Laten we zeggen dat je net acht uur op je werk bent en je bent klaar om op je bank te crashen. Maar zodra je je voordeur opent, ben je meteen overweldigd door stress. Met stapels gerechten in de gootsteen en kleren verspreid over de vloer, heb je geen ruimte om te ontspannen na een lange dag op kantoor. Dus om deze lelijke puinhoop op te lossen (pun intended), zijn hier acht manieren om je thuisomgeving te ontstressen, zodat je je meer ontspannen voelt.
1. Neem meer planten op.
Bron: Claire Esparros voor Homepolish
Decoreren met planten is een geweldige manier om uw huis positief te beïnvloeden. Door jezelf te omringen met de natuur, zal het stressniveau lager worden en kun je creatiever worden. Bovendien zullen planten meer zuurstof en vocht vrijmaken in de lucht om u te helpen beter te ademen. Onmiddellijke gemoedsbooster!
2. Weg met de rommel.
Bron: Boheme Goods
Wanneer uw huis niet in de beste staat is, kan het uw gemoedstoestand remmen en u angstig maken. Probeer voordat u naar bed gaat uw huis 30 minuten schoon te maken. Pak papieren, organiseer boeken en maak een paar gerechten schoon. Dit zal je geest ontspannen en voorkomen dat die ochtendangst oploopt als je voor het eerst wakker wordt.
3. Creëer een gebied van vrede.
Bron: Studio McGee
Of je nu thuis werkt of een typische negen-tot-vijf-baan hebt, probeer een gebied in je huis af te bakenen waar je geen e-mails beantwoordt en gewoon rondhangt. Een van de belangrijkste redenen waarom u zich zo voelt als in uw eigen huis, is stressvol omdat u niet weet waar u moet stoppen of vertragen. Je gebruikt elke kamer in je huis als een kantoor, wat de gebeente kan verwarren en kan voorkomen dat het ontspant. Ontspan in plaats daarvan in een knus hoekje en lees een boek om u meer op uw gemak en comfortabel in uw eigen huis te voelen.
4. Maak elke dag je bed.
Bron: Amanda Holstein
Hoe gek het ook klinkt, het dagelijks maken van je bed kan je humeur en je thuisomgeving positief stimuleren. Je slaapkamer is waar je de stekker uit het stopcontact haalt en decomprimeert en als je visueel ziet dat je bed een puinhoop is, zul je het niet zien als het heiligdom dat het zou moeten zijn. Bovendien, het naar bed gaan in een opgemaakt bed voelt altijd goed, goed
5. Gebruik kleuren die je kalmeren.
Bron: Caitlin Kruse
Met duizenden kleuren om uit te kiezen, schilder je kamers met kleurrijke tinten om je geest te kalmeren. Koelere kleuren zoals blauw, viooltjes, roze en groene kleuren kunnen uw gedachten verzachten en een kalmerende aanwezigheid in uw huis brengen. Pro tip: probeer bij te blijven met tinten die grijze ondertoon hebben om de energie in elke kamer te balanceren.
6. Laat de elektronica los.
Bron: Julia Robbs
Tijdens het scrollen door je sociale media-accounts kun je een beetje ontspannen, maar als je dit de hele tijd doet, voel je je misschien zelfs angstiger en depressiever. In plaats van naar je telefoon te kijken of van je favoriete programma te genieten, laat je ogen even rusten door te bemiddelen, een bad te nemen of je favoriete boek te lezen. Probeer uw telefoon ook niet als wekker te gebruiken. Je zult meer geneigd zijn om je e-mail te checken, waardoor je (en je slaapkamer!) Meer stress voelt.
7. Spring elke drie maanden schoon.
Bron: Bomei Design
Wacht niet tot de lente om je huis diep te reinigen. Demonteer elk kwartaal drie tot vier maanden om meer ruimte in uw huis te creëren. Doneer kleding die je niet draagt, meubelstukken herschikt en de binnenkant van je fornuis diep schoon. Je stress kan stijgen als je omringd bent door te veel dingen. Wees eerlijk tegen jezelf en zuiver de dingen waarvan je weet dat je ze niet nodig hebt. Vertrouw me, het is het waard.
8. Neem zoveel mogelijk natuurlijk licht op.
Bron: Coco Kelley
Terwijl je in een donkere ruimte rondhangt, kun je je gezellig voelen. Als je constant in een slecht verlichte woning bent, kan dit je humeur negatief beïnvloeden. Open uw ruimte door natuurlijk licht in uw huis uit te nodigen. Met meer blootstelling aan natuurlijk licht, kan uw lichaam meer vitamine D opnemen, waardoor u zich gelukkiger en kalmer kunt voelen en waardoor u gemakkelijker in slaap valt. Leef in een altijd donkere plaats Open de gordijnen en de blinds zodra je wakker wordt.
Hoe ontmoedig je je huis Welke truc gebruik je om een meer ontspannen omgeving te creëren?
Dit artikel werd oorspronkelijk gepubliceerd op 25 januari 2017.