Het vakantieseizoen staat voor de deur en het is een feest van gejuich en goed nieuws. Mensen hebben de neiging om het echt waar te maken tijdens de grote vakantie, vooral tijdens Kerstmis wanneer ze zich losmaken en uitgeven en vaak te veel genieten.
Ze haasten zich ook heen en weer, verwaand op zoek naar die deals en speciale items voor geliefden.
Het is belangrijk op te merken dat de hoge emotionele toestanden die sommigen bereiken tijdens het plezier en de vrolijkheid, mensen soms op het punt kunnen brengen dat ze niet altijd helder denken, geen aandacht schenken en de veiligheidsregels overtreden waaraan ze normaal gesproken zouden voldoen..
Dus dat gezegd zijnde, hier is een lijst met vijf tips voor een gezonder kerstfeest.
Eet niet te veel.
Eerste vuistregel is niet te veel eten. Ja, die koekjes, cakes, pasteien, kantoorsnacks en verrukkelijke voedselgeschenken zijn te verleidelijk om over te gaan, je zult jezelf moeten bedwingen of je zult uiteindelijk de calorieën en dus het overtollige vet inpakken kan ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken.
Slechts één brownie of donut kan in een mum van tijd 300 tot 600 calorieën op je leggen, en voor je het weet, heb je het moeilijk om die nieuwe broek te passen die Tante Martha je voor Kerstmis heeft gestuurd.
Bedrijven weten dat de verkoop van goodies aan de top staat tijdens vakanties, met sportevenementen verergerd in de mix. Het kan slechts één voetbalwedstrijd duren en een stel vrienden voor een vakantiediner, om het figuur van een persoon maandenlang te verpesten.
Te veel zout, suiker, zetmeel, cholesterol, kunnen snel oplopen tot diabetes II of zelfs hartproblemen.
Let dus op de calorieën en kwaliteit van het voedsel dat je eet tijdens de kerst. Eet redelijke porties, en ga voor de meer voedzame items en je komt uit het andere einde voor de game.
Bekijk de alcohol.
Het spreekt voor zich dat de feestdagen veel roosteren en vieren met betrekking tot alcohol. Je wilt de saus niet te hard slaan of je zult niet alleen gezondheidsproblemen krijgen, maar ook sociale problemen die kunnen leiden tot vechten, ongelukken of erger..
Alcohol en slecht weer zijn waarschijnlijk de grootste factoren voor gezondheidsverwondingen tijdens een vakantieperiode, en Kerstmis is de belangrijkste.
Mensen geven flessen wijn, bierflesjes en andere sterke dranken cadeau, om nog maar te zwijgen van het sjouwen van elk glas scotch, bourbon, wodka en wijn dat voor hen voorbij is gegaan.
We raken vaak zo aan het roosteren en vieren dat we vergeten dat we te veel hebben gedronken en tegen de tijd dat de vakantie voorbij is, zijn de vertakkingen inzakt en moet er veel verontschuldiging gebeuren. Vooral in de winterse gebieden waar een goed beoordelingsvermogen en een zekere houvast op ijs en sneeuw essentieel zijn.
Hoog in de drank zijn, is niet hoe je veilig wintert. Voeg dat slechte weer en alcohol en een auto of sneeuwscooter toe, en je hebt het recept van een ramp die nog moet gebeuren.
Vakantiehygiëne is belangrijk.
Was je handen, was je handen, was je handen. Doe het vaak, vaak, vaak.
Het kerstseizoen is wanneer mensen op grote schaal met elkaar in contact komen.
Er is tien keer zoveel knuffelen en kussen en handshaking, en van mensen die op vliegtuigen en treinen uit de hele wereld hebben gezeten.
Influenza houdt van dit en neemt het in deze tijd op zich en kan een bedreiging zijn.
Handdesinfecterend voor elke kamer in huis, in auto's, kantoren, overal. Gebruik ze. Zorg ervoor dat anderen in huis, op de winkel of op kantoor deze ook vaak gebruiken.
Als u boodschappen doet, neem dan een fles mee en gebruik deze voor, tijdens en na het winkelen. Veel winkels hebben sanitizer beschikbaar op speciale plekken in de winkel. Zoek ze op en vergeet ze niet te gebruiken.
Voedsel- en keukenhygiëne.
De grote maaltijden en veel bakken gaan door tijdens de vakantie. Kerst moet het bakmoment van het jaar zijn en ook voor het bereiden van de beste maaltijden buiten Thanksgiving. Dit is geweldig, maar niet opletten wat je doet kan leiden tot rampen die niet vergeten worden.
Vers vlees moet zoals altijd voorzichtig worden behandeld met goede, schone gereedschappen en oppervlakken. Er mag niets buiten de koelkast worden achtergelaten als het niet wordt geserveerd en alle items moeten hun eigen beschermende verpakking hebben.
Met veel mensen die een bezoek brengen, krijgen de koelkast en vriezer een echte workout en je wilt niet dat ze breken tijdens de hoogte van de festiviteiten.
Als vrienden of familie jagers zijn en die herten of fazanten binnenbrengen, zorg er dan voor dat je over de faciliteiten beschikt om het schoon te maken en aan te kleden met professionele perfectie.
Frisse lucht, huisdieren, huidschilfers en dampen.
Het zijn de wintermaanden en Kerstmis staat voor de deur. Mensen zijn meestal meer in het huis, inclusief huisdieren en gezelschap.
Soms wordt de bezettingsgraad van het huis zo groot dat de naden barsten en als u geen goed luchtsysteem of een manier hebt om de lucht schoon te houden, bevordert u een goede kans op ademnood en andere ademhalingsproblemen..
Alles wordt binnen gedaan tijdens Kerstmis, plus het gebruik van materialen die je normaal niet hebt zoals bomen, plastic, enz.
Huisde huidschilfers kunnen opbouwen en stofzuigen twee keer het normale tarief wordt geadviseerd.
Reinig ventilatieopeningen en deurkozijnen waar deeltjes zich kunnen verzamelen en etteren. Was die harige huisdieren van je en ruim de kasten op.
De open haard moet worden ontdaan van puin en als u op zolders en kelders rondsnuffelt om stoffig oud klatergoud of andere decoraties voor de feestdagen weg te slepen, vraagt u gewoon om problemen.
Er is alleen een scherp oog en wat extra elleboogvet voor nodig om dit allemaal aan te kunnen.