In mijn tienerjaren en vroege jaren twintig zocht ik wanhopig naar ELKE oplossing voor mijn furieuze acne - en testte ik alles van dure tech-lampen tot oliewaszuivering (beide lieten mij achterwege). Niets werkte voor mij, en hoe meer geld ik uitdeelde voor elke nieuwe oplossing, hoe depressiever, angstiger en kritischer ik me voelde. Wat was er mis met me dat ik deze puistjes niet kon repareren
Voer face mapping in, een holistische manier om de oorzaak van uw acne te begrijpen, op basis van waar uw puistjes optreden. Per Ayurvedische traditie (een medisch systeem dat meer dan drieduizend jaar geleden in India ontstond) kunnen verschillende plaatsen op het lichaam dingen onthullen over onze innerlijke gezondheid en welzijn. Face mapping extrapoleert deze oefening naar je breakouts - gebruik specifieke delen van je gezicht om verschillende interne problemen te benadrukken die deze puistjes kunnen veroorzaken. Deze methode had eigenlijk een ENORME impact op mijn acne, omdat het me gaf wat geen andere oplossing ooit heeft gedaan - een reden voor waarom de stukjes in de eerste plaats gebeurden. Als ik deze redenen kende, kon ik de producten die ik kocht, mijn dieet en zelfs supplementen aanpassen aan specifieke, doorbraakveroorzakende problemen.
Ik brak nog steeds hier en daar uit (meestal op mijn menstruatie met een paar putjes op mijn kin of in mijn t-zone - in overeenstemming met wat face mapping ons vertelt), maar ik voel me zoveel meer in controle over wat er op mijn gezicht gebeurt nu. En dat is een mooi gevoel. DUS, als u geïnteresseerd bent in gezichtskartering, hieronder is een overzicht van de meest voorkomende hoofdoorzaken voor puistjes op basis van de verschillende delen van uw gezicht.
Als je uit bent op je Chinя & Neck
Mogelijke oorzaken: я
- Hormonen - denk periode puistjes
- Nier-onbalans
- Candida en gist overgroei
- Overmatig aanraken - d.w.z., uw kin regelmatig in uw hand laten rusten, enz.
Preventie / behandeling: я
- Anticonceptiepillen kunnen helpen bij het reguleren van uw hormonen - overleg met uw arts of gynaecoloog om te zien of dit een goede optie voor u is.
- Behandel het gebied met benzoylяperoxide, salicylzuur of natuurlijke tea tree olie
- Was uw handen regelmatig en probeer ze uit de buurt van uw gezicht te houden, vooral gedurende langere perioden
- Probeer triggering voedsel zoals verwerkte suiker, zuivel, alcohol en gefrituurd voedsel uit te schakelen. Wees ook op uw hoede voor bepaalde gezonde voedingsmiddelen die verband kunnen houden met puistjes zoals broccoli, schelvis of gedroogd fruit
- Drink veel water - drink elke dag de helft van je lichaamsgewicht in gram
- Vermindering van cafeïne en zout
Botanics Hydration Burst Dual Action Cleanser
Koop het nu
De Body Shop Tea Tree Oil
Koop het nu
Zondag Riley Sulphur Acne Treatment Mask
Koop het nu
Adina Grigore Skin Cleanse
Koop het nuAls je uit bent op je T-Zone
Mogelijke oorzaken: я
- Puberteit (wat een loop van lacht, amiright)
- Spanning
- Dieet
- Slechte circulatie
- Spijsverteringsstelsel - constipatie, opgeblazen gevoel, gastro-intestinale onbalans
Preventie / behandeling:
- Drink water!
- Vermindering van bewerkte voedingsmiddelen en voedingsmiddelen rijk aan transvetten of zout
- Probeer gezichtsmassage
- Oefen meditatie of diepe ademhalingstechnieken om stress te verlichten
- Wees bewust van je slaap - probeer zoveel mogelijk rust te krijgen als je lichaam nodig heeft
- Eet meer omega-3 vetzuren, zoals zalm of rijke, groene bladgroenten zoals spinazie. Of voeg een omega-3-supplement toe aan uw dagelijkse routine
- Probeer meer cardio toe te voegen aan uw trainingsroutine - lopen, hardlopen, fietsen, crosstrainer, enz.
- Als u een bril draagt, moet u uw lenzen elke nacht reinigen met een antibacteriële doek om te voorkomen dat vuil en resten uw poriën verstoppen
Amazone Jade gezichtsroller
Koop het nu
Kiehl's Krachtige lijn Vermindering Concentraat met hyaluronzuur
Koop het nu
Cosrx Acne Puistpleister
favoriete bewerker
Koop het nu
Sport onderzoek Collageenpeptiden
Koop het nu
Jolene Hart Eet lekker
Koop het nu 
Als je uit bent op je яCheeks
Mogelijke oorzaken: я
- Over-touching
- Scherm voor mobiele telefoon
- Kussensloop / dekens / handdoeken
- Roken
Preventie / behandeling:
- Was uw handen regelmatig en probeer te voorkomen dat u uw gezicht te lang aanraakt of dat u uw gezicht gedurende langere tijd in uw handen laat rusten
- Houd antibacteriële doekjes in je tas voor eenvoudige reiniging
- Veeg elke dag je mobiele telefoon af en gebruik zo nodig een luidsprekertelefoon om te voorkomen dat je het scherm langdurig tegen je wangen drukt
- Verander uw kussensloop wekelijks en overweeg speciaal ontworpen kussenslopen voor puistjes (handig en handig!)
- Was handdoeken, dekens en lakens vaak - alles dat in contact komt met uw gezicht!
uitglijden Pure zijden kussensloop
Koop het nu
Skin Laundry Sleepcycle kussensloop
Koop het nu
Mario Badescu Lotion drogen
Koop het nu
Origins Duidelijke verbetering Actieve actieve koolmasker
Koop het nuAls je uit bent op je яEars
Mogelijke oorzaken: я
- niertjes
Preventie / behandeling:
- Drink VEEL water - serieus, water is het letterlijke levenselixer
- Snijd cafeïne en zout eruit
HUM Nutrition Daily Cleanse
Koop het nu
Bron: Fashion Agony
Als je uit bent op je яChest / Back
Mogelijke oorzaken: я
- Wrijving van t-shirts of sportbeha's
- Dekens en handdoeken
- Porie verstopping lotions of crèmes
Preventie / behandeling:
- Gebruik na het sporten een antibacterieel doekje om de borst en de rug te reinigen en om te voorkomen dat bacteriën gedurende langere tijd in nauw contact blijven met uw huid. Wees ook voorzichtig met luieren in zweterige oefenkleding.
- Was handdoeken en dekens regelmatig
- Vermijd het gebruik van zware lotions op de borst en rug en behandel gebieden met acne wasbeurten
Lagom Cellup Alles-in-één vloeibare zeep
Koop het nu
Paula's Choice