Eerlijk gezegd, is er iets leukers dan een dag in de spa We denken van niet. Die uren pure verwennerij zijn de ultieme verwennerij, maar als een spa-reis niet helemaal past in uw schema (of uw budget!), Zijn er tal van eenvoudige manieren om thuis een ontspannende spa-achtige ervaring te creëren. Vooruit, spa-experts uit het hele land delen hun beste tips. Spreek eens met spaaa-h!
1. Laad warme handdoeken op.
Jezelf een gezichtsbehandeling geven In plaats van heen en weer rennen naar de gootsteen om je gezicht tussen de stappen te wassen, laad je op zachte katoenen handdoeken. Week ze in heet water en wring ze uit totdat ze net iets vochtig zijn. Gebruik deze om je gezicht schoon te maken en elk product weg te vegen, net als de professionals in de spa, zegt Aracely Terrazas, estheticus bij theяSpa in het Witяin Chicago. Om de ante op te hogen, voeg een paar druppels etherische olie toe aan het water - lavendel of eucalyptus zijn beide goede opties. Terwijl je de warme handdoek op je gezicht aanbrengt, adem je in en krijg je alle aroma-therapeutische voordelen van de olie, legt Terrazas uit.
яBron: яAnthropologie
2. Betrek uw zintuigen.
Een groot deel van de reden waarom je naar een spa gaat, voelt zo speciaal omdat alle vijf je zintuigen zijn ingeschakeld. Denk er bij het opzetten van een behandeling thuis aan hetzelfde te doen en elementen op te nemen die aangenaam zijn voor je gezichtsvermogen, geur, smaak, aanraken en horen, stelt Garrett Mersberger, Spa Director bij Kohler Waters Spa. Zelfs zonder een, zal de ervaring niet hetzelfde zijn. Stel de sfeer in met kaarsen, rustgevende muziek, weinig licht, een gezellig gewaad, een glas komkommerwater, het klinkt misschien simpel, maar deze kleine toevoegingen maken zelfs de meest alledaagse schoonheidsrituelen speciaal en spasteachtig. (Een interessant punt over muziekselectie: kies instrumentale nummers in plaats van muziek met woorden.яDe tekst kan onbewuste herinneringen oproepen, waardoor je stressniveau stijgt, zonder dat je het je zelfs maar realiseert!)
3. Masker je een weg naar een helderdere huid.
Het lijdt geen twijfel dat een goed gezichtsmasker een typische huidverzorgingsmatras is. De Australische versie is met name ideaal als je last hebt van vervelende vlekken, zegt Terrazas. Meng een eetlepel kurkuma, rauwe honing en melk (het mengsel moet dik zijn, niet te vloeibaar). Overal aanbrengen en 10 tot 15 minuten laten inwerken voor het spoelen. De kurkuma is ontstekingsremmend, honing is antibacterieel en het melkzuur in de melk exfolieert zacht, waardoor je teint helder en gloeiend blijft.
яBron: я Julien Fernandez voor Inside Out
4. Maak je douche meer spa-achtig.
Zelfs die paar minuten die je elke dag onder de spray doorbrengt, kunnen meer op een volledige lichaamsbehandeling lijken, simpelweg door de temperatuur van het water te veranderen. Experimenteer door van warm naar koud over te schakelen. Dit is goed voor de huid en helpt de doorbloeding te verbeteren, Mersbergerяexplains (denk hierbij aan de thuisversie van al die spa-dompelbaden). De enige waarschuwing: stop altijd met drie-vijf minuten neutraal temperatuurwater om je lichaamstemperatuur weer normaal te maken.
4. Droog penseel als een professional.
Zoveel professionele lichaamsbehandelingen hebben betrekking op deze techniek, die heel gemakkelijk is om thuis te doen. Spring in de douche, maar voordat je het water inschakelt, pak je een penseel en borstel je in korte, cirkelvormige bewegingen. Ga omhoog, richting de richting van je hart. Droog poetsen exfolieert, verbetert de bloedsomloop en kan helpen de huid er gladder uit te laten zien, wijst Sara Dolentz, spa-directeur van Chill Spa en SpaTerre in Jackson Hole, Wyoming. Ze adviseert om dit minstens één keer per week te doen, en het opvolgen van een hydraterende bodylotion na de douche.
6. Behandel je ogen.
Komkommers zijn niet de enige manier om vermoeide ogen te kalmeren. Red Door Spa's Chief Chief Officer, Cornelia Zicu, raadt aan om twee kamille theezakjes in melk te koken en ze vervolgens te koelen tot ze afgekoeld zijn. Plaats uw ogen gedurende 10 minuten om uw ogen op te frissen en moe te zijn van urenlang op het computerscherm te staren of na een dag in de zon (u kunt ze maximaal een week in de koelkast bewaren!).
яBron: яMelissa Oholendt voor The Everygirl
7. Maak je eigen lichaamsbuffer.
Fancy body scrubs in de spa hebben vaak veel gecompliceerde ingrediënten, maar je kunt de Dolentz thuisversie eenvoudig maken met slechts twee (ja, twee!) Items die waarschijnlijk al in je keuken aanwezig zijn. Meng gelijke delen kristalsuiker met vloeibaar gemaakte kokosolie tot een pastavormige consistentie. Gebruik het om van top tot teen te schrobben voordat je het afspoelt (doe dit in de douche om het gemakkelijk schoon te maken). De suiker verwijdert de dode huid voorzichtig, terwijl de kokosolie vooral hydrateert, aldus Dolentz. Om nog maar te zwijgen, het ruikt heerlijk!