en alleen kunnen we beslissen hoe we zullen reageren op een andere omgeving of een andere levensstijl. Het stellen van doelen is de perfecte manier om uit zelfgenoegzaamheid te stappen en te beginnen (in de woorden van Ariana Grande) het oppakken, oppakken.
Maken u een nummer één prioriteit.
Niemand kan op je letten zoals je kan, meid. Als verandering je een bepaald gevoel geeft, investeer dan de juiste hoeveelheid tijd in jezelf! Trek je favoriete paar Adidas aan en ga wekelijks met een vriend op het wandelpad om alle verbittering, frustratie of verdriet te laten horen. Als ik wordt getroffen door onverwacht nieuws, heeft het joggen van het meer me geholpen om de zenuwen vrij te maken en mijn lichaam met positieve energie te verjongen, dus wanneer ik thuiskom, kan ik mezelf losmaken van mijn teleurstelling en hergroeperen van de schok van verandering. Zorg ook voor wat vers fruit, groenten en water om ervoor te zorgen dat je tijdens je rusttijd de juiste snacks krijgt. Doe een poging om een beetje vroeger te gaan slapen om ervoor te zorgen dat u de rest van de dag de rest ontvangt die u nodig hebt om te schoppen! Een evenwichtige voeding en zelfliefde routine kan helpen om het lichaam te bouwen met stabiliteit en uithoudingsvermogen tijdens seizoenen van stress of overgang. Hoewel diamanten mooi zijn, zijn vitamines echt de beste vriend van een meisje. Je bent de extra tijd zeker waard en je bent de extra investering meer dan waard!
Bron: @ kate.lavie
Ontkoppel de negativiteit.
Hoewel we allemaal te maken hebben met de 'Gram- en Twitter-feeds', voegen ze soms onnodige stress toe aan onze geestelijke gezondheid. Door een onderbreking te nemen tijdens een overgangsperiode, kan de druk worden verminderd om constant bekend te zijn met de levensgebeurtenissen van anderen en ons te helpen focussen op het omgaan met datgene waar we persoonlijk voor staan. Mentale verwerkingsverandering is niet altijd een éénmalig proces. Het vereist zelfreflectie en tijd, die we allebei verdienen. Blijf uit de buurt van dingen die ongezonde stress veroorzaken en geniet in plaats daarvan een beetje van het vertragen. Sommige social-mediaplatformen, zoals Facebook, beschikken eigenlijk over een deactiveringsoptie waarmee u uw account kunt verwijderen zonder het daadwerkelijk te verwijderen; op die manier hoef je geen vrienden of professionele connecties te verliezen. Zodra u klaar bent om terug te komen van uw hiaat op sociale media, logt u gewoon weer in met dezelfde gebruikersnaam en hetzelfde wachtwoord als eerder om uw account opnieuw te activeren..
In plaats van bang te zijn voor het onbekende, omarm het.
Vaak, wanneer we geconfronteerd worden met wat anders is, worden we bang omdat we ons niet klaar voelen om de wereld op te nemen of omdat we bang zijn iets heel bijzonders voor ons te verliezen. Verandering kan veel vragen met zich meebrengen, maar laat je niet overweldigen door de vragen. Het is helemaal goed om niet alle antwoorden te hebben. Laat de angst los en vervang deze door anticipatie op wat komen gaat. Omdat we veranderingen accepteren met de juiste mindset, kan verandering ons zelfs uit onze comfortzone duwen om sterker te worden als creatieveling, als professional en als vrouw. Het is nooit gemakkelijk, maar het is een kans om te groeien en een dieper inzicht in de mensen om ons heen te ontwikkelen.
Maak gebruik van verandering. Laat het je niet omver slaan. Aan de andere kant van verandering is een nieuwe kans om te groeien en een beter persoon te worden. Je hebt dit!