Als onze berekeningen correct zijn, heeft de uitdaging van vorige maand genoeg geld gespaard voor iedereen op uw boodschappenlijst om u als schenker van het jaar te beschouwen. Een titel die we hebben verdiend door een paar extra's terug te brengen, waarvan we zeker weten dat je ze niet meer zult missen! Maak uw dollars nog verder met onze budgetvriendelijke vakantiegiftgids.
Sinds de eerste keer dat Aziz Ansari zei dat het een geweldige dag was, hadden we een uitweg voor vrijwel elke vreugde die we wilden hebben. Winkelen, eten, bank-marathons en alles wat expliciet hedonisme vereist. De reden hiervoor is dat we de word day andяtend om dat onze weekendmantra te maken. Oeps! ЯIt's holiday season, dus laten we realistisch zijn: oma's taart zal niet verlaten worden, we zullen elke gelegenheid nemen om te ontspannen en groenten op de bank, en de occasionele online shoppingfeesten kunnen verontschuldigd worden voor een groot aantal vakantiegerelateerde redenen. Dit is meer de reden om je bewust te zijn van de habitats die we geneigd zijn te excuseren. Deze maand geven we onze schuldige gewoonten op. Denk er over na. Wat excuseer je, want je bent te moe of je hebt het verdiend. Sta op en buig je wilskracht deze maand.
Hier zijn een paar van onze schuldige genoegens en hoe we ze willen bestrijden:
Verkoop Winkelen
Het scoren van een groot deel slaat altijd de volle prijs, maar als je twee keer zo vaak winkelt voor onnodige dingen, bespaar je echt
Vervangende gewoonte: Heroverweeg wat u koopt en waarom. Zou je het morgen voor de volle prijs kopen Wil je die trui voordat je wist dat hij er te koop was Probeer een paar uur weg te lopen en ga op vakantie. Als je niet meer aan die trui denkt, dan heeft hij misschien een huis in je kast.
Bonus: Als u dat geweldige verkoopartikel gaat kopen, vergelijkt u het bedrag dat u als aanbetaling hebt uitgegeven met uw spaargeld. Zie het als een investering in je toekomst en terwijl de trui zou kunnen krimpen, zal je investering alleen maar groeien. Maakt dit dat je de trui minder wilt? Dan is het misschien de verkoop niet waard!
Overmatig Happy Hour
Het is echt het beste uur, maar zou niet elk uur moeten zijn. Einde van de dag cocktails met je collega's, dan meisjes 's nachts met een fles rode, en brunchяmimosas met je moeder wordt een partij voor een week. Het vakantieseizoen is bijzonder lastig voor familie en vrienden die van buiten de stad komen en al deze extra uren kunnen u en uw budget sneller verslijten dan dat u uw microbrew kunt drinken.
Vervangende gewoonte: In plaats van die plaats te bezoeken waar iedereen je naam kent, overweeg dan om de hele maand met mensen te lunchen. Je zou toch gaan uitgaan, dus waarom zou je niet bijpraten met je moeder over je favoriete salade? Apps met je Moscow Mule voordat je naar huis gaat voor een laat diner tellen veel sneller op dan de lokale lunch special.
uitstellen
We komen hier morgen aan
Vervangende gewoonte: Dit komt het meest dagelijks in ons leven. De sleutelwoorden voor overtreders zijn later, uiteindelijk en morgen. De stress die onbewust omhoog kruipt van het uitstellen van onvermijdelijke taken is het soort dat slechte dromen voedt en stress-acne voedt. Voordat je jezelf dwingt om een taak uit te voeren waar je bang voor bent, vraag jezelf dan af wat je aan het vermijden bent. Is het iets dat je kunt proberen een positieve draai te geven, of heb je jezelf geconditioneerd om het niet leuk te vinden voordat je je herinnert waarom je het moet doen om te beginnen, onthoud dan de graad aan het einde van de tunnel. Marathontraining Visualiseer de? Finishlijn en vinkje op je bucketlist in plaats van te focussen op de geweldige aspecten van je workouts.
De grens tussen een schuldig plezier en een slechte gewoonte kan wazig zijn. Gewoonten en vreugde zijn subjectief voor je levensstijl en terwijl het gemakkelijk is om jezelf met iemand anders te vergelijken, is de realiteit dat we weten wanneer we van de trainingwagon zijn afgevallen of dat we ons budget voor die week te veel hebben besteed. Het is niet de moeite waard om je gevoel van vreugde later te voelen.?Laat ons proactief worden over hoe we ons leven willen leiden. Begin de volgende 30 dagen met één gewoonte en verander de tijd om te zien hoe je je voelt. Onthoud dat de eerste paar keer de moeilijkste zullen zijn, maar er is kracht in aantal dus deel je gewoonte en hoe je van plan bent om te schoppen door# TEG30DayChallenge.