Oh ja - de zon schijnt, het weer is eindelijk warm genoeg om mouwloos te gaan (!!), en we drinken alles bevroren. Hoewel dit slechts enkele redenen zijn waarom de zomer je favoriete seizoen zou moeten zijn, is de extra tijd (en motivatie) om je op jezelf te concentreren de echte goedmaker..
Het cliché van het vinden van jezelf was voor mij altijd logisch - tot ik het eigenlijk deed. Om erachter te komen wie je bent en wat je uniek maakt, scheert je gewoon over het oppervlak. Ontdek wat me echt gelukkig maakt, het soort mensen waarmee ik mezelf wil omringen, en wat me motiveert om hard te werken en naar iets groters streven dat elke dag heeft gevormd wie ik ben en wat ik zal worden. Een groot deel hiervan zijn zelfverbeteringsboeken. Ik bedoel, we moeten dit allemaal van iemand leren, is het niet? Het kan moeilijk zijn om de beste zelfverbeteringsboeken voor je te vinden, omdat deze zelfontdekkingsreis redelijk op maat gemaakt is. We hebben het een beetje eenvoudiger gemaakt door een aantal van onze favorieten bij elkaar te zoeken om aan de slag te gaan:
Rachel Hollis
Meisje, was je gezicht
Dit was niet alleen een hilarische lezing na een lange dag, het duwde me om de verhalen en verhalen te realiseren die ik mezelf voortdurend vertel en waarom ze ongelijk hebben. Ik ben geen goede vriend, ik zal mijn doelen niet bereiken, ik zou meer op XYZ moeten lijken. Hoewel een geweldige verhalenverteller geweldig is voor mijn carrière, mis ik onophoudelijke kansen omdat ik mezelf een leugen heb verteld en mezelf heb doen geloven. Vraag me nu af waarom Rachel Hollis NIET mijn BFF is, want in dit boek gedraagt ze zich in principe zo.
Koop het nu
Cara Alwill Leyba Stijl je geest
Deze lezing zorgde ervoor dat ik eindelijk begreep wat ik miste om succesvol te zijn: WEET JEZELF * richt Drake-stem *. Deze werkmap dwingt je om je doelen en verlangens te overdenken, en omdat het boek zo prachtig is, heb ik me gericht op het opnemen van meer dan alleen krabbels en halfgedachte antwoorden. Nadat ik dit heb doorgenomen, heb ik een beter begrip van wat ik wil uit mijn leven en hoe ik daar zal komen.
Koop het nu
Eckhart Tolle Een nieuwe aarde
Tot geen verrassing had Oprah gelijk. Ik was in eerste instantie erg ongerust over dit boek - het hele concept van een ego leek gewoon een beetje raar. Jongen had ik het mis! Dit boek is perfect voor iedereen die moeite heeft om dingen los te laten. Ik heb de neiging om obsessief over dingen te worden; Ik wil altijd beter zijn! Tolle spreekt dit aan door zijn verklaringen van het ego, terwijl hij een aantal redelijk goede, gezond verstandelijke oplossingen biedt voor die stress in je dagelijks leven. Toen ik dit las, kon ik eindelijk beseffen wat stress en angst in mijn leven veroorzaakt en moedigde ik me aan om die dingen te veranderen.
Koop het nu
Maureen Johnson Hoe ik weersta: activisme en hoop voor een nieuwe generatie
Het vinden van mijn stem in mijn activisme was moeilijk. Ik ben een bevoorrechte vrouw en kan soms het gevoel hebben dat ik geen ervaring of inzicht heb om naar de tafel te brengen. Ongeacht waar je politiek staat, dit boek bespreekt meer over hoe je kunt vechten voor verandering en de hoop die daarmee gepaard gaat. Dit is echt gericht op een tienerpubliek, maar ik heb een hoop en enthousiasme voor de toekomst weggenomen als volwassene. Om nog maar te zwijgen over de ongelooflijke lijst van bijdragers hierom, het maakt het noodzakelijk om te lezen.
Koop het nu
Jolene Hart Eet Pretty: Nutrition for Beauty, Inside and Out
Dit is niet jouw typische receptenboek. Eat Pretty vereenvoudigt het hele idee van holistische voeding en maakt voedsel eenvoudig. Ik heb altijd een negatieve relatie gehad met eten en dit boek heeft me keer op keer herinnerd (ik heb het een paar keer gelezen!) De manieren waarop voedsel mijn huid, haar en botten en de energie kan voeden en ondersteunen het geeft me mijn dag door. Nu zeg ik niet dat ik vanmorgen geen donut voor het ontbijt had, maar als je op zoek bent naar een nieuwe manier om naar voedsel te kijken en die relatie te verbeteren, dan is dit het voor jou gelezen.
Koop het nu
Bren Brown Gedurfd Durven
Als je de geweldige podcast van Bren Brown over schaamte en kwetsbaarheid hebt gezien, is dit in feite zijn moeder. Ik ben altijd een vrij open persoon geweest, maar dit boek bracht het naar een ander niveau. Een van de moeilijkste dingen om te leren is kwetsbaar zijn, en dit boek doet ongelooflijk goed waarom het zo moeilijk is en biedt de kleine stappen die we kunnen nemen om te leren hoe. Brown heeft verschillende anekdotes om te vertellen hoezeer ze met hetzelfde worstelt, ook al is het onderzoeken en bespreken van schaamte haar taak. Ik ben misschien bevooroordeeld omdat dit een van mijn favoriete zelfontwikkelingen is, maar dit is er een die ik zeker zou oppikken als ik jou was.
Koop het nu
Jes Baker Dingen die niemand Fat Girls zal vertellen
Mouwloze topjes, korte broeken, badpakken - de zomer kan zwaar zijn als je problemen hebt met lichaamsafbeeldingen, en helaas ervaren veel vrouwen dit. Dit boek is niet alleen leuk om te lezen, maar alles wat Jes Baker zegt, wordt ondersteund door onderzoek, waardoor haar advies nog geloofwaardiger wordt. Worstel niet met lichaamsbeeldkwesties (Woohoo!) Baker geeft tonnen advies over gewoon zelfloos leven, waarvan ik denk dat iedereen er echt van kan profiteren.
Koop het nu
Shannon Kaiser Het zelfliefde experiment
Als een zelfverklaarde perfectionist en atychiphobic (faalangst!) Kan ik behoorlijk opgehangen worden aan elke kleine fout die ik maak. Het Self Love Experiment is dat beetje aanmoediging om me uit die gedachten te halen en me te herinneren hoeveel goed mijn fouten kunnen doen. Kaiser neemt je mee op haar reis naar zelfliefde en acceptatie, en door haar echte getuigenis begon ik ook meer te beseffen over mijn eigen reis. Ze is openhartig en echt en leidt je niet dat zelfliefde een snelle oplossing is. Ook heb je een klein geheugensteuntje dat je meer dan een optelsom van mislukkingen bent.
Koop het nu
Dan Harris 10% gelukkiger
Als journalist wist ik al dat ik me zou identificeren met Dan Harris. Terwijl ik zijn worsteling met angst en paniekaanvallen las, begon ik me echter te realiseren hoezeer hij voor zo velen van ons te herdenken is. 10% Happier beschrijft zijn ervaring met het werken aan ABC News, hoe het was om een paniekaanval in de lucht te hebben en hoe meditatie en opmerkzaamheid hem hielpen om zijn angst onder controle te krijgen. Iedereen die zelfs maar een beetje nieuwsgierig is naar meditatie maar niet weet waar te beginnen, hoeft niet verder te zoeken.
Koop het nu
Katty Kay en Claire Shipman De vertrouwelijkheidscode
Voor degenen die meer in de hersenen zitten, is dit degene voor jou. De vertrouwenscode maakt gebruik van onderzoek en wetenschap om het vertrouwen te bespreken: waarom we het willen en waarom het zo moeilijk te krijgen is. Beide auteurs zijn journalisten en doen hun best om de neurowetenschap begrijpelijk te maken voor iemand die niets van DNA afweet. Dit boek toonde me een nieuwe manier om te kijken naar zelfvertrouwen in mezelf terwijl ik de hulpmiddelen en verhalen leverde die ik nodig had om mijn eigen reis naar het eigenlijke pad te beginnen..
Koop het nu