Een enorme presentatie voor een kamer vol met indrukwekkende en volleerde professionals; een ontmoeting met je baas, je moet geld verdienen voor je nieuwe bedrijf; een netwerkevenement gevuld met mensen die je graag zou ontmoeten. Wat hebben deze situaties allemaal gemeen?
Nou, het zijn allemaal gevallen waarin je je meest zelfverzekerde wilt zijn. Maar er is maar één probleem: je bent wankel-kneed, zweethanden en belachelijk geïntimideerd. Je vraagt je af hoe je je ooit staande kunt houden als de kamer zo ongelooflijk angstaanjagend lijkt.
Natuurlijk wil je jezelf presenteren als cool, kalm en verzameld. Maar je gevoel en vertrouwen behouden is niet altijd gemakkelijk als je mond droog is en je hart uit je borst klopt.
Eerste dingen eerst, haal diep adem. Je kunt zeker zelfverzekerd overkomen, ook als je je volledig geïntimideerd voelt. Hoe gebruik je deze tips, en geen enkele weet ooit over je kriebels.
1. Geef jezelf een peptalk.
We weten allemaal dat het veel te gemakkelijk is om in je hoofd te kruipen als je je druk maakt over een zenuwslopende situatie. In plaats van jezelf op te pompen, eindig je met het neuzen van alle (onwaarschijnlijke) dingen die mogelijk fout kunnen gaan.
Hoe intimiderend deze mensen ook mogen lijken - iedereen is een mens.
Dit is het moment om een stapje terug te doen en jezelf een peptalk te geven. Herinner jezelf eraan dat - hoe intimiderend mensen ook mogen lijken - iedereen menselijk is. Ze zijn nog steeds niet onberispelijk, en het doet er niet toe hoeveel indrukwekkende dingen ze hebben bereikt. Dus, druk ook niet op jezelf om onberispelijk te zijn. Het is gewoon onnodig.
Een snel zelfvertrouwen geven is een ander geweldig idee voordat je een moeilijke situatie ingaat. Of je nu een paar van je LinkedIn-aanbevelingen wilt lezen of een vriend of je moeder wilt bellen, iets doen dat je moed op gang brengt, zorgt ervoor dat je je veel zelfverzekerder voelt.
2. Stel vragen.
Hoewel deze tip niet zo goed werkt voor alle intimiderende situaties, kan het een duidelijke redder in scenario's zijn die meer op conversatie zijn gebaseerd.
Wanneer je je overweldigd voelt, kan het lastig zijn om een nadenkend gesprek met je te voeren, simpelweg omdat gedachten wervelend zijn en je maag steeds opnieuw draait. Dus het stellen van vragen aan je gesprekspartner is een geweldige manier om te laten zien dat je geïnteresseerd bent en betrokken bent zonder dat je je eigen welsprekende proza hoeft te maken.
Nogmaals, het is niet zo toepasbaar in situaties zoals sollicitatiegesprekken of presentaties. Maar als het gaat om vergaderingen en netwerkevenementen, is het een effectieve methode om contact te leggen en uw zenuwen te verlichten!
3. Denk aan je lichaamstaal.
Je hebt het eerder gehoord, maar het is een herhaling: je non-verbale signalen kunnen vaak meer zeggen dan de woorden die uit je mond komen. Je kunt het meest gepolijste en goed ingestudeerde spel hebben, maar als je het allemaal zegt terwijl je op je lip bijt, op je hielen heen en weer schommelt en naar de grond staart die je lichaam anders zal overbrengen. Het zal geen zelfverzekerd bericht verzenden.
Dus, ongeacht hoe zenuwachtig je je voelt, doe je best om oogcontact te houden, ga met je voeten op schouderbreedte uit elkaar staan en maak handgebaren weg van je lichaam - in plaats van kleine bewegingen naar jezelf toe. En als de situatie dit vereist, vergeet dan niet om te glimlachen! Het moet niet alleen ervoor zorgen dat u er zelfverzekerder, maar ook toegankelijker uitziet..
Smile! ЯHet dient niet alleen om je zelfverzekerder, maar ook toegankelijker te maken.
We hebben allemaal te maken met situaties waarin we ons ongelooflijk geïntimideerd voelen. Maar zelfs als je zenuwen uit elkaar vallen, wil dat nog niet zeggen dat je wilt dat iedereen het weet. Sterker nog, je zou die gevoelens liever terzijde schuiven en jezelf presenteren als klaar en zelfverzekerd.
Hoewel het misschien onmogelijk lijkt, is het zeker goed te doen. Gebruik deze drie tips en je bent goed op weg!